mały

ja też prosze [email protected] mały

Jeśli mały staż to po co bierzesz sie za kreatynę? Z nią czy bez niej i tak bedziesz miał takie same efekty na początku. Poza tym gdzie jest dieta? To prawdopodobnie przez to nie ma efektów Jakimi planami wcześniej ćwiczyłeś? Chodzi mi o rodzaj: FBW, Split czy może ACT? I jakie efekty po nich miałeś? PS: CZYTAJ!!! Ciężko mi uwierzyć ze na prawde [...]

Na odpowiedz MATEO na forum bym nie liczyl, gdyz nie ma go tu juz z jakies 2 miesiace. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Kruszek, nie potwierdze, ale z tego co wiem, to udziela sie na czesto udziela sie na liscie mailingowej moderatorow. Czyli o forum chyba zapomnial. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Prosze o spokoj Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

przydałby się jeszcze posiłek jakiś koło 5 chociaż mały co robić ? jeśli masz duży bf redukuj jeśli poziom tk tłuszczowej jest niski masuj

A, czyli jesteś żoną Roberta? Teraz rozumiem skąd ta miłość do USA. Jaki ten świat mały. Ty chyba też byłaś w Toruniu? SONBATY

Niezle Freydun startowal i zrobil wynik lepszy od Mistrza Europy Seniorów Wilk ograł Kopienkę ale dystans był mały jestem ciekaw co oznacza ta gwiazdka i 850 po wyniku Kopienkii??? Zmieniony przez - macioo w dniu 2003-06-14 18:13:07

[...] o te "zniszczone barki skrzypiące łokcie" - to tak właśnie jest: jeśli chodzi o bark to odczuwam już od paru ładnych lat pozostałości po kontuzji i stąd taki mały ciężar w wyciskaniu na barki i klatkę, natomiast jeśli chodzi o łokcie to też nie są one w rewelacyjnym stanie. Tak jak pisałem chociażby ostatnio złapałem kontuzję [...]

A kto mowi ze mam maly staz...

ja mam mały zapas ephedrinum z polfy :) ale ostatnio chciałem dokupić to już cieżko nie mówiąc o tabsach cieżką z tą efką jest

chlopie dieta jest najwazniejsza ! staraj sie unikac gówien typu hamburger pizze i t d twoj cel masa- sila -rzezba :) hehe wybierz jedno i ciagnij ten kierunek w twoim wypadku to bedzie masa bo masz maly staz :) na duze partie miesniowe ( klata barki nogi plecy ) rob powtorzeniach w granicach 6-12 a na male partei ( tric bic ) 10-6 powtorzen [...]

[...] bym się zbłaźnił,więc postanowiłem wystąpić w tym konkursie.Chciałem sprawdzić jak to jest być na scenie.Ogólnie to jestem zadowolony z tego konkursu,aczkolwiek czuje mały niedosyt jeżeli chodzi o wynik.Popełniłem podstawowy błąd w diecie przed samym konkursem przez co mięśnie były bardzo płaskie a każde ich spięcie to był wielki [...]

Plan działania 1.Spotykamy się na polanie godzina 7:00 najlepszy czas na aeroby i nie tylko-ale o tym za chwilę -charakterystyczny obiekt, to ten mały drewniany domek przy ulicy Kilińskiego. Są też pozostałości wyciągu narciarskiego-nie sposób tego nie zauważyć .:) [...]

ale jak napisaliscie ze wiek jest troche za maly zeby ukladac diety i brac odzywki to jestesm w stanie was posluchac. ja tylko chcialem szybciej nabrac masy zeby fajnie wygladac ;PP hehe dzieki

Sory za mały spam, ale samo sie dodało 2 razy :/

ten sam miałem problem tyle że po treningu byłem w domu 22.45 i kilogramy zaczęły lecieć w dół dopiero jak w tym posiłku wywaliłem węglowodany. Bezpośrednio po treningu mały banan +białko lub carbo40g +białko. W domu był stek wołowy raczej chudy tak około 250 gram i troszke brokuł/sałaty ;] możesz też tak probować

a moją decyzje podjełem dlatego że mam bardzo łatwy dostęp do metki i omki i chodzi o to że chciał bym po prostu szybko urosnąć... i nie myślę że wysyłając mnie do innego działu obrażacie moją osobę. Tylko po prostu wiem że mam mały staż chodzi mi tylko o to by szybko przybyło mi na masie i troszkę siły doszło.

[...] mi sie odłączała kość udowa od piszczelowej czy coś w tym stylu poza tym boli w części przyśrodkowej i od wewnętrznej strony kolana a zakres ruchy na początku był bardzo mały tak 10 stopni teraz zwiększył sie tak do 50-70 stopni a jeśli chodzi o lekarza to jest to podobno najlepszy ortopeda w moim mieście i jest znajomym mojego ojca więc...

jeszcze jakieś podpowiedzi?? oj przepraszam ze słownikiem bede pisał skoro mały bląd był wart wytkniecia