SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mały

  • HST rozumiane przeze mnie

    Post
    Trening w domu

    Mam mały dylemat! Moge zacząć w piątek HST ale w piątek jeszcze ide do kumpla na 18 (nie wiem czy obejdzie się tam bez picia ) Ajeśli zaczne od Niedzieli to nie zdążę przed wycieczką skończyc dziesiątek (wycieczka 3 dniowa, pochłania mi jeden trening i byłyby to maksy na 10). Więc moge zacząć HST od 2 treningu w Niedziele? czy lepiej iść już w [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10954 Data: 2005-03-17 15:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A xlaczdgo taki maly ciezar do wyciskania jednlracz, uginasz 7kg a wyciskasz 10? %-)

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 20:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje foty

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jeszcze moglbys zarzucic fotke plecy tylem przy napieciu najszerszego. Ogolnie bardzo ladna sylwetka, ale na pierwszy rzut oka widac kilka dysproporcj w stosunku do reszty: - triceps jest za maly do bica, (a stanowi 2/3 objetosci ramienia). Prawie go nie widac na zdjeciach. - miesien czworoglowy (kaptury) zbyt maly do reszty - polecam szrugsy w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6993 Data: 2006-09-12 23:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Świetny opis z startu z strony pzpc. MarekK MAŁY, WIELKI CZŁOWIEK! REKORDY I PIĄTY TYTUŁ MISTRZA ŚWIATA HEROSA Z KOREI PÓŁNOCNEJ. https://www.pzpc.pl/aktualnosci/wiadomosci/6877/maly-wielki-czlowiek-rekordy-i-piaty-tytul-mistrza-swiata-herosa-z-korei-polnocnej?fbclid=IwAR1ldAso7x5eZBMOrNoy9MCgTxCZM23Lv77dEXyywB0dV8f-WT2SzqQNUs0

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2546 Data: 2019-09-19 09:16:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak na razie nikt jeszcze nie rzucił deklaracji, że chciałby zrobić ten planik, może ty Żabisko?? widzialem w twoim profilu, że dodałeś sobie do zainteresowań a może jakiś mały teścik na SFD byśmy z tego zrobili?? na przykład "czy można zrobić kaloryfer na brzuchu jednym ćwiczeniem?" :P rozpisałoby sie pozostałe grupy mięśni, [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 16400 Data: 2008-02-21 18:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wtorkowy śledzik - suplementy ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    To akurat był wyjazd sylwestrowy. A Zlatego Bazanta mozna śmiało kupić w Czechach (do granicy mam 12 km To zdjęcie z poprzedniego sylwestra (na Słowacji) - taki mały Matrix Jutro będę duży, dzisiaj jestem mały.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5824 Data: 2003-03-07 07:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [brzuch] poszedł zakład :) prosze o pomoc :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o takim nawet nie marze chodzi mi o maly zarys tego co ma kolega u mnie kaloryfer jest wyczuwalny jak napne miesnie ale jest zbyt maly aby go wyrzezbic bo wtedy w pasie bede mial chyba z 60cm

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2006-04-26 18:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki izolat proponujecie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] porcje.Częściej zjadam białka jaj do tego, ew.Uni-Liver i jest ok. Jakoś trzeba sobie radzić Moja tolerancja na produkty pochodzenia krowiego i tak już wzrosła.Jak byłem mały to totalnie nic nie jadłem z tego źródła. maly mis84 - pamiętam, to właśnie Ultimate'a było. I chyba wycofali w ogóle produkt, bo cena nie z tej ziemi. Ale dzięki za [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4552 Data: 2007-08-09 20:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    priest na tamtej focie wygląda jak dziecko roniego, taki mały

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 15:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompa zwykle ma się nijak do przyrostów. Mega pompę możesz zyskać klasycznymi pompkami - szeroko i wąsko po 30-60 w seriach. Urośniesz? Niekoniecznie. Pompę da mały ciężar w kilku ćwiczeniach pod rząd. Urośniesz? Niekoniecznie. MASTI - ładnie, w granicach rozsądku.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 14:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maly, zgadzam się, ale jak czytam takie brednie, to mnie krew zalewa

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-15 16:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG (art)

    Post
    Doping

    Ja wziolem tez na raz 5000 jednostek hcg po cyklu z 10 strzalow omi i 5 deki i mnie jajka nie rozbolały, użyłem hcg jako bodziec dla jąder a teraz jem clomid no i obserwuje swoj organizm. Zauwazylem tylko ze jak wziolem to hcg to na kilka dni fajnie mi napuchł mały :) myslalem ze tak zostanie ale niestety powrocil do poczatkowego stanu

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-01 17:10:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dietę zastosować z tą budową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 230,4 2,88/kg DZIEŃ 4. ŚNIADANIE - 310 kcal 2 cienkie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego (60 g), 70 g pasztetu drobiowego (ok. pół opakowania), ogórek kwaszony, mały pomidor II ŚNIADANIE - 190 kcal Mały serek homogenizowany owocowy (140 g), średnia mandarynka OBIAD - ok. 420 kcal Gulasz cielęcy z ziemniakami i surówką z kapusty [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2010-04-18 13:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby - przydatne czy nie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale ile mają przy tym mięśni i siły ? - podejrzewam że niewiele lub druga opcja - mają w domu zestaw "Mały Farmaceuta" w obu przypadkach - nie ma absolutnie czego zazdrościć

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-03 12:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze posluchacie kobiety, jak Was boli dolna czesc kregoslupa to sprobujcie podlozyc sobie zwiniety recznik lub maly kocyk to bardzo pomaga i chroni dolną czesc kregoslupa przed urazami. Taki recznik czy walek jak to tam nazwac stosuje sie przy rehabilitacji, wtedy naturalnie jest wygiety kregoslup. Ale nie moze to byc bardzo gruby walek, on ma [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-21 22:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam dzisiaj jestem na 2 dniu ale mam mały problem z ćwiczeniem 4 . Bo nie moge dotknąć łokciami kolan , w tym momencie jest to dla mnie mission impossible . czy w tym ćwiczeniu trzeba nimi dotykac kolan ?

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-17 09:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    spawczyk kurde gdzie Ty mieszkasz ze nie wiesz co to hula hop ? jak bylem maly to caly dzien z tym chodzilem sie krecilem sog Ci sie należy

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-14 19:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    szansa że będzie w ogóle 6-ciopak to jakieś 25% i to jeśli masz mały BF i nie będziesz się opier****ł tylko sumiennie robił. wszystko to jest sprawą INDYWIDUALNĄ!! tak jakbyś pytał "po ilu dniach na siłowni będę miał 45 cm. w bicku".. weź się zastanów.

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-18 08:56:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    alt - troche za maly ten obrazek i nie da sie go przerobic aby wygladal w miare normalnie -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z wrogami sam sobie poradze <<=- >>> GG 646500 <<<

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-09 21:09:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    O ! ja to lolek Jestem dydolek "maly" termitek

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-19 00:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)