mały

[...] jednorącz-zaczynając od słabszej ręki, do niej dopasowywując cięzar. W ten sposób druga ręka będzie trenowana z mniejszą intensywnością-ten cięzar będzie dla niej poprostu mały. Polecam też francuskie wykonywać nieco z mniejszym cięzarem, kontrolowany ruch, starając się jak najlepiej trzymać technikę. Później co trening starać się zwiększać [...]

Wiek 31 Waga 115,5 Wzrost 191 Obwod Ramienia nie znam Obwod Klatki 120 Obwod uda 60 Obwod Talii 110 Staz na Silowni 4 Lata Dieta Ostanio Przed Miesiacem 8 dni na Diecie Niskotluszczowej Ile I Jakie Przebyte Cykle Sterydowe : Omndaren 250 i Test Propionat Opisz Swoj Plan Treningowy Ostatnio Bieganie Cel [...]

Ja na szczęście zrobiłem mały zapasik matrixów :)

Spoko sprzedaj za 75 ja mam jeszcze troszkę supli w zapasie także to gm to taki mały dodatek :P Pozdr.

Piramidka przy takim cyklu?Po co?Mozna zrobic jakis mały taper ale wielkiego sensu nie widze w tym.

Tak się akurat składa,że doskonale wiem co piszę.Inną rzeczą jest mały offtop na odpowiednim poziomie,z doskonałą pointą i wysublimowanym poczuciem humoru,a inną wklejanie fotek sztucznych penisów i zdjęć nie wnoszących nic do tematu,oraz "mądrowanie" się za każdym razem,kiedy ktoś zwróci uwagę.

maly wybor masz? jajka, mieso roznego rodzaju , ryby, na kolacje nie musisz jesc twarogu

Hmmm ja mam także 16 lat 180cm wzrostu, 74 kg wagi. Dopiero ćwicze od sierpnia czyli kolo 3 miesiecy. Jak na dzien dzisiejszy wyciskam na klate 86kg, (boje sie brac wiecej bo mam silownie w domu - w moim pokoju wiec potrzenba jet osoba towarzyszac :) ) serie robie 4* 80 lub 8* 75. Biceps 37. Właśnie sie zastanawiam nad jakimis odzywkami lecz tu [...]

[...] ze powinienem zamknąć temat ale mam nadzieje że się odezwą do mnie Ci koledzy co mają obciążenia w cenie 3 zł a nawet 3,50zł jeśli zapewnią mnie że ważą idealnie (oczywiście mały margines to normalne max do 0.4kg mogę ścierpieć (te moje grają lepiej niż +- 0,4) ale wiadomo jaka cena taki towar 3zł z taki dam smiało) Jeśli ktoś ma takie [...]

Jak byłem mały to karate potem kickboxing no i chyba jak kazdy brał udział w bójkach ale w moim przypadku ja brałem udzial w bardzo wielu.

Siły tak nie zwiększysz, na masę też nie jest to najlepszy pomysł. Domyślam się, że masz mały staż, więc czym mniej ćwiczysz tym lepiej %-). Szybko zaadaptujesz mięśnie i nie będziesz wiedział jak zwiększać intensywność ćwiczeń.

klata tric/plecy bic przedramie/nogi barki kaptury/ a co do tego jednego dnia na siłe to odpusc sobie bo pewnie masz mały staz

[...] te dni i nie tyć przybierając wolniej na masie ale potem nie będę musiał redukować więc zaoszczędzę czasu i wyniki powinny być podobne. Może dla was to już rutyna masa redukcja i tak w koło ale mi naprawdę jest bardzo ciężko schudnąć i przez całe swe życie byłem mały i okrągły. Schudłem ale nadal mam ten brzuch, grube nogi, i wielkie dupsko...

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 12x52kg, klasyczny martwy 12x45kg, ławka 12x40kg - jak widać ostrożnie ze względu na plecy i mały staż " z czego w takim razie startowales ??? "Przeciwskazania medyczne : częste bóle w krzyżu odkąd pamiętam " konsultowales czy to moze byc spowodowane jakimis wadami [...]

[...] tydzień do dwóch. A pod ręką tamoxifen wiem że blokuję receptory ale czy to by w jakimś stopniu ogarnęło temat. W niedzielę jestem w domu i HCG mam pod ręką. Dodam że mały zaczął działać już lepiej . Nie wiem skąd takie skoki. Może dlatego że jestem dosyć mocno zaziębiony chociaż prawdopodobne też jest że piszę farmazony. Zmieniony przez - [...]

za maly wiek by wykorzystac w pelni tribulusa. masz wysoki naturalny poziom hormonow i naturalna droga nie mozna go podbijac jeszcze bardziej. tribulusy i boostery testosteronu sa dla ludzi po 25roku zycia, im starszy tym lepiej na niego podziala. chodz przyznam ze spotkalem sie z opiniami mlodszych osob ktore sa zadowolone z tribulusa/stakow [...]

chyba nie ma żadnych ćwiczeń na wzrost , ale z tego co wiem trzeba się rozciągać i powiścieć na drążku po treningu..ja też jestem mały:))) ale już się z tym pogodziłem, prze***..ane jest z tym że na każdej imprezie zawsze się ktoś przyczepi , bo myśli że jak jesteś mniejszy to jest słabszy a tu nie miłe rozczarowanie ..ciach ciach i po [...]

z tą akcją to jest taki mój mały pomysł, szanuje to co robicie, ale mozecie robic to samo np. wklejajac linki, czytanie nie boli. dodatkowo jesli pytanie jest trywialne to wystarczy podać link do wyszukiwarki. będę to forsował, może coś się zmieni pozdrawiam

jakieświtaminy,maści macie jeszcze jakieś pomysły (mam pod warga taki mały wylew,siniak?

40min faktycznie za mały odstęp