mały

Nie chce byc jakis niegrzeczny ale poucza mnie osoba, ktora ma maly staz i sama potrzebuje duzo rad;p Jest taka zasada nie znam sie nie wypowiadam sie;p Ass to grass to jest slogan;p

ja aktualnie nic nie biore, dopiero na redu poleci mały zestawik

Fascynują mnie riposty anta, bo on nigdy nie napisze "ok, mały błąd, poprawię się", tylko wykręca kota ogonem. Jedz 100g ww na dzień z czego połowa z miodu - nie będziesz miał stabinego cukru mimo diety mocno ubogiej w węglowodany Twaróg ma 4 gramy węgli na 100 gram. Kilogram twarogu = 40 gram węgli = 160 kalorii. Wiem jak wkręcać łokcie w tempo, [...]

Fascynują mnie riposty anta, bo on nigdy nie napisze "ok, mały błąd, poprawię się", tylko wykręca kota ogonem. Jedz 100g ww na dzień z czego połowa z miodu - nie będziesz miał stabinego cukru mimo diety mocno ubogiej w węglowodany Twaróg ma 4 gramy węgli na 100 gram. Kilogram twarogu = 40 gram węgli = 160 kalorii. Wiem jak wkręcać łokcie w tempo, [...]

cv szamexy rozpoczął z Tobą wojne a Ty odpuszczasz? ja bym proponował jakiś mały fejm w jego dzienniku %-)

cv szamexy rozpoczął z Tobą wojne a Ty odpuszczasz? ja bym proponował jakiś mały fejm w jego dzienniku %-) fejmu, ja? (po ślasku zebys skumał) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-11-06 21:20:05

[...] albo z obserwacji zauwazylem"] Antek non stop wali cudzymi teksami,ode mnie też parę rzeczy podkradł. (Na przykład moje "motto" żywieniowe na para-carb cycling, w sensie, że mały wydatek energetyczny, mniej kcal.Większy- więcej) Moim zdaniem Antek za dużo "rozkminia" i za dużo ogląda wywiadów z kulturystami. Tak jak Arnold chyba kiedyś [...]

Niedziela poranek byl mrozny, troche pobiegane w lesie :-) potem bylo jeszcze rekreacyjnie na rowerze i grabienie lisci, a wieczorem noszenie kol do samochodu. lekkie nie sa ;-) Miska 1.kawa z maslem bieganko 2.3 jajka, cukinia, pomidor, pol banana, figa 3.piecozna dynia, piers indyka, cukinia, maslo 4.placek - 1 jajko, maka kokoswowa, tapioka, [...]

};-)8-) Sroda marsz tudziez marszyk 7,5km w okolo godzine szama bulletproof z izolatem omlet cukiniowy z kremem karob+banan+zoltko+mleczko kokosowe \-):-))/-)_ zupa mocy, kabanos drobiowy + pieczone kasztany jajko, wolowina, jarmuz, brokul Czwartek DT 1a.przysiad przedni 3*12 20/30 35kg/40kg/40kg 1b.podciaganie 6/10/5 2.przysiad przedni 3*6 [...]

Swieta swieta i po swietach. ja jadlam? bez szalenst, nie ograniczalam sie jakos, ale tez i nie opychalam pierogami czy ciastem. Raz, ze piergi byly u mnie w domu tylko z paczki %-) i nikt ich nie jadl dwa, dlugo spalam, sniadania jadlam kolo 12 %-) wiec nie zdazylam zjesc za wiele. Raczej bilans byl ujemny. Wpadaly mandarynki i pomarancze. Lampka [...]

Dzieki :-) Poziom zatluszczenia maly nie jest, ale w koncu bez schizy na ciagle odchudzanie chyab cos ruszylo, a nie ciagle krecenie sie w jednym miejscu :-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-28 15:12:11

[...] 4*12 na nogę po12g *4 4.Wznosy bioder 4*12 100/100/100/100 tu już nie dawalam rady 5.Side monster walk 4*15 kroków na nogę czarna guma micha nalesniki z owocami plus kawałek mały batona proteinowego ryz basmati, kura, burak, ogorek kiszony, migdały truskawki mrozone, banan, izolat salatka z ciecierzyca, pieczonym schabem, burakiem, ogorkiem, [...]

mały update z wypadu do Zakopanego Harda ukończona niestety około 30 min po limicie ... ;-( zgubił się na początku trasy biegowej, bo uwaga.... zasypiał maszerując %-) start piątek 16, koniec sobota 2230-40 na Morskim Oku i uwaga zejście asfaltem z Morskiego Oka do parkingu.... %-) 1:40 koniec łażenia jakos 2.30 na kwaterach zmęcznie jest, [...]

My wysocy tzn over 190 musimy się naj**ac trochę więcej żeby jakos to wyglądało ale jak już jest zacna wagą to nie ma h**a wrażenie robi sto razy lepsze doj**any wysoki niż mały knurek

Z tym mam mały problem jeszcze gdyż się zsuwam, ale myślę ,że wyregulowanie blokady ud załatwi sprawę.

Osobiście startowałem w Piątek, w trójboju było dość mało zawodników dlatego mały minusik za dość rozwlekły czas trwania. Poza tym fajna atmosfera i ludzie. Ja ze swojej strony chciałem podziękować dwóm trenerom, jeden pomagał mi owijać kolana do siadów, drugi starszy starał się reanimować mnie jak przy drugim podejściu siadów pozrywałem obszerny [...]

http://allegro.pl/item472563118_107_peugot.html chcialbym - super, male, ekonomiczne - mi pasowaloby napoczatek naprawde poza tym spojrz na Twoje gabaryty hehe a na moje ty masz prawie 2 metry a ja 25cm mniej no i 50 kg mniej mam, w barkach mam mniej niz ty w klacie wiec uwierz ze mi by pasowal taki maly pierdzik a w Clio wsiadam w srode, [...]

siodema moze za maly odstep czasowy od posilku? moim zdaniem i mietkiego noxplode ********la po 1 porcji

Byłem zobaczyłem i na pewno powrócę do Vita Ceny dobre sklepik mały a towaru w **** i to się liczy wszystko pod jednym dachem ogólnie polecam bardzo polecam :D więc każdy kto z Nowej Huty niech wpada do Wandy +1 i od razu widać sklepik ;]

XbusekX odejdź stąd....za mały jesteś żeby tu gadac