Mam mały problem czym zastąpić ćwiczenie 4. Pompki przy ścianie ?? cholerne trudne to jest... nie dam rady zrobić. I czy ten Trening jest dobrze ułożony względem kolejności: 1. Przysiady. 2. Podciąganie na drążku. 3. Pompki. 4. Pompki przy scianie.(chce to czymś zastąpić) 5. Pompki tyłem. 6. Legendarny ABS II. Może ktoś mi doda jakieś dobre [...]
no cene rewelacyjna, nawet maly cell pump tyle nie kosztuje... mialem wziac 2x male CP, wiec wezme dwa duze SwoleN'y... mam nadzieje ze beda dzialac jak nalezy...
Nie nie mam na imię Ania, (ona już nie chodzi, problemy z kolanami). JA przyszłam z siostrą później. Mam na imię Paulina, taki mały brzdąc... Dalej nas uczy trener Czesiu, treningi są dalej na gwardii i w sobieszowie i piechowicach...
przecież w Nitro też masz kreatynę.Tyle, że z wieloma dodatkami. słuchaj, zrób tak. Kup mały Nitrobolon Energizer i bierz tylko przed treningiem. Kup do tego 400-500g mono i bierz w DT rano 5g a w dni nietreningowe 2 porcje po 5g i tak też będzie dobrze
King przecież w Nitro też masz kreatynę.Tyle, że z wieloma dodatkami. słuchaj, zrób tak. Kup mały Nitrobolon Energizer i bierz tylko przed treningiem. Kup do tego 400-500g mono i bierz w DT rano 5g a w dni nietreningowe 2 porcje po 5g i tak też będzie dobrze zrob tak jak kolega ci napisal i bedzie git Nitro I mozesz szamac pomiedzy cyklami, choc [...]
Witam jeszcze raz. Sprawdziłem cenowo i wyszło mi, że kreatyna 600g i nitrobolon energized mały + swg4000 wychodzi tyle samo lub ~10 zł mniej, niż sam duży nitrobolon i swg4000. Nie wiem co bardziej mnie kpopnie to co wy radzicie, czy sam duży nitro. energ.? Prosze o odpowiedz i z góry dziękuje!
tak wbilem 400mg bo uważam że małe dawki sa lepsze nie potrzeba wbijać dużo żeby miec dobre przyrosty i tym razem sie nie zawiodlem tylko jest ten mały problem
Jesli pierw sypiesz cp a potem wlewasz wode to moze cos zostawac na dnie. Wlej pierw wode a potem wsyp, to wtedy powinno byc ok. Mozesz jeszcze troche dluzej poruszac tym shakerem moze dlatego ze za krotko mieszasz. Sprobuj tak ale i tak to maly problem.
Pamiętaj że jak zaczynasz i masz mały obwód bicepsa to zawsze po pierwszych miesiącach wypierdzieli Ci najszybciej.Jak już dojdzie do pewnego momentu to opornie wolniuśko rośnie ale już w nie tak szybkim tempie.Wątpię żebyś przez rok do tych 40 doszedł ale życzę jak najbardziej powodzenia.
Czy na cyklu, czy bez cyklu u siebie nie zauwazylem wiekszej roznicy (mowie tu o samym mono), wiec nie ma sie czego bac, ze masa czy sila bedzie leciala (chociaz moze ja jakos inaczej reagowalem). Napewno musisz sie sam zmotywowac do treningow, a nie isc i odwalic go byle jak, to czesc sukcesu. Jak masz maly budzet, a nie jestes jakos [...]
[...] przewracam na druga strone,a i jeszcze doodaje rozdrobionych orzechów włoskich do jajek i płatków przed wrzuceniem na teflon. no imamy placuszek:) tylko ze mi wychodzi taki mały ale proporcje moza zmienaic:) a moja trzecia opcja na sniadanko to taka ze tez gotuje na wodze płatki az do odparowania wody,pozniej wlewam mleko tak zeby tylko zakryc [...]
Aktualnie nie mam bo odpowiedzialem i skasowalem... ale jak ktos sie odezwie jeszcze to ci dam Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
po pierwsze nie siedze calych 5 godzin tylko na silowni(sa jeszcze inne sposoby spalania kalorii np. sztuki walki) po drugie trudno zjesc wystarczajaca porcje normalnego zarelka zeby zaspokoic normalna ilosc kalorii + jakis maly nadmiar, dlatego pytam o normalne bialko weglowodany itp. P.S. djron jak nie rozumiesz to ku**a spruboj zjesc kilka [...]
To są moje foty mniej więcej z połowy lutego, ale nic się nie zmieniło, bo nie mogłem ćwiczyć od marca aż do teraz, problem mały napotkałem ;-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df1a7346d2324ace959da8daeffa65c7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ffacda3a1cc474a8d3013a4cbb87b42.jpg Więc teraz pytanie, który byłby dobry, bo tam dużo do zrzucenia nie ma ale no [...]
Jakies 7 miechów,wcześniej były bolące suty teraz juz nie.Pod sutem wyczuwam mały gruzełek i troche komorek tłuszczowych.Wczesniej sie tym nie przejmowałem bo odpusciłem siłke i myslalem ze to lipo ale jednak teraz mysle ze gino.Miałem USG piersi ,lekarz radiolog powiedział ze jest lekki rozrost ale ginekomastiom by to nie nazwał.(wkleił bym cały [...]
Dobrze, to pod koniec tygodnia zrób mały przelicznik tego co zjadłes. Zobaczymy ile spozywasz mniej wiecej kalorii. Zwaz sie. I wtedy ustalimy od ilu kalorii zaczniesz ;)
A wiec tak .Jaj nie masz ty bo zrobiles tyle kuracji ze juz ich nie widzisz.Dla tego jakis glupi obrazek pokazujacy dupe wklejasz.Co mialem na mysli domysl sie chyba az taki glupi nie jestes skoro znasz sie na internecie.Widac co prawda ze nie za dobrze skoro wyszukiwarke nazywasz cytuje "urzadzeniem"I nie pytam czy ktos bral ale jak [...]
