Wysu - aktualna forma str. 43 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wysu żyjesz

...

gilu89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8468

za***ista sylwetka :D sog

...

HutnikNH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262

co jest z toba wysu ?;)

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

W rumunii na praktykach jest

...

Wysu

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1575 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21287

siema chopy

juz wrocilem z tydzien temu, ale nie wchodze jakos ostatnio na sfd...
nie cwicze w ogole, nie trzymam diety, ogolnie spadki mam straszne, lapy prawie nie ma

nie moge jeszcze dojsc do siebie po ostatnich treningach...
wszystko mnie napyerdala!
miesien przedramienia kluje mnie nawet podczas napinania izometrycznego, nie mowiac o podnoszeniu ciezarow, ostatnio jakas szafke przenosilem i ciezko mi bylo ja utrzymac.
jak kucam to pozniej mam problem ze wstaniem bo tak mnie kolana bola!

ogolnie troche sie zniechecilem do tego sportu pod kazdym praktycznie wzgledem.
mam nadzieje, ze niedlugo wroce do treningow, ale juz nigdy nie bede podnosil takich ciezarow jak wczesniej, czyli po 30kg na hantlu na bica i 130kg w przysiadach. niby to nie jest jakos specjalnie duzo (szczegolnie w przysiadzie, tylko ze zrobilem chyba zbyt duzy progres sily w krotkim czasie), ale widocznie dla mnie wystarczajaco zeby sobie zyebac zdrowie, a nie po to cwicze...
poza tym mam dosc jedzenia kilku workow ryzu i pol kilo kurczaka dziennie, co 3 godziny

pozdro

http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma

http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy

...

LucasPower

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 914 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42662

poza tym mam dosc jedzenia kilku workow ryzu i pol kilo kurczaka dziennie, co 3 godziny popieram...ćwiczenie to lajt,ale jedzenie to mnie też dołuje na maxa...dlatego dieta aut

Wracaj do formy Wysu...wiem jedno,na pewno będzie dobrze

Powoli wkręcaj się na obroty,ale to sam wiesz

i szybko rób formę wakacyjną

Powodzenia i zdrowia

...