mały

Podziękowała :* a to dla Was: http://www.youtube.com/watch?v=gpGtQPAKV5g&search=The%20Commodores taki mały chillout sprzed lat ale zawsze sie wzruszam przy tym jak gowniarz

mozna coś takiego wykonywać w domu wchodząc ze sztangą/sztangielkami na podest mały lub po prostu robic tzw. wypady ze sztangą/sztangielkami pupa boli po czymś takim dosyć

[...] jedzenia słodyczy, palenia itp. Nie mogę tego nigdzie znalezć, w każdym razie szło to mniej więcej tak: trzeba kupić sobie batonika i nosić go zawsze w kieszeni. Gdy tylko dopadnie cię ochota na coś słodkiego, wyjmujesz go i mówisz do niego:żeby taki mały s.k.u.r.w.y.s.y.n ze mną wygrał??O NIE!!!...czy cóś w tym stylu- nie pamiętam dokładnie

[...] dolnego do brzucha - 20x25, 20x31.5, 20x34.5 4. Martwy ciąg - 5x80, 5x95, 5x105, 5x115, 5x125 5. Ściąganie wyciągu górnego do klatki - 8x35, 8x45, 6x55 6. Szrugsy - 4x15 (mały ciężar, ale kilkusekundowe przytrzymanie u góry, jako ćwiczenie izometryczne) +brzuch +10 minut intensywnego kardio Regeneracja: 8 godzin snu Suplementacja: 10g mono [...]

dobrze ze zrobilem "maly" zapas

Mi to sie przypomnial kolorowy sernik z dziecinstwa z serkow homogenizowanych ;) Też taki jadłem jak byłem mały, dobre :-))

[...] raz w takim razie, nie pamiętam które wrzucałem więc wrzucam co mam %-) fota skopiowana z mojego fb bo nie mam telefonu przy sobie, foto zgwałcone przez instagram :-P Dziś mały refeed :-) białko w dół, węgle i nieco tłuszcze w górę :-) 1. Posiłek: 80g owsianych, 200ml białek jaj + 10g izolatu do smaku 2. Posiłek: 70g basmatii, 170g piersi z [...]

[...] ciężarami. Teraz będzie czas na cyzelowanie techniki i dalszą rozbudowę. By w święta się nie byczyć,by odblokować nerwy i mózg od ćwiczeń siłowych i parcia na rekord- mały wyjazd nad morze . Cel w którym tam pojechaliśmy został osiągnięty,mimo nie znalezienia celu podróży - lasu z przed 3000 lat . Ale było ok 20 km aerobów po piaskach [...]

a co filmiki to :) 145 druga próba, próbowałem z lekkim odbiciem ale skończyło to się totalną klapą :P ale udało mi się zroibć mój nowy mały rekord 100kg x 12 :D

Kuba,taki mały szczegół już któryś raz piszesz proporcje składników gdzie litery i cyfry są w złej kolejności cyt:"DT = 2550 b/w/t = 165/55/330" powinno być b/t/w = 165/55/330 lub jak Ty piszesz b/w/t-165/330/55 No chyba że faktycznie węgli masz tak mało a tłuszczu dużo :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-03 11:02:26

czesc druga Wstajesz rano patrzysz w lustro Widzisz siebie ... myslisz... chuchro! Idziesz pozniej na pakernie Widzisz... Dominator puchnie Pieknie Lapiesz Knockouta powalasz dominanta Dominant wspaniały przy tobie robi sie mały

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Pewnego dnia na osiedlowej silce "Baczul Fitnes Klub" dwoch mlodych pakerow myslalo o muskularnej przyszlosci. -Ziomus to jest masakra caly czas mi sie wydaje ze jestem maly - powiedzial Piotr dzielny metal sluchajacy rapu. -No ja mam to samo poprostu masakra trzeba z tym cos zrobic, zycie jest za krotkie by byc [...]

CZĘŚĆ II dla poetów :) Jest sobota, podwieczorek Wcinam ryżu mały worek Biorę pilot, szósty kanał Bieleninik krzyczy:"Baaanaał!!!" Mariusz z kulą się czerwieni Ach, to przecież są Strongmeni Pudzian dziś na horyznocie Norwegowie gdzieś tam w kącie Znów Jankesi są nie w sosie Bo im Polska gra na nosie Puchar wręczy Gubernator A kto [...]

[...] II dla poetów :) Któż to, któż to - któż to taki? To pakerek je kurczaki. Rośnie łapka, rośnie klatka, Już go nie poznaje matka. DOMINATOR niebywały, Nigdy już nie będzie mały. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1. Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? AAKG EXTREME, CHELA-SELEN, CHELA-MAGB6, CHELA-CYNK, CHELA-MZB SPORT FORMULA, [...]

bo mały cięzar to po co nagrywac :P

EDIT: "Mój penis jest mały, ale ja mogę być wielki." -Strongzonk Nom to teraz wiem czemu Jemu to dedykujesz ;D Pesymista - to jedyny dziennik w którym jest ten ,,klimacik,, (zwyczajny spam :D)

U mnie w klasie, kupno Metaanabolu, omki, megaliny czy teściaka to mały pryszcz... Żałosne jest tylko to, że połowa z nich, nie chodzi na siłownie, biorą bo biorą, rośnie, po paru miechach spada i znowu bierze - błędne koło... A jeśli nawet zacznie taki regularnie chodzić na siłkę, to MC odpada bo ,,plecy mu zniszczy,, ; trening nóg? a po co? On [...]

[...] jesień jak w jakis zawodach wystartujesz to wynik zapewne poprawisz. ogladałem filmiki z tych zawodów to jak stałes z dalsza taki napompowany i obserwowałes no znowu taki mały nie jestes%-) no i faktycznie se tam zyeby robili ze masz 15 lat;d troche szkoda tego pierwszego miejsca ale i tak jest z czego się cieszyc, następnym razem juz [...]

ROŚNIJ WIELKI A NIE MAŁY JAK PEDĄŁY }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( }:-( POZDRO!

[...] ale do wrzesnia nie pozwalam Nakarmię Cię po raz ostatni, bo chyba brak Ci kalorii %-) By zaspokoić Twój gniew, na wstępie napiszę, że jestem gruby, słaby, śmierdzę i jestem mały %-) Jeśli zrobiłem progres kilku cm w udach w kilka tygodni to mam rozumiem na pstryknięcie paluszkami zaprzestać robienia wielu serii i wielu powtórzeń?? i żyć [...]