[...] byłam zachwycona,był też ogródek z leżakami i hamakami Bus Osiem Misek we Wrocławiu Przystanek w drodze powrotnej i mega zaskoczenie! "Knajpka" mobilna w samochodzie i mały ogródek, kilka pozycji w menu. Wzięliśmy PAD THAI... danie kuchni tajskiej. Coś niesamowitego, Tyle doznań smakowych na jednym talerzu. Makaron ryżowy, kurczak, warzywa, [...]
[...] W porównaniu z tymi czynnikami dieta ma tak marginalne znaczenie, że szkoda gadać. Kulturystyka to sport na na 10-15 lat max, więcej ćwiczą tylko nieliczni. To jest zbyt mały okres czasu by coś tak mało istotnego jak dieta wpłynęło na nasze zdrowie. Moim zdaniem przeceniacie panowie rolę diety jeśli chodzi o zdrowie :) Owszem, zła dieta [...]
Kulturystyka to sport na na 10-15 lat max, więcej ćwiczą tylko nieliczni. To jest zbyt mały okres czasu by coś tak mało istotnego jak dieta wpłynęło na nasze zdrowie. Moim zdaniem przeceniacie panowie rolę diety jeśli chodzi o zdrowie zluo po czesci sie zgadzam, ale do konca nie masz racji na codzien sie moze o tym tak nie mowi i nie [...]
Polska to za mały rynek żeby zrobic organizację na miarę Bellatora a o wielkości UFC to całkowicie możecie zapomniec. Jak ktoś mówi że chce tu w Pl zrobic takia federacje żeby do nas przyjeżdżali najlepsi to śmieję mu się w twarz. Po pierwsze ludzie nie są nauczeni płacic wolą kraśc. Przykład PPV najlepsze gale sprzedają się 1-2 mln ( UFC) Śmiać [...]
Polska to za mały rynek żeby zrobic organizację na miarę Bellatora a o wielkości UFC to całkowicie możecie zapomniec. Jak ktoś mówi że chce tu w Pl zrobic takia federacje żeby do nas przyjeżdżali najlepsi to śmieję mu się w twarz. Po pierwsze ludzie nie są nauczeni płacic wolą kraśc. Przykład PPV najlepsze gale sprzedają się 1-2 mln ( UFC) Śmiać [...]
MTnew hmmm... masz 17 lat mówisz, że Pride jak byłeś mały oglądałeś (jakoś nie wyobrażam sobie żeby 10 latek Pride oglądał), jakieś brednie tu wypisujesz, pamiętam w temacie o KSW Twoje patriotyczne gadki (chodzi o temat z PPV) to jest żałosne na dodatek polecę z Twoim cytatem: "ufc oglądałem nie powiem że było złe ale wole ksw" + masz Adamka w [...]
tez zalezy gdzie i jakis sie kupi. np z kaufladu sa ladne chude ale juz te w biedrze pakowane prozniowo to lipa i mocno tluste trzeba sporo wykrawac. u mnie ze sklepami slabo same raczej male biedra lidl kaufland jakies dino mila intermarshe, tesco male, kerfur maly itp. nawet jak jest promo to w sklepie pustki%-) Eee u mnie w Biedzie są idealne. [...]
Maly raport a dnia dzisiejszego. nie dalam rady zjesc wszystkiego... pominelam jeden posilek, ale to chyba dlatego ze wstalam dzisiaj o 12... Zalaczam jutrzejszy jadlospis. Juz sie nie moge doczekac chleba na zakwasie - dzisiaj zaczelam robic! Kupilam hantle (w sumie po 10kg regulowane). I teraz szukam jakichs treningow ktore moglabym robic w [...]
[...] C3 }:-(, następnym razem zacznę. K zamieniłem kolejnością z J. Przysiady są kure...sko wykańczające, zabierają mi tyle mocy co reszta ćwiczeń razem wziętych ale ciągle jest mały progres. Poza tym założyłem otuliny do rur na drążek żeby odciski się nie robiły, ale też żeby przedramiona bardziej zaczęły pracować. Ogólnie lepiej się z tym ćwiczy [...]
[...] Dzisiaj powróciłem z pompkami na początku ale wyniki nawet dobre, następnym razem nie podbijam tylko powtórzę dzisiejsze pułapy. Te ćw. na maxa za to słabiej ale to mały szczegół, najważniejsze, że teraz zaatakuję pełne 6 x 13 w pistoletach, dzisiaj już z dłuższymi pauzami na wyproście trzeba było sobie pomagać. Ogólnie dzisiaj mało [...]
[...] E - 10/10/10/10 +ok.48kg W - 18/18/18/18 +10kg G - --- H - 1 x min Z - 10 powtórzeń Nie miałem ostatnio czasu więc trochę zaległości we wpisach się zrobiło. Ogólnie mały postęp ciągle jest, ćw. L zamieniłem na Q, dipsy teraz atakuje 6 x 20. blue_hope te zabiegi nie były jakieś "spektakularne", tylko po wyrostku prawie miesiąc nic nie [...]
[...] Q - 19/18/14/13 (prawa, lewa, prawa, lewa) J1 - 24/16 K - 13/12/11/11 A12 - 18/19 G - --- W - 18/18/18/18 +10kg K2 - 12/12/12 Zamieniłem kolejnością podciągania z pompkami i malutki postęp zrobiłem, mimo wszystko to tylko jednorazowa zamiana w celu sprawdzenia. W ćw. W znowu mały obwód. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-11-13 22:50:30
[...] na rowerze pojeździłem.Browarem nie pogardzilel itd... zatłuszczenie wzrosło mi nieznacznie dosłownie ze 2-3cm w pasie .Od dwóch tygodni znów ćwiczę i tutaj zrobił się mały "problem" :D Mianowicie zacząłem dalej niby masować :) dlaczego niby ?? Ano patent polega na tym że jem 3000-3200kcal i ruszyła ale REDUKCJA :D bo pasek się znów zrobił [...]
[...] i na wiosnę zapisuję się na boks 8-) Dwa treningi w tygodniu. Pewnie będę musiał Lafay'a ograniczyć również do dwóch treningów bo nie wyrobię. Mam cichą nadzieję, że Lafay da mi jakieś podstawy kondycyjne bo z tego co mi kumpel opowiadał "nowi " w sekcji już podczas rozgrzewki i treningu właściwego wymiotują :)) Sorki simon za mały spam.
[...] ze sztangą) - 10/10/10/10 +53kg W - 15/15/15/15 +15kg Z - 10 powtórzeń Dużo podciągania w tej sesji ale dla mnie to dobrze, może wreszcie ruszę do przodu. W przysiadach (E) mały obwód, spróbuję dobić do 13. powtórzeń. Przeniosę jedno ćwiczenie z 1. sesji do 2. bo w tej z pompkami jest o kilka więcej. [...]
Juz kiedys mowilismy o tym... mozna by podniesc poprzeczke tak ze 2,3 razy... wprowadzic do tego warunki odnosnie ilosci LPA... czy cos w tym stylu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] ktorzy ciezka praca doszli do eksperta w szatni... wiecie ile sie beda musieli naharowac przy nowcyh zasadach ??? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-06-15 00:41:42
[...] spokoju nie dali a ja mam za miękkie serce i nie moge patrzeć jak ktoś cierpi Ale jestem za tym, by zgłosić jakie są poprzeczki. Na przykład u mnie w dziale jest ciągle mały ruch. W zasadzie ciągle te same osoby w kółko sie kłucą o to samo() i po prostu nie ma jak nabić sobie sogów. Więc u mnie poprzeczka może być nisko. Bardzo podoba mi [...]
mate45 / "Ludzie z celami odnoszą sukcesy ponieważ wiedzą dokąd zmierzają."
