mały

nie ma czegoś takiego jak za mały żeby budować mięśnie, a za duży że odkłada się tłuszcz, jak przybywa to jesteś na dodatnim, a to czy przybywa tłuszczu czy mięśni zależy od rozkładu makroskładników oraz odpowiednio dobranego i odpowiednio ciężkiego treningu siłowego, bo jak mięśnie nie dostaną bodźca to nie będzie organizm czuł potrzeby ich [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1 Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

uwe wez sie zachowuj i takich zdiec niewklejaj niech ktos to pasnie w leb zreszta jestes jaki jestes i mam to gdzies milego "maly" termitek let's the 4s be with U

moim zdaniem skoro do tej pory robiles malo powtorzen moze sprobuj teraz maly ciezar i duza ilsc powtorzen powinien to byc jakis bodziec dla twoich nog

1. MOIM ZDANIEM MLO I HI TEC 2. SUPER MASS PROFESSILONAL HI TEC (NA MASE) JA BRAŁEM RÓŻNE PRODUKTY TYCH FIRM I NARAZIE NA NIC NIE NAŻEKAM MOIM ZDANIEM SĄ SUUUUPER mały

starczy, tylko pytanie co za różnica dla was 5min?? Po treningu potrafiłem palić ponad 1000kcal robiąc aeroby (powyżej 100min kręciłem je, ale później praktycznie nie było sił na nic, powiedzmy taki mały test robiłem przez dwa tygodnie) Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-05-09 20:00:04

Tak, oczywiscie zgadzam sie. Przestaw sie na sztangielki. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Codziennie mam zajecia typu zdrowy kregoslup pilates i rozciaganie + core itp :) dodam do treningu ze jak rpbie lapt to robie superserie po 15-20 powtorzen maly ciezar. Taki trening mam dopieo od 1 grudnia takna margineie a wczesniej w pdobny sposob wygladaly trenngi plus pol roku tylko crossfit Zmieniony przez - freakyston w dniu 2014-12-14 [...]

aha ta blizna to po operacji serca jak byl maly

sorki ze nie pisałem,problem z dostępem do kompa mały był ale to nie ważne;p moja dietka wygląda tak: 7:00 mleko,płatki owsiane 9:00 chleb razowy z serkiem wiejskim lub twarozek 11:00 sałatka z warzyw 14:00 ryz/kasza do tego mies duszone lub jakiś kurczak/indyk lub ryba 17:00 twarożek z warzywami 19:00 w sumie to samo wcześniej jadłem jakieś [...]

wiesz gdzie kupic w Warszawie? najlepiej jedz z Wilenskiego 190 do przystanku Jórskiego, wysiadasz, cofasz sie troche w strone obi i po drugiej stronie widzisz napis "espada hurtownia sportowa" tam jest maly wybor ale w dobrych cenach sam mam stamtad espady i polecam

Mały błąd, jestem ektomorfikem :P

niczym co by mialo wplyw na jej dzialanie... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie [...]

mlody 4 tez mi sia tak wydaje ze raczej skutki bylyby bardziej wada niz zaleta.co do wypowiedzi pana wyzej to powiem tylko tyle ze interesowalo mnie raczej merytorycza odpowiedz na pytanie a nie ile kto ma bo mnie to zupelnie nie obchodzi a to czy ktos ma malego czy wielkiego szczerze mowiac gowno mnie obchodzi. pytanie zadalem tez dlatego ze [...]

przepraszam pomyliłem nick nie maly 4 a mlody 4. sory jeszcze raz. rodzyn.23.skoczów

Paweł1975 - taki dobry rocznik jak ja jesteś a podskakujesz jak mały terrier - dostałeś odpowiedzi i to uszanuj.

mówie że stosował ome deke prolke no a ja mowie, ze jesli stosowal juz takie srodki i ma tak liche wymiary, maly staz, to raz jeszcze powtorze ze ma ogromne braki w diecie/treningu. proste. KOKSY NIE SA SPOSOBEM NA NIEDOZYWIENIE. poza tym nie wiem kto mu doradzil robic jakiekolwiek cykle z w/w srodkow. Pewnie "madry" kolega z piwnicznej [...]

nie, poniewaz masz za maly staz treningowy efekty jakie osiagniesz w tym momencie beda takie jakbys nie stosowal kretki wiec szkoda kasy Zrob cykl za jakies 6 miesiecy kulturystyka to nie sprint tu nic na szybkiego nie zdzialasz

O. O to mi chodzi z tym, ze sie oddalily. Na tym zdjeciu (nie moje zdjecie) dobrze widac ten odstep. Wczesniej byl bardzo maly, a teraz urosl. http://storage.sfd.pl/1/images2007/20070216115116.jpg Zmieniony przez - messerschmitt w dniu 2014-01-30 23:36:22

zależy od człowieka, ja czuje biceps dopiero jak zrobię przynajmniej 20 powtórzeń na rękę z małym ciężarem ale mały czy duży ciężar, na sam pierw technika