Wysu - aktualna forma str. 43

Wysu źle mnie zrozumiałeś to był żart też bym miał w to wy***...
ale jeszcze raz powiem że sylwetka super

dzieki za komentarze

brzuch chyba troche lepszy, ale jeszcze mnie nie zadowala, chcialbym taki jak twoj na rzezbie Giszman zeby bylo te skosy lepiej widac, bo u mnie tam jest tluszcz...

od polowy lutego mam zamiar zaczac cos brac, tylko nie chce zeby mnie zalalo znowu. moze wezme cos takiego jak ty _YaKuZa_ bo widze fajne efekty

17wiliam17 - spoko

pozdro

Wysu sylwetka kozacka ... nie wiem czy wymiary z profilu są aktualne ale jak tak to wyglądasz na o wiele większego życzę zdrowia i dalszych przyrostów. pzdr.

Super
Szkoda że i ja nie jestem ektomorfikiem.

Życze dalszych przyrostówsog

Chyba mezomorfikiem w ***

wysupolec swoj trening na brzuch jak mozesz.

siema

SzerszuPaq - wymiary aktualne, moze na zdjeciach wychodze na wiekszego, ale w rzeczywistosci maly jestem

Kozak1239 i Rybas - nie wiem dokladnie jaki mam typ budowy, ale na pewno nie jest to czyste ekto ani mezo. zawsze bylem troche umiesniony, ale mezo nie jestem bo mam chude kosci i waski szkielet.

Egon15 - trening na brzuch jest na str 33 w pierwszym moim poscie,
nie ma tam zadnych specjalnych cwiczen i udziwnien,
teraz mi lepsza kocha wyszla bo jadlem mniejsze posilki, ale za to czesciej

aha i jeszcze sporo lecytyny jem bo pomaga w nauce, a przy okazji przyspiesza spalanie tluszczu

pozdro!

Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-02-03 13:33:59

Widze że brzucho poprawiony:) łapka i barki też ostro poszły:) sog duchowy! pzdr

ciało bardzo fajnie wyrzeźbione idealnie na plażę...

forma z lutego: roznie bywalo bo byla sesja. treningi i dieta bardzo nieregularne,
ale teraz zaczynam cykl na kreatynce i mam nadzieje ze bedzie jakis postep

zalozylem dziennik i tam jest wiecej szczegolow, zapraszam tu: https://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html