mały

Wlasnie wrocilem z treningu i zabieram sie za potreningowe WPC. Tak jak obiecalem relacja z nowych smakow: WPC kokosowe- rozpuszczalnosc i pienienie sie bez zmian czyli bardzo dobrze. Smak tez s00per, nie jest za slodki wiec nie ma mowy o tym zeby zemdlil albo cos podobnego CarbBX cytrynowe- pilem to juz kiedys i naprawde nic sie nie zmienilo. [...]

DZIEN 22 Dzieki, dzieki chlopaki Staram sie jak moge i aby bylo jeszcze lepiej chcialbym chociaz pare filmikow w tescie. Dosalem nowy telefonik wiec mysle, ze cos nakrece jak nie bedzie zbyt wiele osob na silce, bo to troche krepujace Ale z drugiej strony jak zobacze, ze calyczas tlok to poloze na to chu.j i powiem kumpplowi zeby krecil A teraz [...]

http://www.sfd.pl/MASS_-_OrganistaX-t387536.html#post10 mały problemik

patrze jest mały zastój z tymi treningami. Ja czekam już 10 dni :( http://www.sfd.pl/MASS_-_dean999-t392397.html

[...] kolan 6+6 (12 %-))/ 6+6/ 7+5 5+7 (12) /5+5+3 (13) / 5+7 (12) 14/12(po 3)/ 12(po3) 6. wznosy na rzymskiej 15/15/15 15/15/15 15/15/15 W MC ten ciężar jest śmiesznie mały, ale naprawdę mnie męczy i walczę z tymi 12 powtórzeniami... cieniutko :-{ Robię wersję z podkładkami pod piętami i sztangą. Zauważam niepokojące bóle,drętwienia itd. [...]

[...] 7kgx12/7kgx12/7kgx12 7kgx12/7kgx12/7kgx12 7kgx12/7kgx12/7kgx12 7kgx12/7kgx12/7kgx12 7kgx12/7kgx12/8kgx12 Exercise ball butt ups 3x 15/12/10--> wersja z prostymi nogami ( o mały włos, a pocałowałabym się z podłogą %-) ) . ___________ 25/25/25 20/20/20 20/20/20 20/20/20 15/15/ Czułam, że plecy zmęczone po wczoraj. Tyłek i dwugłowe tak samo, a [...]

KingKong fota fuul kozak,czlowiek przy Tobie czuje sie maly sog awkors

greg juz po sunrise dawno psow w hooj było dworce obstawione maly zarobek dobrze ze bilet pchnołem typowi hehe i dzieci uciekaly Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-23 20:56:35

"trening malymi ciezarami zeby czuc miesien w srodku ruch bardzo wolny rece przy ciele i rosnie kazde cwiczenie tak jade " ja tak zawsze robilem teraz wlasnie robie odwrotnie... z tym ze ja jestem ciagle maly

paszczak nie koxuje to jest maly xD

a ja juz sie w szybach nie przygladam bo zawsze lapie dola ze jestem maly

ale i tak za maly

fajny bico maly bf:)

[...] ale jednak 4. Prócz obiadu, trzy takie same pieczywo, warzywa i na kolacje zamiast jajka to wiejski. Ale kcal idą do przodu (chyba). Kurde, muszę kupić blender, taki mały, bo mam ino robota w kuchnii, a naszedł mnie pomysł na jogurt kawowy. 0.5l naturalnego + trochę twarogu chudego + 2 łyżeczki rozpuszczalnej + 1 łyżeczka kakao [...]

Pandarek - Dokładnie, i nie mam zamiaru tego ukrywać. Od samego początku wiem, że mój problem tkwi w głowie. I nie jest on mały. W sierpniu 2010 roku, widać jak wyglądałem, a jak teraz. Chciałbym przynajmniej na tą chwilę wrócić do tamtej sylwetki, i uda mi się to. Nie zastanawiam się nad ilością węgli, zastanawiam się nad tym jak przyjąć więcej [...]

[...] to może mnie zalać w przeciągu kilku dni, bo byłem wychudzony, węgle na poziomie 160g, a teraz jak jem praktycznie w każdym posiłku węgle, to mnie woda może podlać. Dziś mam mały kryzys z jedzeniem, bo wczoraj się zapchałem totalnie (powtarzałem sobie ciągle, że trzeba wyglądać jak facet - i jadłem :)) ) i dziś góruje głowa - a raczej głupota. [...]

[...] dwa obwodu ABC i wtedy pomyślimy nad splitem. Dawid - będę śledził jak tam Ci idzie. Jak długo będzie trwać redukcja, oraz kiedy można się spodziewać podsumowania? Mam mały problem z michą, ale to w wnioski/pytania. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 15/DT/16.04.2012 Trening: 1. Wykroki z hantlami: 3 serie: 12 powt/7kg, 10 powt/7kg, 10 [...]

[...] i bułka żytnia. 4. Twaróg z rzodkiewką (połowa) + te samo pieczywo co wyżej ... + trochę kabanosa - Fota. 5. Chleb ze słonecznikiem ok. 120 g + 2 jajka - Fota. + taki mały bonus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86d6c5ddb3fd4c68928bba9093531113.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11b68b7f18694f20b91c5335d385f3cc.jpg [...]

już mnie wkurvileś tym zdaniem, będziesz robić na pustej sztandze bo jesteś mały i słaby, a to ćwiczenie Cię doskonale wzmocni.

[...] z 4 jaj, to miałem full. Dlatego taki szejk to wejdzie prawie jak woda :-)) Dziś po siłowni jadę na zakupy, więc kupię oliwę z oliwek, i będę jakoś kombinował i dodawał. Mam mały uraz z dzieciństwa co do tłustych rzeczy, gdyż się zatrułem frytkami, i od tamtej pory unikam jak ognia takich tłustych rzeczy. W ogóle przez gardło mi nie chce przejść [...]