mały

Panowie planuje mały cykl na Epi to będzie moj 1 cykl na ph... chciałbym wiedziec w jakie EPI pewne celowac obecnie , jakie dawki przy wadze 95kg na dzien brać oraz czy pdoczas brania Epi moge normalnie nadla brac kreatynke cm3

kufer:/ a u mnie na jamie taki yebany len jest ze to hooj... matka chciala dywan wytrzepac (3x2 m )wiec nie taki maly tez. tamet nsqurwiel nie wytrzepie bo dopeiro odkurzal.. czyli hooj, niech se matka trzepie, bo on sie zmeczyl trzymaniem rury no to ja musialem wytrzepać, bo przecierz nie pozwole matce tzrepac takiego dyawnu... i wez sie tu [...]

Dzieki dziewczyny,jezeli cos tam siewysmuklilo to pewnie woda spadla Dieta,dzien dzisiejszy. I.Platki owsiane,mleko,bialko :trening: II.kromka razowego chleba,piers z kuraka(2 plastry),szczypior,twarozek wiejski (maly),tranx2 III.Kurczak,warzywa,oliwa,jablko IV.Wolowina,warzywa V.twarog,pomidor Wczortaj nie dalam rady zrobic treningu, ale bedzie [...]

Po obróbce będzie miał ok 28%. 28% czego ? Czy to tylko literówka i zamiast % miało być gram ? Wliczaj wartość piersi przed obróbką i tyle. W tym jest właśnie mały problem, bo zazwyczaj jak już przychodzę późno do domu to jest po obróbce przez inną osobę niezważony. Wiadomo może jaki procent wody, ciężaru traci kurczak przy obróbce ? Wtedy bym [...]

Witam, mam takie pytanie. Z czym najlepiej jeść mały groch cały ?

[...] mam gazy po błonniku, nabiał też odpada, gdyż mam ostrą nadwyżkę białka, gainera nie chcę kupować gdyż już spożywam białko, nie chcę na samym proszku jechać, więc mam dość mały wybór. Najlepiej jak by to był jakiś dodatek do posiłku, gdyż już wielkie posiłki wszystkie mam zaplanowane. 66KG, zapotrzebowanie mniej więcej 3300, 120, 400, 65 [...]

Jak nie będzie Ci zalegało na żołądku to spokojnie. Posiłek dość mały.

Czy za mały to zależy od ogółu diety. Ogólnie jest niewielki, więc nie powinno być problemów z zaleganiem.

Ja też mam taki blender mały - oporne to... i szybko sie grzeje cholerstwo!

Ja niby powiadomki mam włączone, ale nic na maila nie przychodzi Idź, wyśpij się za mnie. Mam dzisiaj jakiś mały kontakt z rzeczywistością

[...] , ten mnie wykręcał 3 razy i powiedział że mi nie pomoże , mam wzmacniać mięśnie przygręgosłupowe . fizjoterapeata powiedział ,że mam z jednej strony jakiś mały mięsień przygręgosłupowy bardziej napięty niż z drugiej strony i dlatego mnie boli . zmieniłam pracę i nie boli . Chyba , że siedzę długo przy kompie.. Także [...]

Ale pjertolicie jak mały Kaziu po dużym piwie Teraz nie macie żadnego argumentu Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-16 11:07:58

ja sie czuje jak maly niedoswiadczony dzieciak. Nawet w pracy doktorskiej nazwalam sama siebie "late bloomer", prawdziwe w kazdym aspekcie mojego zywota

Ann, które osiedle ?? Ja, Ligota Z Ligoty mam też pare metrów do autostrady i fruu do Gliwic, Zouza Świat jest mały...

[...] . Byłam na mieście zjeść obiad . Zamówiłam sałatkę z kurczakiem - jedyne 80 zł a nawet nie poczułam że coś zjadłam . Więc zjadłam pół bułeczki którą dali do sałaty . Póżniej kumpele chciały iść na lody . Zjadłam mały jogurt mrożony i od razu lepiej się czuję . Ale po 3 tygodniach ścisłej diety chyba mozna , no nie ???

Bull, uznam to za komplement hah %-) dzieki Kajtek :) a MOC jest, nie ma to tamto :D Czwartek DT Crossfit - trening silowy rozgrzewka MC 10/8/6/3/3/1 56kg/66kg/76kg/86kg/96kg/101kg Przysiad (z asekuracja) 10/8/6/3/3/3/1 36kg/56kg/66kg/76kg/86kg/96kg/101kg 10* podciagniecie na drazku nachwytem burpees (tu juz nogi z waty i nawet nie wiem ile [...]

Czawrtek DT crossfit rozgrzewka zarzuty - rozgrzewka 0d 16kg po 10 powtorzen do 36kg po 3 powtorzenia WOD1 20min 3 osoby na przemian przez caly czas 1* zarzut sztanga 36kg WOD 2 sztnaga 26kg 2*runda 3*zarzut 6*puss press 9* front squat 15*thrusters WOD3 2*runda 2 min HPDL - sztnag 26kg/20kg 2 min pompki (ja znam jako japonskie) 2 min swing L/P na [...]

Piatek DNT 2h biegania po labiryncie z karabinami laserowymi %-) Miska mniejw iecej trzymana, chcoiaz bylam glodna i dojadlam troche chleba nienajlepszej jakosci Sobota DNT kurs ogolnie padlam jak kawka przed 21 spalam juz jak zabita, jakby mi ktos bateryjki wyciagnal... dawno tak nie mialam... totalne zmeczenie Miska taka sobie, nieliczona [...]

PIATEK DNT mialam biegac, ale duszno bylo i jakos si enie zebralam za to bylo sporo spacerowania MISKA nielicozna 1.owies, jaja, whey, borowki 2.ryz brazowy, indyk, warzywa, oliwa 3.salata, burak, marchewka, oliwki, kurczak, zielone pesto, 1 pierozek piecozny 4.indyk, kukurydza -kolba, maslo, sos zazziki na jog greckim, brokuly,ziemniaki +kawa z [...]

Plan był ale się zje... znaczy zmył %-) Wtorek zle sie czulam, nie mialam sily na kompleks sztangowy byl bieg 5km bieg = 26 min + 1 km marsz + rozciaganie *nie moge maszerowac z nachyleniem biezni, probowalam kilka razy i boli mnie bardzo lewa noga, od stopy ciagnie az do kolana w przedniesz cześci- po zewnetrznej stronie kosci piszczelowej. Miska [...]