mały

oj panie, no to mały zawał gotowy. ja przyjąłem zasadę u mnie jak krew nie leci to nie ma problemu. odpukać - działa jak narazie

Trochę mały ciężar przy tych szrugsach :-(

Trochę mały ciężar przy tych szrugsach :-( cóż poradzić

Jak na moje oko nie bardzo jest się do czego przyczepić(Ajazy lepiej niuanse techniczne wyłapuje). Ale jest grzech,nie ma petardy, ciężar jest (dla ciebie) za mały (skoro tak powoli i kontrolowanie możesz go opuszczać) na takie flaki z olejem. Ten ciężar w sam raz na rozgrzewkę, ale to ma być pocisk w górę, na roboczych ciężar sam Cie tak zwolni [...]

[...] na szczęście mnie nie zalało ha ha Wrócił syn ... Zdjęcia bardzo dobrze zrobione! (na wymogi przemiany). Obecna forma super! no cóż trochę trzeba było ;) dobra forma :-)) co tam teraz budujesz? dzięki kabo, teraz na wygnaniu w Łomży Chudy ale byk - tak się mówi? Jak zwykle opalenizna dodaje ostatniego sznytu. mały ale wariat podobno ha ha

[...] + rhodiola + vit. C 1000 + zma + melatonina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś pull. Martwy w deficycie dobre czucie i ciężar +5kg, a do tego bez pasków – mały ciężar a cieszy ;) Podciąganie szerokim podchwytem trochę wykręcało nadgarstki, ale starałem się ściągać łopatkami. Wiosłowanie, co prawda na filmikach widzę, że postawa [...]

tak się zastanawiałem co to te jaskółki a to z zbieranie grzybków :-D Jak byłem mały to z ojcem również robiliśmy jaskółki ale to było takie samo ćwiczenie ale bez obciążenia z rękoma wyciągniętymi w bok mające na celu utrzymanie równowagi na jednej nodze jak najdłużej.

Gratki metamorfozy, wiadomo kawał roboty przed tobą jeszcze ale in plus;-) Podobnie jak Marcin nie byłbym sobą gdybym nie zwrócił uwagi na mały szczegół a mianowicie pomimo dość wysokiego MM i niskiego BF nie widać jeszcze odcinających się grup mięśniowych. Masz może foty w lepszej rozdzielczości? Co do tych 10%BF to się nie ma co się przejmować i [...]

Dlaczego nieładny? To przegrycha była taka :) mam mały apetyt, więc wytrzymuję tak długo bez normalnego posiłku, co 2 tygodnie temu byłoby nie do pomyślenia ^^ Zmieniony przez - Guiyuan w dniu 2012-08-06 10:37:11

Polecam soczek z cytryny na rybki polać- makrele, śledzia. Ale to chyba wiesz . Powodzenia po raz enty EDIT: co taki mały talerz Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-20 13:45:29

Łął... na drugiej focie co przedramie wyszło fajnie Do tego mały obwód nadgarstka daje efekt niezły

[...] z cyklu 'porusz swoje'. Muszę przyznać POMPA Z A***ISTA . Normalnie koszulka zatrzymywała mi się na najszerszych . Zrobiłem wiosłowanie normalnie bezproblemowo . Ciężar mały bo tak mi się spięły mięśnie grzbietu, że więcej nie mogłem w pozycji do wiosłowania nałożyć . Tricepsy również dostały w kość jednak nie napuchły do granic swych [...]

oj ty pijaczku mały niech Cie sponiewierają te browary %-)

maly koksik:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b42268d687a4a89ad4e929b9860baf9.jpg

hehe. pamietam jak bylem maly i mi krew pobierali to mnie matka i 3 lekarki trzymaly a czwarta krew pobierala:P

dzięki ;-) za mały przerób masz ;-) apropo, nie moge znaleźć fotki, bym wam pokazał co za kolekcję kiedyś przez jakieś 2 miechy w szufladzie biurka uzbierałem ;-)

[...] sztangi francuskie w leżeniu wąski chwyt 3x12 (60kg) 3. Francuskie wysciskanie sztangi do czoła: 3 x 10 (22kg) Podsumowanie Dzisiejszy dzień lekko chaotyczny, w pracy też mały sajgon i ciężko było znaleźć chwilę na posiłek, ale udało się jakoś to wykombinować rozsądnie zachowując odstępy i zaplanowanie ilości. Mięśnie po czwartku jeszcze lekko [...]

rossi pokazywalem jak bylem maly Marian17 wpadaj,wpadaj Valoria jak ci siecos nie podoba wyjdz Rybas wiem o tym,moze cos da się z tym zrobic dzieki.pzdr debee no niestety tylko 173cm zagladaj,zagladaj przemyski cos się pomyśli,dzieki Hubert81 masuje do 2012 tylko czy wpierw nie będzie konca swiata co do planu to ok.tak jak pisalem bede zmienial [...]

[...] zrobiłem 19kg 4razy wiec zero progresu Ad.2 jak zawsze paliło mocno można cosik wiecej sprubować Ad.3 dawno już tego nie robiłem,poszło bez problemowo Ad.4 tu jak zawsze mały ciężar,ost.seria ciężko Ad.5 lightowo Ad.6,7,8 paliło jak cholera ledwo co dałem rady Trening trwał ok.40min.Nie wiem co jest grane progresu praktycznie wszędzie [...]

[...] sztaba 10kg Ad.1 jest postęp tylko nie pamiętam czy nie było czasem jeszcze 1seri Ad.2 ciężkawo byla asekuracja w 2seri 4razy sam 2pomogł potem juz opadłem z sił Ad.3 ciężar mały ale sił brak,w miare poszło Ad.4 dało rade,zmęczona klata mocno Ad.5 na dobicie,poszło spoko Ad.6 dosć lightowo co mnie zdziwiło mozna nawet dokładac Ad.7 ręce skatowane [...]