mały

Mały widziałeś co napisałem powyżej? Ze przy wzroście 171 cm ważyłem 50 kg, a brzuch NADAL BYŁ OGROMNY! Musiałbym chyba do 40 kg zejść przy moim obecnym wzroście 178 cm. Jakiś czas temu zrobiłem sobie redukcję i jak sie to skończyło? A no tak, że straciłem 5 kg, łapy mi schudły(o ponad cm każda i to poszedł dobry mięsień), klata zmalała, ogólnie [...]

niestety ale pod tym wzgeldem ejstem psychicznie chory ciagle patrze w lustro i mowie co za szczur jakli chudy maly itp.. to neistetyyu chorboa

Mały poziom fatu. Mi się podoba i życzę dalszych sukcesów. SOG

[...] początku treningu i poszło całkiem całkiem ;p Miałem trenować wczoraj, ale musiałem zostać dłużej w robocie i niestety nie chciało mi się już ;d zresztą po 13 godzinach w pracy nikomu by się nie chciało ;p Aha i jeszcze jeden mały test dziś zrobiłem. Obwód bicepsa po skończeniu ćwiczeń na górne partie (C1,A6,A2,D)... PRAWIE 37!!!!;DD zaj**ioza :)

Ja lubię to z Lidla ale nie lidlowe. Chociaż ostatnio wolę lokalne że tak powiem :) mały lokalny sklep ma swoje i są super. Sos miałam karmelowy i chyba mi najbardziej smakował do tej pory. Teraz am f***** delicious czekolada orzech i mi średnio smak podchodzi ale to raczej kwestia połączenia które mi nie gra bo Konsystencja jest super

Odradzam doping Tobie ze względu na mały staż i wiek. Jak już masz brać to bierz po 15mg dziennie przez 4-5 tyg. Reszta ok.

maly szczegół te opakowania, mi to nie przeszkadza osobiscie ;-)

gladiator czy jak ci tam pamiętma cie w Debiutach Kulturystycznych w Bydgoszczy, zajełeś tam 4 miejsce heheh jaki ten świat mały, niepamiętam kto wtedy wygrał ale widać było że koleś nie leciał na żadnych koksach bo sylwetke miał za***istą i nie na***aną wodą i tłuszczem .... narka pozdrawiam wszystkich z tego działu a weszłe mtu tak przez [...]

Widzę, że naturalnie temat rozwinął się w tą stronę miast oddzielnego na relację, więc po prostu wkleję tutaj Jako, że parę osób mnie prosiło o relację ze zlotu, to strzelam teraz. Nie jest tak dokładna i długa i nudna jak powinna przez to, że nie chce mi się jej pisać po tym jak po napisaniu siadło mi zasilanie i przepadła Na początku się [...]

Jaki masz staż? Ogólnie się powinno ćwiczyć raz w tygodniu. A jak 2x na tydzień to przez mały okres czasu.

no i znowu duramen ma racje ;) jak masz duzy staz to mozesz przez jakis czas tak cwiczyc jako urozmaicenie i aby zwiekszyc intensywnosc treningu, ale ogolnie nie polecam bo biceps jest malym miesniem (2-głowy) i nie trudno go przetrenowac, moim zdaniem lepiej raz w tygodniu 3 ćwiczenia po 3 serie, a jak masz maly staz to 2 ćwiczenia po 4 serie, [...]

heh maly z takim mysleniem to duzej lapki nigdy nie zrobisz...wogole nie porownuj sie do zawodowcow bo ich treningi i regenracjadziala zupelnie inaczej niz u zwyklych zjadaczy chleba...

[...] nie zaszkodzi albo czy jeden suplement nei wpłynie na przyswajalność drugiego w takim jak wyzej zestawieniu) 3 Czy odstęp czasowy 30 minut przed treningiem nie jest zbyt mały na taki koktajl?? 4. Biorac johe należy omijać węgle ( insulina) , więc czy pełne 2 h przerwy przed i po przyjęciu węgli w takich ilościach jak napisałem nei będzie [...]

jak na tak mały staz waliłbym 200mg c6d,i do tego najlepiej prop 50mg c2d,lub prolka 200mg c5d,a na forum chyba słabo szukałes bo o dece jest tego pełno

Bery89: barki bede robil siedzac martwy ciag robie na prostych nogach a co do kolana problem polega w zgieciu no0o0ber: Klata: -sprostowanie do wyciskania na prostej 3x15 WASKI UCHWY i maly ciezar -porecze tez na koniec na przemian z brzuszkami robie ale wywalic moge Plecy: -drazek stosuje rozgrzewkowo bo duzo razy sie nie potrafie podciagnac... [...]

pytanie co do cwiczen brzucha... lepiej robic ok 100 brzuszkow w kazdy dzien cwiczen czy zrobic osobny trening brzucha raz w tygodniu :D? Poprawiony nieco trening.. Prosze o ocene panie Bery89 i konkretne poprawki jesli moge prosic.. bo odpowiedz nie licz na efekty jest malo odpowiednia od znawcy WTOREK: Klata+Triceps -na prostej 5-12 10 8 6 max [...]

[...] 322zł A przy koszcie 8 zł 8*46 = 368zł A teraz zastanówmy się co możemy sobie kupić za cenę 368zł Np. 3,2 KG samego biała i 4KG Carbo i duże CP <<=== a to mamy mały cyklik którego wybierze większość początkujących bąć mniej zamożnych niż np MRP Bądź 8 kg SP 80 Więc jeśli produkt ma być masowy to ma być dobra cena chyba że zrobią [...]

Mały off-topic: MRP to posiłek zastępczy (male replacement) Może nie male, bo dobrego faceta nie zastąpisz, a meal.

heh Ambroziak nie odwracaj pan kota ogonem, ja napisalem ze robicie za maly rozmach w kampani reklamowej jak chodzi o wysokie pozycjonowanie ale to panska osoba poprosila o szczegoly ! tak wiec odpisalem - mogl pan po przeczytaniu skasowac i napisac "skasowalem bo nie odpowiada mi taka dyskusja na forum ogolnym" - przeciez bym sie nie [...]

nie zdarzylem edytowac wiec dodam tutaj BTW dzieki wlodarzom forum za nadanie praw - to taki maly OFF TOPIC