mały

Po krótkiej rozgrzewce Marcin Najman dał szybki pokaz technik bokserskich, a w chwilę później zmienił go Mamed, który momentalnie rozpalił publiczność efektownym pokazem MMA. Dorian pojawił się na scenie, jednak odpowiedział tylko na kilka pytań publiczności i wrócił do naszych biznesowych pogaduszek. Ronnie zaś dał się namówić na zdjęcie [...]

przerobione w paincie bo zdjecia robione z rana a byl maly syf w domu%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a65b8cc447d44dc87d3259d4432bc84.jpg

bardzo pozytywnie bialeczko mikro/makro i witaminki z warzyw :> czyli zyczyc powodzenia w dotarciu do ukochanej wagi :D milego "maly" termitek

a jak ci sie nudzi to sama sobie sadz kielki jak mialem czas tak robilem i pyszne bylo i cala kuchnia swietnie pachniala od nich :D a i zielono bylo :) milego "maly" termitek

Bardzo pomocny ejst też dobór odpowiednich prodóktów przez co mniej się waży ja np dzinnie jem między innymi: Jeden mały jogurt naturalny 150 g torebka ryżu 10O gram 2 kromki chlebu waza: wartosci B/T/W na kromkę są napisane na opakowaniu ITD wtedy zliczanie codzinne kalori sprowadza się do liczenia wagi mięsa,makaronu, twarogu, zreszta to nie [...]

Każdy ciężar z którym wykonasz więcej niż 12 powtórzeń będzie za mały do budowania mięśni. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-04-09 21:41:20

Massabitt, krzych666 ćwiczył na małej ilości powtórzeń, a chyba nie powiesz, że jest mały?

Już wiem co trzeba wpisac:) Pan Łukasz Kazimierczak prawda?? Mike coś mały przy panu hehehe. Moim marzeniem jest poznać Mike:)Pozdro.

Schwarzeneger np. to kiedyś był mały i chudy a potem dużo jadł i wyglądał niczym tyranozaur po zjedzeniu stada krów więc nie przejmował bym się tym chyba że idzie w brzuchol to że dużo jesz to bardzo dobrze, tymbardziej że tyle pracujesz , coś wiem na ten temat , napewne będzie lepsze naturalne pożywienie od gainera. Zmieniony przez - Rothen w [...]

eNd_ No to tu bedzie mały problem ;/ A co myslicie o tym ? 1.Śniadanie *płatki owsiane 70 gram *3 jaja całe ok. 100 gram 2.II śniadanie Gainerek 3.IIIśniadanie *kanapki z szynka + jogurt 4.obiad *kasza woreczek lub mniej 100gram *oliwa z oliwek 10gram *mięska i surówki TRENING 5.posiłek po treningowy *ryż woreczek lub mniej 100gram *owoc *orzechy [...]

Co do Arnolda i innych z tamtej epoki. To trzeba sobie na poczatek uzmyslowic fakt ze nasz popularna META (d-bol) powstal wlasnie w Stanach i tak naprawde wlasnie dla potrzeb sportowcow ) dlatego po paru latach wycofano go z rynku USA - ale na swiecie zdobyl ogromna popularnosc i produkuja go do dzis w tym nasza Jelfa Powracajac do Tematu - wiele [...]

Blagiat wcale nie kręce to prawdziwe informacje - biceps 33 - 34 - strasznie mały ;/ jesli chodzi o wyglad sam widzisz ja tez jestem chydy choc jakos klata w miare wyglada..

Mam maly klopot, gdyz obecnie mam trening o 1700-1800 i 1godz po wciagam jaja/chleb. Czy zamieniac posilki zeby nie jesc tluszczy i warzyw po treningu? Na tym cykle bede jeszcze przez 2 tygodnie. Pozdr Raf

co do takich sytuacji kiedys tak wyszlo ze zostalem chwile z bratem kolezanki okolo 155cm i okolo 40kg 18lat! a to ze jakis kolega chodzi na silke to i u brata byla juz mala zajafka doradzilem mu zeby poszedl do internisty i zagadal ze jak jest taki maly to moze dostanie jakis chormonik wzrostu albo cos tego typu w dawkach leczniczych do tego [...]

ja czasami zle sie czuje jak zjem przed samym snem...lepiej zrobic maly odstep...

Za mały staż na siłowni na wspomaganie , skupcie na podstawach

[...] obie ręce po 10) 10x 10x prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 10x 8x 8x Ściąganie drążka w dół. tzn, ręce przy ciele, przedramienia w przodzie, mały gryf do atlasu przymocowany do góry i ściąganie samym przeramieniem go w dół. 10x 8x 6x Środa: Plecy i biceps Ściąganie gryfu przed siebie 12x 10x 10x Ściąganie gryfu za [...]

A jeEli dostarczam wiecej weglo niz bialka, to aby przybrac na masie powienienem zakupic odzywke bialkowa, czy ten gainer by byl ok.Jak pisalem up chce przybrac ok 6 kg przez wakacje i mam maly metlik.

A jeEli dostarczam wiecej weglo niz bialka, to aby przybrac na masie powienienem zakupic odzywke bialkowa, czy ten gainer by byl ok.Jak pisalem up chce przybrac ok 6 kg przez wakacje i mam maly metlik. czyli chcesz sie zalac tluszczem skoro 6kg w dwa miesiace?

[...] patrząc na historię od II WŚ jest prosty. Walka wręcz to przeżytek. Czytałem wiele opracowań, sporo specjalistów AT/SS i mojego przekonania nie zmienisz - walka wręcz to promil (lub mały %) działań nawet formacji takich jak SS (nie mylić z Schutzstaffeln ). A filmy to fikcja. Operator bez broni? Nóż może mieć każdy, niemal zawsze i wszędzie.