po pierwsze nie siedze calych 5 godzin tylko na silowni(sa jeszcze inne sposoby spalania kalorii np. sztuki walki) po drugie trudno zjesc wystarczajaca porcje normalnego zarelka zeby zaspokoic normalna ilosc kalorii + jakis maly nadmiar, dlatego pytam o normalne bialko weglowodany itp. P.S. djron jak nie rozumiesz to ku**a spruboj zjesc kilka [...]
[...] przewracam na druga strone,a i jeszcze doodaje rozdrobionych orzechów włoskich do jajek i płatków przed wrzuceniem na teflon. no imamy placuszek:) tylko ze mi wychodzi taki mały ale proporcje moza zmienaic:) a moja trzecia opcja na sniadanko to taka ze tez gotuje na wodze płatki az do odparowania wody,pozniej wlewam mleko tak zeby tylko zakryc [...]
Czy na cyklu, czy bez cyklu u siebie nie zauwazylem wiekszej roznicy (mowie tu o samym mono), wiec nie ma sie czego bac, ze masa czy sila bedzie leciala (chociaz moze ja jakos inaczej reagowalem). Napewno musisz sie sam zmotywowac do treningow, a nie isc i odwalic go byle jak, to czesc sukcesu. Jak masz maly budzet, a nie jestes jakos [...]
Pamiętaj że jak zaczynasz i masz mały obwód bicepsa to zawsze po pierwszych miesiącach wypierdzieli Ci najszybciej.Jak już dojdzie do pewnego momentu to opornie wolniuśko rośnie ale już w nie tak szybkim tempie.Wątpię żebyś przez rok do tych 40 doszedł ale życzę jak najbardziej powodzenia.
tak wbilem 400mg bo uważam że małe dawki sa lepsze nie potrzeba wbijać dużo żeby miec dobre przyrosty i tym razem sie nie zawiodlem tylko jest ten mały problem
Jakies 7 miechów,wcześniej były bolące suty teraz juz nie.Pod sutem wyczuwam mały gruzełek i troche komorek tłuszczowych.Wczesniej sie tym nie przejmowałem bo odpusciłem siłke i myslalem ze to lipo ale jednak teraz mysle ze gino.Miałem USG piersi ,lekarz radiolog powiedział ze jest lekki rozrost ale ginekomastiom by to nie nazwał.(wkleił bym cały [...]
przecież w Nitro też masz kreatynę.Tyle, że z wieloma dodatkami. słuchaj, zrób tak. Kup mały Nitrobolon Energizer i bierz tylko przed treningiem. Kup do tego 400-500g mono i bierz w DT rano 5g a w dni nietreningowe 2 porcje po 5g i tak też będzie dobrze
King przecież w Nitro też masz kreatynę.Tyle, że z wieloma dodatkami. słuchaj, zrób tak. Kup mały Nitrobolon Energizer i bierz tylko przed treningiem. Kup do tego 400-500g mono i bierz w DT rano 5g a w dni nietreningowe 2 porcje po 5g i tak też będzie dobrze zrob tak jak kolega ci napisal i bedzie git Nitro I mozesz szamac pomiedzy cyklami, choc [...]
Witam jeszcze raz. Sprawdziłem cenowo i wyszło mi, że kreatyna 600g i nitrobolon energized mały + swg4000 wychodzi tyle samo lub ~10 zł mniej, niż sam duży nitrobolon i swg4000. Nie wiem co bardziej mnie kpopnie to co wy radzicie, czy sam duży nitro. energ.? Prosze o odpowiedz i z góry dziękuje!
Nie nie mam na imię Ania, (ona już nie chodzi, problemy z kolanami). JA przyszłam z siostrą później. Mam na imię Paulina, taki mały brzdąc... Dalej nas uczy trener Czesiu, treningi są dalej na gwardii i w sobieszowie i piechowicach...
Jesli pierw sypiesz cp a potem wlewasz wode to moze cos zostawac na dnie. Wlej pierw wode a potem wsyp, to wtedy powinno byc ok. Mozesz jeszcze troche dluzej poruszac tym shakerem moze dlatego ze za krotko mieszasz. Sprobuj tak ale i tak to maly problem.
Om po pierwsze to nie ogladalem gumisi i jak bylem maly to nie było pampersów! A koles,ktory pyta o TT,to ile niby ma lat, 40 ? Odpowiadam mu bo mam tyle samo co ja i wiem ze nic mu to nie da w tym wieku. Wiec moja wypowiedz wydaje mi sie bardziej cenna od Twoich pytan i zadowolenia znajomych.
[...] szybko nie działa . Ważne, aby w czasie choroby odżywiać się tak, by spożywane przez nas produkty wspierały organizm w walce z chorobą. Chociaż podczas choroby możemy mieć mały apetyt, warto przyłożyć wagę do regularnych, łatwostrawnych i odżywczych posiłków. Dzięki nim regeneracja organizmu będzie sprawniejsza, a my szybciej poczujemy się [...]
powtorzenie, czyli wykonanie jeden raz danego cwiczenia, czyli np. przy wyciskaniu sztangi na lawce poziomej, bedzie to opuszczenie i wycisniecie sztangi... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Kolego twoim problemem może być niewłaściwa dieta i to na nią zwróć uwagę. W twoim wieku branie sterydów jest wyjątkowo niebezpieczne i nawet branie tej metki było bardzo nieodpowiedzialne. Dieta i trening to podstawa, jesteś za młody, masz za mały staż treningowy i za małą wiedzę żeby brać takie środki.
1. nie ma już chyba, bo nie widze 3. nie ma chyba regulowanych stojaków, a przy skosie jest to mały problem więc z tych wybrał bym 2 lecz nie jest to żadna rewelacja, może poszukaj czegoś lepszego. Jak do domowej siłki to z osobnymi stojakami opcja jest fajna, bo do przysiadów, barków itd. możesz wykorzystać stojaki.
