mały

Kacperson - racja , mały kłamczuszek z niego

Fedor nie był nigdy specjalnie jakimś moim ulubionym zawodnikiem, ale darze go dużym szacunkiem, że bił się w każdej płaszczyźnie. Jak się okazało później nie wyszło mu to na dobre. A co do Hunta, to o mały włos to właśnie on by nie poddał Fedora :-D %-)

[...] do Ciebie-obiecuje Wuchta-dieta będzie od poniedziałku rozpisywana,brakuje mi do niej nadal wytrwałości,ale postaram się robercik-dzięki,soga odbijam *pojawił się "mały" błąd-miało być oczywiście "Poprawienie osiągów na 1000m" nie km Pozdrawiam i liczę na kolejne wskazówki. Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-06-29 [...]

http://i.imgur.com/xeOwAUp.png REDUKCJA: IF ~ 16/8 DZIEN 62 AKTUALNA WAGA 80,0 kg http://i.imgur.com/pA4GpIB.png Czwartek - Barki i Triceps Push press - Power * 4x5x60kg Seated Arnold Press - Muscle * 3x12x20kg Upright row - Muscle * 3x12x45kg Dumbbell Lateral Raise - Burn * 2x40x5kg Closegrip Bench Press - Power * 2x5x85kg Seated French Press [...]

[...] nie bardzo potrafię go zrobić dobrze technicznie(tak myślę) gdyż kompletnie nie czuje nóg/ud/pośladków, za to czuje mocne obciążenia na lędźwiach. Dodatkowo chyba ciężar za mały posiadam. Co do sprzętu, to martwi mnie to co napisałeś, bo będę miał z siłownią bardzo ciężko z racji moich powrotów do domu z pracy, codziennie po 19 : ( Może gdyby [...]

Możesz spróbować wejść na to 0 a następnie na + ale mały i obserwuj . Jeśli będzie podlewać tzn że jeszcze trzeba redukować. Musisz zobaczyć jak będzie wyglądać w czasie progres i ocenic kiedy wejść na redu znowu a co do planu ? Póki jest progres i Ci się chce na nim ćwiczyć nie zmieniaj.

Staż treningowy na słowni : od stycznia Za mały staż. Przez około rok wszystko leci szybko (masa i siła) więc niepotrzebne są "dopalacze". pzdr

ej kurva ten mały to moj kuzyn nie wiedzialem, że taki fjater ronie musze go odwiedzić, żeby sie podszkolic

Elegancko bardzo ;) Katuj plecy, rób martwy ciąg !! nie bój się go, bierz mały ciężar, ćwicz technike, efekty super! ;] Pozdrawiam

TRENING 13.09.2011 Dzien A Nogi: Suwnica 25(80) rozgrzewka/ 20(120)/17(160)/15(200)11(230) Wyprosty nog na maszynie 15(55)/14(65)/12(75)/9(85) Uginania nog lezac 15(50)/15(50/15(50) dzisiaj dodalem wiecej serii i troche ciezej niz w poprzednich tygodniach. Czuje ze sila rosnie Ogolnie czuje ze nogi najszybciej sie rozwijaja Plecy: Podciagania na [...]

no narazie jeszcze taka sobie bo mi juz sie nie chce jej robic...(robilem przez cala jesien i zime az do konca ligi) i kolega za 2 tyg wraca z wojska to wtedy zrobi. Zapraszam do przegladania strony i rejestrowania sie na forum !! -> www.kmkraxy.za.pl - maly spam :P

Jak mam za maly wzrost to niech idzie to lekarza on mu przepisze odpowiednia kuracje w stosunku do jego wieku, a nie na forum szuka rady o hgh bo moze sie tylko kłopotów zdrowotnych nabawic jak zacznie uzywac takie zabaweczki jak hgh bez nadzoru lekarza w takim wieku.

zaczynam sie przekonywać do nitroxa. kiedyś na krecie z megabola dobrze mi poszło i zupełnie nie wiem dlaczego kupilem ją tylko raz. Może ten produkt tez jest ok. Bierzesz codziennie czy tylko w DT ?? Teraz już kupiłem mały zestaw na nowy rok :) ale na wiosne zarzuciłbym nitroxa.

dzieki Tyka ale ja sie tym jakos przejmuje i mam takie poczucie ze to przez to ze jak byłem mały to dosyć czesto dzwigałem ;( chciał bym sobie jakoś pomuc tak lekarz powiedziłe ze moze dać mi cwiczenia na gibkosc ale musze jezdzic do niego przez okres 2 tyg a nie jest to pile mozę pocdzekać do wakacji tak powidział a wizya kosztuje 60 zł wiec [...]

aha... dlaczego nie jesc serków na noc, to prawie czyste bialko, niewiele tam tluszczu, ktory i tak mi za bardzo nie przeszkadza, a na odzywke bialkowa musze troche zaoszczedzic bo teraz mam maly deficyt budzetowy... "I`d better die like a man, than live like a coward..."

[...] (smażony ciemny chleb) 21:00 150g twarogu + serek wiejski trening: rower = 6km suple: magnez/b6/cynk Dzień jak najbardziej okej, upał w pracy dał się we znaki, poszło z 3l wody, potem ulewa, burza i w mały deszcz na rower. i czuję jakiś wewnętrzny ciąg ku siłowni, nie mam jak jeszcze ale strasznie już się chce kurczę realizacja planu dnia : 99%

mam tendencje do tycia i z węglami muszę uważać. Co do supli to brałęm Xpand + shock + bialko 1 maly cykl i redukcyjny na xenadrine RFA + BCAA aby mi za bardzo mieśni nie spaliło do tego vitaminki i carbo. Nom też czekam na ekspertów bo od poniedziałku chciał bym ruszyć.

wlasnie do takiej sylwetki daze nie jest ogromny (bez urazy)ani nie za maly SOG! :) Zdrowia Zycze

siema SzerszuPaq - wymiary aktualne, moze na zdjeciach wychodze na wiekszego, ale w rzeczywistosci maly jestem Kozak1239 i Rybas - nie wiem dokladnie jaki mam typ budowy, ale na pewno nie jest to czyste ekto ani mezo. zawsze bylem troche umiesniony, ale mezo nie jestem bo mam chude kosci i waski szkielet. Egon15 - trening na brzuch jest na str 33 [...]

Mały tuning :) Pozdrawiam /SFD/Images/2015/5/17/fa86923b71924eb7b743988b297a2280.jpg