mały

w markecie stoisz po 14h dzinnie i wszyscy sie patrza jak na idiote i dostajesz siana ledwo co grrrr!!!! wiem z doswiadczenia bo dorabialem jako "cieć" na wakacje (maly niszczysz psychike) bramkarz tego co sie orientuje to kolo 120zl za nocke ? dobrze mowie ? co do ochrony typu konwoje itp. to musisz miec licencje drugiego stopnia [...]

Za maly staz treningowy. Wez sie za diete, dobry trening to urosniesz bez SAA.

[...] przykładzie. Brałem mnóstwo sterydów, trenuję tylko górną połowę ciała. Efekt taki że na klatę biorę 200 kg, na przysiad 100 kg i ta setka na nogi jest podobnym wyzwaniem co dwieście na klatę. Morał z tego taki że gdybym nie trenował i podawał sterydy byłbym słaby i mały bo każdy natural bierze 100 na przysiad nie potrzebując do tego sterydów

hehehehe Mały error sie wkradł Ale w sumie czemu nie heeheheheheheeh "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej [...]

2x mały cp jak najbardziej ok

Wtedy na brzuch bym zrobil 2 zestawy cwiczen, spiecia z obciazeniem,oraz unoszenie nog wiszac/w podporze. Pojde na nowa silke to zobaczymy co maja do dyspozycji. No i wlasnie,co do progresji to planuje robic co kazdy trening maly skok obciazenia,zeby progres byl trwaly. Chyba ze brzuch bede rowniez trenowal metoda HST,zobaczymy. Co do [...]

DziękiTylko cały czas męczy mnie ten Storm co do niego do kupić{Schock Therapy,White Flood},wiem ze wszyscy polecają Schocka,lecz słyszałem bardzo dobrą opinie o Flodzie i taki mały dylemat

Słuchajcie, mam do kupienia robioną ławeczkę, koleś wycenił sobie ją na 240zł. Rzućcie okiem i powiedźcie czy wszystko gra i czy Waszym zdaniem warto wydać tyle kasy. Czy rozstaw stojaków nie jest czasem za mały? pzdr ;) Zmieniony przez - seta77 w dniu 2009-03-10 22:38:21

mógłby mi ktoś w takim razie jakis maly plan treningowy ułożyć?

a Pan ćwiczy czy tylko idzie na mały BF ?

Troche mały odzew. Może jeszcze jakieś propozycje ? Oczywiście sogi poszły.

Bo problem jest taki. Wchodze na silownie i kur... widze jaki jestem "maly". Dopiero poza, wsrod normalnych ludzi czasem slysze ale mam grabe. A potem znowu ide na silownie i znowu jak lebioda sie czuje. Tak naprawde to jest ciagly ped za byciem coraz wiekszym i to tez w glowie jakby utozsamia sie z byciem coraz atrakcyjnieszym. A to [...]

mozesz stsowac s.s. i łaczone, jest to dobre rozwiazanie przy gętości. co mam ci wiecej napisac? chodzi mi oto np. -plaska 4x -skos 4x = rozpietki w łaczonej z np. przenoszeniem po 2x -- przerwy miedzy poprzednimi seriami rób max 1 min., teraz ja tak robie - nie dosc ze oszczedzasz czas, to i tak malo czasu masz na wypoczynek i efektywniej meczysz [...]

Napisz ile wazysz i jakie btw ale z grubsza: 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g // DORZUC TROCHE WEGLI PROSTYCH, DAJ SZKLANKE SOKU POMARANCZOWEGO< np. 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g // DORZUC MALY KEFIR I TROCHE MASLA 13:30 Super Whey Gainer 90g // DAJ MIEDZY POSILKI A TUTAJ WRZUC NORMALNY POSILEK Orzechy 30g 16:00 [...]

wiem jak to ma wygladac po wejsciu na strone wystarczylo kliknac na listen mam stale ip , w dzien 1mb a w nocy 2mb tyle ze upload maly bo 320kb tylko Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-30 15:22:50

Tak, ja się zgadzam. Chodzi o to, żebym nie osiągnął efektu przeciwnego czyli np. chudnięcie ;p. Ewentualnie liczę chociaż na mały progres przy tej mojej jak już to widzę ubogiej diecie. Nie chce po prostu być taki chudy, a jeśli już taka moja dola, to chociaż warto mieć jakieś mięśnie ;p. Dzięki i pozdrawiam wszystkich.

ja akurat ostrowie łacze z maślanką truskawkową i około 4 łyżki stołowe płatków owsianych, i wychodzi mały gainerek :)))

Tak w ramach sprostowania. Mam ochote na seks i w sobote bzykalem sie z moja przez pol nocy. Niestety od wczoraj moj mały stoi przez jakiś czas jak dąb ale po kilkunastu minutach zaczyna flaczec i nie mogę utrzymac wzwodu dopiero jak moja sie nim pobawi to normalnie moge dojsc i odbyc stosunek. Wczesniej nie mialem z tym problemu i stad moje [...]

czyli jak odblok powinien wygladac ? do tego cyklu ? a co do nolvadexu ? na sucho cos da ?czy maly cykl i jeszcze raz odblok ?

Lolek zgadzam sie, CLARITY ROXXXXXX . A co do treningu to bardzo mi milo Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2002-12-28 07:59:47