Ale wy dziwnie piszecie, Styl kontra Styl. JDS pasuje Overeemowi bo lubi stójke, wynik może iść w obie strony, przeważa przygotowanie kond. Juniora. Cain nie leży bo chodzi po obalenia ma dobry GnP, jest za dynamiczny dla Overeema, za to dużo słabszy fizycznie. Carwin leży po chodzi na wymiany, okazja na kolana w zwarciu, słabe cardio. Lesnar nie [...]
Co do klasy wojskowej/policyjnej - dobrze opisał to Mały 56. Dodam tylko, że jeśli chciałbyś startować na studia wojskowe (Wyższa Szkoła Oficerska), to oprócz testu sprawnościowego, będą brali pod uwagę Twoją maturę (jak na każdych studiach). A więc lepiej pójść do dobrego liceum, gdzie egzamin dojrzałości zdasz na najwyższym poziomie. I nawet, [...]
[...] zwłaszcza, że mam informacje z pierwszej ręki (od osób pracujących dla firm kosmetycznych). Ale nie widzę sensu w tym, żebyśmy się prześcigali (kto kogo zna, kto czym sie zajmuje), bo po co? Każdy z nas ma swoje racje. To nie jest temat na taką dyskusję. I tak zrobił się mały offtop. W razie potrzeby możemy porozmawiać via priv. pozdrawiam
Jak już w końcu znalazłam chwilę czasu to wrzucam podsumowanie z dwóch ostatnich dni :) 27.02.2021r. Śniadanie: szakszuka ze szczypiorkiem (plus mój mały pomocnik na krześle |-)) Obiad: Placki ziemniaczane w sumie ze wszystkim co miałam w lodówce czyli kurczak, pomidory, brokuły, sos sojowy, cebula, czosnek %-) Kolacja: omlet przełożony skyrem [...]
[...] tej pory mam zamiar biegac ale mysle ze będzie mi juz tego brakowało wiec nie mówie na pewno;) a dzisja zaczłęy sie trudne dni w zuciu kazdej kobiety i brzuch mnie nachrzaniał troche ale dałam 6 kołek pozniej siodme po przewie :) ale ten drobny mały szczegolik nie spowoduje ze nie będe dązyła do obranego celu :P Damy rade! nie ma innej opcji:):)
[...] Wiem... całkowicie źle... zawsze to ćwiczenie robiłem na maszynie, a teraz ze sztangą na barkach mam problem z utrzymaniem równowagi. Nawet mały ciężar przechyla mnie do przodu lub do tyłu... ale chyba mógłbym to ćw. zrobić na maszynie (o ile pozwolisz) %-) Wspięcia na palce siedząc 3x max [...]
Ok a co do tego wcześniejszego planu to mi nie odpowiada sam nie wiem jakiś takie bez ładu i składu wydaje mi się, że zbyt mały czas na regenerację. Może dobrym rozwiązaniem byłoby wybranie splita z systemu mass?
"A fujita jest mały, zbity, silny i dobry. Jako JEDYNY zadał Fedorowi cios, po którym Fedor odstawił tzw. fish-dance" taniec rybny rzadzi "HUNT vs KOHSAKA - spodziewałem się po Huncie trochę więcej. Chyba obżerał się pizzą zamiast trenować" - na moje to on od poczatku kariery wygladal na obzartego pizza ot taka budowa ciala o [...]
w zasadzie zgadza sie, staz maly. ale... wczesniej mialem juz przygode z silownia (cwiczylem ok roku czasu) i zauwazylem ze moja klatka ma wyrazna tendencje by rozwijac sie w ten nieporządany sposób. domyslam sie że dobór ćwiczeń jest dobry, ale jakie jeszcze ćwiczenia można stosować (bo te w końcu przestaną działać). Poza tym czy stosować jakieś [...]
[...] powinien wynosić 3-4 godzin aby zoptymalizować przebieg procesów trawienia.Nie uważam poza tym aby pół puszki tuńczyka(jakieś 120g) i 200g sera białego chudego to był mały posiłek.Dostarczasz do organizmu 70g białka?W jakim celu?Przyswoisz koło 40,więc po co?Potrzebne są też węglowodany,natomiast w Twoim zestawie węglowodanów nie [...]
mały jesteś, nie ma sensu. W talii też masz sporo jak na tą wagę więc zalega zapewne też trochę tkanki tłuszczowej. Maszyny i wyciągi mają sens, jeśli masz już dobre połączenie mięśnie-mózg. Młotki możesz robić po treningu bicepsów. Musisz tylko dużo jeść, dokładać obciążenia i rosnąć to wszystko.
Madu taki nocny ból palucha to klasyczny przpadek DNY moczowej inaczej zwanej podagry. Przyczyna jest nieprawidlowe wydzielanie kwasu moczowego. Mi wyszedl prawidlowy, a do urologa zapisala sie w kolejce na sierpień. Poczekam , choć na USG 5 lat temu wyszedl mi maly kamień, ale skoro tyle siedzial niech jeszcze poczeka. Mnie zastanawia zwiazek [...]
No wlasnie to co przytoczyles to bylo wklejone Ogolnie to gosciu pisze wlasnie o tym, co Ty napisales, nie zmniejszamy kalorycznosci posilkow/dzien, ale zmniejszamy ich objetosc przez co jemy czesciej, przyspiesza sie metabolizm, etc. A tak poza tym to to o czym teraz pisze to tylko fragment diety, ktora ten gosciu przedstawia, ogolnie to w tych [...]
[...] wyciskaniu na płaskiej,a następnie wycisk wąsko i skos-myślę,że tak może być,bo podobało mi się. Przy wyciskaniu w wąskim chwycie ciężar,który czułem na rękach był śmiesznie mały-fajne uczucie P.S 3. SENEGROTH-"Aha ja bym na Twoim miejscu zaczynał od ~70% maksa " -właśnie zacząłem od 70% maxa w moim przypadku jest to 90kg. Zmieniony [...]
[...] sufitu, montowane na ścianę, do framugi, na framugę od zewnątrz - i nie ma opcji żeby go gdzieś wpakowac. Nie mam też miejsca żeby wpakowac do pokoju drążek stojący ( taki mały "trzepak":)Jedyne wyjście to (przeczytałem na tym Forum) położenie drążka na dwóch krzesłach i podciąganie z pozycji leżącej ale nie jestem do tego [...]
Brock Lesnar powróci w 2012 roku
