SzerszuPaq

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

548

przeczytanych postów

7698

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko --------------------

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie Mam na imię Tomasz ale wszyscy mówią na mnie Oman...

Zainteresowania Bodybulding , MMA , Boks ...

Dieta w sumie staram sie.

Uprawiane sporty Bodybulding, mma

Ostatnia aktywność 30.09.2010 (16:35)

Data rejestracji 26.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	W sumie , robie to co lubie, młody gniewny ! witam, oto moje foty, sorry za jakość ale lepszego aparatu nie mam <br><br> <br><br> <img	32	2009-02-26 21:26
Galeria Zdjęć	Szerszu!! 15 lat !! niecałe 9 miechów stażu! witam.. ćwicze systematycznie od marca tego roku.. mam 15 lat chodze do 3 klasy gimnazjum.. wąze teraz 73 kilo.. łapka 38,5cm klata koło 105cm rekord na klate: 113,5 kilo na mc 120kilo razy 4 powt. nogi zaczołem ćwiczyć niedawno robiłem 90 kilo*12	165	2007-11-22 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	PROBLEM Z MASA siema! zalozyłem ten temat bo mam pewien problem. otóż od pewnego czasu nie mogę przytyć na wadze ani kilograma. diety nie mam jeszcze rozpisanej ponieważ jestem w trakcie nabywania wiedzy i jeszcze wszystkiego do końca nie rozumiem. ale z mojej	9	2007-03-27 22:01
Doping	NIELEGALNOŚĆ DOPINGU	15	2007-01-17 08:57
Odżywki i suplementy	mam 150zł co kupic?? siemano!! a więc mam już dietę;p ze wzgledu na to że chodzę do szkoły i jestem pod opieką rodziców to nie jest ona super ale mam wspaniałych rodziców i zorientowanych w tym co chce robić (mój wspaniały tatuś ćwiczył w młodości boks i wyciskanie..	7	2006-11-30 14:36
Odżywki i suplementy	Czym się rużni Nitro shock od zwykłej kredki w opisie nitro shocka pisze ze to jakies udoskonalone kreatyny.... i moje zapytanie brzmi czy to jest prawda i czy lepiej kupic to od zwykłej kreatyny?? z góry dzienx pozdrawiam szerszupaq	1	2006-11-26 21:51
Trening dla zaawansowanych	Pytanie : Zasada Treningu i Zasada Potrzeby Regeneracji mam takie pytanie..... otóż nie rozumiem pewnej zasady "weidera" w temacie "robimy formę na lato 2006" jest napisane coś takiego "zasada treningu" polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. w przypadku, gdy nie	5	2006-11-23 19:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Zawinęli Justina!Składamy się na rakietę%-)	2009-10-29 13:00
Scena MMA i K-1	Marcin Najman - relacja z treningów dla Fight24.pl	2009-10-19 10:02
Doping	Dziś 1 maj Omnadren mi kobieto podaj %-)	2009-05-01 10:49
Doping	przejście z enana na propa	2009-04-17 15:51
Doping	spompowana czaszka	2009-04-15 08:10
Doping	Odblok a chęć zrobienia go - tak czuje ale mi z tym..	2009-04-13 13:26
Doping	HGH dla 15-latka	2009-04-13 11:33
Doping	OMNadren 250 first cykl	2009-04-13 11:32
Doping	Testosteron + (Alkochol)	2009-04-12 15:14
Doping	OMNadren 250 first cykl	2009-04-12 15:11
Doping	*SPAM* diler wodzi was za nos - proponuje stary koks %)*SPAM*	2009-04-12 13:14
Doping	OMNadren 250 first cykl	2009-04-12 13:11
Doping	*SPAM* diler wodzi was za nos - proponuje stary koks %)*SPAM*	2009-04-12 13:09
Doping	deca wino	2009-04-12 12:22
Doping	Co do deki? po raz enty	2009-04-12 11:18
Doping	Malay tiger mix będzie relacja	2009-04-10 15:13
Doping - zdjęcia	MALAY TIGER MIX	2009-04-10 14:38
Doping	SWIETA.	2009-04-10 09:42
Doping	tren a/prop/winny	2009-04-09 14:28
Doping	proby watrobowe	2009-04-09 14:27
Doping	tren a/prop/winny	2009-04-09 14:23
Doping	tren a/prop/winny	2009-04-09 14:22
Doping	Omo czy prolo.. Wazne !!!!	2009-04-06 20:46
Doping	Po jakim czasie czuc Tri-Trena z BD	2009-04-06 19:23
Doping	Omka a sztuki walki	2009-04-01 08:33
Doping	problem z wyglądem	2009-03-30 19:59
Doping	-Twoja Chwila Prawdy X-	2009-03-27 09:14
Doping	dostepnosc omki	2009-03-27 08:23
Doping	TREN WINO PROP	2009-03-26 18:07
Doping	Scantel czy stack	2009-03-22 09:39