mały

vale tudo jeszcze później,niż takie normalne treningi. I jak mały umie już wyciągać balaszki i zakładać duszenia, to nie wróży raczej tego,że trener jest rozgarnięty, ale to Twoja decyzja oczywiście

a ma pytanko bo teraz mam maly problemik ! :{ " Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. " czy chodzi tu ze jedno powtorzenie to jest wykonanie sklonu do prawej i lewej nogi czy jedno powtorzenie to zgiecie do prawej nogi a 2 to zgiecie [...]

[...] da ci bodźce do wzrostu ? Jeśli by dało, to po co zakładać te 80 ? A jeśli nie - to po cholerę robić to trzecie ćwiczenie, skoro użyty ciężar będzie z powodu zmęczenia zbyt mały by dać wymierne korzyści ? Dodatkowo im więcej ćwiczeń wykonasz - tym trudniej będzie zmienić trening. Jakbyś zrobił 12 ćwiczeń po 1 serii - to nie będzie na co go [...]

mały staż, budowałbym ogólną siłe. wcześniej pisałeś że masz problem z kręgosłupem, u lekarza byłeś?

a masz laweczke prosta?? Jak chcesz robic rzezbe to duzo seri duzo powtorzen a maly ciezar ;d a nie 50 na raz ;d

na początek owszem, ale szybko to będzie mały bodziec do wzrostu, popatrz na ćwiczenia co wysłałem czy Rutkow

No te obciążenie jest problemem bo tak to wyciskam 95 kg a w domu mam mniej obciążenia, a na rozpiętki zakładam ok. 15 kg a na wyciskanie hantlami 20 kg bo więcej nie mam żeby na sztangielki założy bo reszta obciążenia to dawno robione samoróbki i mają mały otwór. A na sztangę wejdzie mi max 55 kg.

Pewnie za mały ciężar :-)) dokładaj kilogramy i rośnij

Bardzo dziękuję za wasze odpowiedzi z radami, na pewno z nich skorzystam. Ale już mały progres jest na 3 tyg. masówki. Obecnie klata to 111 cm bo dziś mierzyłem.

Heh- początkowo myślałem, że taki mały jesteś i masz ogromnych kumpli- ale przecież stoisz na schodach .

wydaje mi sie ze troche za maly odstep czasu miedzy Cp A NITROBOLON II

Olej rowerek - jedz kiełbase i pij dużo chłodnego, jasnego, letkiego pifka ! Do tego smażona cebulka i jakieś fryteczki albo świeżutki stek....mniammmmm Yo ! To jo leca na pifko na przeciwko, tam jest mały bar, wypije tam pifka dwa..... XXL

Jenna, co mialas na mysli piszac ze "jezeli robisz mase, to podjadanie na noc nie zaszkodzi" ?? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ja jak zaczolem przygodę z IA miałem problemy ze snem szedł armidex dopoki szedł sam teść spałem jak dziecko odstawiłem na chwile armidex spałem normalnie tylko tu był mały błąd bo ponfakcie się dowiedziałem ze armidex ma odbicie estrogenowe i zaraz estradiol był w kosmosie

stosuje ją od tygodnia, schodzę z diety low carb.. i dlatego ta dieta właśnie tak wygląda.. teraz chcę budować mase. i właśnie jestem na etapie myślenia skąd wziąść te kalorie.. i mam z tym nie mały problem. zaproponujesz coś?

mrowienie tak zgadzam sie moze byc od kregoslupa bo mam z nim po 6 latach pakowania czy tam 7 latach maly problemik.ale kostka byla sina az granatowa.az stopa od spodu byla opuchneta i sina.moglem cos zerwac bo mam wrazenie jakby sie zapadala mi ta kostka do wnetrza czyli w kierunku prawej nogi.ale rownie dobrze mogla i walnac torba stawowa. co w [...]

Poczytaj o treningu FBW . Za mały staż na ACT pozdro

666 juz nie ma, 55555 tez nie, Kesiek bardzo rzadko cos sie odezwie, jedynie moze borsuk i Van. No to rowniez bardzo mi milo. ciesze sie ze wartosciowicyh osob przybywa... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Co do piatek, to kesiek ma oczywiscie spiskowa teorie dziejow, ale uznajmy ze sie im znudzilo pisanie... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Robilem jeszcze testosteron ale wynik będzie pewnie jutro. /SFD/2017/6/28/0ae2c097ce594fe5b58c4a989e5bb328.jpg Zrobiłem za radą w bark i weszło jak w masło ale żeby odciągnąć tłoczek to sie namęczyłem w ch** bo nie miałem jak złapać, z wstrzyknięciem tak samo, mega niewygodna pozycja ze względu na maly zakres ruchu i cienka igle(05x25). Niezły [...]