mały

to jak mozecie to napiszcie mi w jakie dni jakie partie miesni trenowac taki maly plan:) a ktore to sa duze i male partie miesni?

To nas sogiem uracz, tak się tu wdzięczność wyraża A żeby móc je wbijać musisz uzupełnić rozszerzony profil Mały - na przedramiona świetne jest nawijanie ciężarka na kijek, ale prawda to, że pracują wszędzie

nie musisz sie kurczowo 3mac pon klatka + bic itd, ja tam polecam klatka+ plecy-bez 4bokow(maly hardcore) ; barki +4boki + biceps ; nogi + triceps- jest to modyfikacja treningu Króla, oczywiscie mozesz wybrac inne opcje mógłbyś podać ten plan? ja sobie jakoś zmodyfikuje

[...] Od strony taty babcia mam 162cm dziadek 170cm a tata 172cm , a ja mam 187 cm , a Syn moich dziadków od strony mamy (wujek) ma 188cm. Brat dziadka od strony mamy też jest mały i ma syna 190 cm i wnuka 210! A jak czas Cię już nie wyniesie to ponoć działa wieszanie się na drążku i zwis tak po 30minut dziennie (tylko kto to wytrzyma), a słyszałem [...]

maly teraz zapraszam do mnie na zawody

nic nie trzeba,no chyba ze juz nieczynne od tego roku nie powiem dokladnie bo teraz sie fatyguje na pruszkowska silownia na luboszyckiej to taki maly pokoik przy sali do siatki , naprzeciwko pokoju trenerow

zalezy od poziomu fetu z thermalem to pytanie do dzialu doping efka dobra na spalanie lecz inne spalacze jak np thermo speed czy scorch tez ladnie kopia jesli wszystko jest dobrze ulozone bo wiadomo ze suple to tylko maly ulamek ukladanki

Widzisz u niktórych jest wręcz odwrotnie dieta, treninga, regeneracja, i kilka innych wspolczynnikow to tylko mały dodate do koksu. Bicie omki przy <35 w łapieto jest standart u niektórych, na pytanie o diete robią głupie miny, po co im nogi jak mają klate i biceps, i co z tego że spadki po odstaiwniu jak zawsze na spadki mozna brac metke Nie [...]

nowka? zamkniety? maly jakis?

bardzo fajowe hihi h:) "maly" termitek

[...] bilans kaloryczny a jeżeli chodzi o treningi A i B to faktycznie jest lepsze bo jeżeli robisz cały czas to samo to się potrafi znudzic i się ma mniejszą motywacje, spadają wyniki itd itp etc i w ogóle a co do planu to faktycznie najpierw powinny byc przysiady, martwy, wyciskania a dopiero potem dobicie mały partii, tu się zgadzam pozdrawiam

faktycznie maly

no niby problem maly jest... kretka w proszku i tak dziwnie na mnie w robocie moga patrzec. cos wykombinuje a reszte moge brac tak jak napisalem czy moze jakies propozycje (wiadomo o kase tez sie rozchodzi.. niestety)

troll nie troll, gość zachowuje się jak mały dzieciak. tylko bachor wyskoczyłby z tekstem typu "rozwaliłbym cię jednym ciosem". poza tym, obawia się pedofilów, a więc moja teoria znalazłaby potwierdzenie

w teorii to każda działa i w praktyce też, ale jest jakiś mały procent ludzi co na nich nie działa. kolega wyżej podał spoko pozycje.

Mały błąd. nie paliłem się na następny trening

Jak byłem mały to też nie chciałem rano jeść ale kilka miesięcy u babci i sie nauczyłem że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia . Poprostu dopiero co otwarłem oczy a babcia już coś gotowała no i od samego rana zaczynało się: "dzieńdobry, już wstałeś?", w tym momencie uświadamiałem sobie że babcia chce mi coś do żarcia wcisnąć , a [...]

[...] do kości, to możesz wybrać drugą opcję- jednak pytanie jakie sobie trzeba zadać brzmi: ile możemy bezkarnie obcinać kalorii nie spowalniając metabolizmu? Lepiej jest zrobić mały kroczek w tył i powtórzyć proces ucinania kalorii. Węgle z białkiem po treningu to klasyk. Najlepiej syntetyzowany jest glikogen, gdy 50-70 % kalorii pochodzi z [...]

Teraz jest w miare ok, ale jeszcze z 200kcal by sie chyba przydało i nie wiem czy nie za duzo węgli. Jak sadzicie ? Mały bład z numeracja posilkow, bo kopiowalem ze schowka. /SFD/2016/8/20/eea65dc093c94ad58d09abd281e93a0c.jpg Zmieniony przez - sotr23 w dniu 2016-08-20 09:22:56

jak to twoj pierwszy cykl to starczy. Bierz dawke 15mg dziennie. Biorac takie dawki i 100tab. to sie bez odbloku obedzie(no chyba ze mały z paru tab)