[...] On zaoferował mi pomoc w treningu, a ja się zgodziłam, bo pomyślałam "czemu by nie" i to był mój błąd, bo jak później powiedziały wrong i 4nn zrobi się chaos i się mały zrobił __________________________________________________________________ Czy nie za dużo jem? Niby w granicach tych 1750-1900kcal ale mam wrażenie, że jakoś dużo tych [...]
[...] typem gruszki - mam bardzo szerokie biodra i grube uda, przy jednocześnie bardzo szczupłych łydkach, szczupłej talii,średnim biuście (póki co, bo jak schudnę znów będzie mały :D) wąskich barkach, ale... okropnie grubych rękach.... No i tu mam właśnie jest mój problem... Najszybciej chudnę z okolic brzucha, najgorzej właśnie ze wspomnianych [...]
[...] curry, zioła prowansalskie, przyprawa do gyrosa, odrobina soli i pieprzu. Do picia to, co zwykle: herbata zielona i owocowa i woda. Po śniadaniu było jeszcze kilka mały kawałków jabłka suszonego, więc pewnie węglowodany są dziś na te 130g Dodatkowo jeszcze były 4 ogórki kiszone :) Dzisiaj dzień bez treningu. W sumie prawie zakwasów [...]
[...] serie były już mało eksplozywne, podobnie w serii C1, łapy i plecy były wymęczone - w ściąganiu drążka do klatki była moc dzisiaj:-D - w wyciskaniu na skosie ciężar był za mały, miałam spory zapas siły, aż się pan instruktor zdziwił - w uginaniu na biceps przypływ mocy/-)_ - ogólnie bardzo dobry trening, siła ładnie idzie do przodu i stale [...]
i to mi sie podoba....... byl sobie pewien synek.....mami synek.....co na silke poszedl se, spodobalo bardzo mu sie wiec se metke z omka zapodal.....zrobil sie maly dzik ale ten sam synek czy nadal mami tego nikt nie wie jedno jest pewne wygladem juz straszy dlatego te tatu na lapie....tak czy siak jest dziko....ale nie zalewaj sie za bedzo bo [...]
Czesc ! Wykryto u mnie kregozmyk tylni jakoś w marcu. Wina chyba byla silownia - przysiady ,martwy ciag oraz mlody wiek 17lat. Do tego przyczynila sie bardzo szczupla sylwetka i pewnie mala wytrzymalosc kosci :D A wiec bol byl bardzo duzy. W miedzyczasie jeszcze podciagalem sie na silowni itp. ale stwierdzilem ze trzeba poczekac. Cwiczylem w domu, [...]
Powiem Ci ze psie pieniadze sa za ochrone , osoby pracujace w ochronie konwojow zarabiaja ...600-700 zl. A ochrona konwojow to chyba wieksza sztuka niz ochrona na dyskotece czy w hipermarkecie wiec mysle ze tacy zarabiaja zdecydowanie mniej. Pozatym naprawde duze ryzyko , np bedac w konwoju nie mozesz miec zapietych pasow ( nie wiem dlaczego ale [...]
[...] że jakoś na masie próbowałem powoli elminować dziennika posiłków Vitalmaxa i udaje się. Lepiej czuje się psychicznie, masa idzie powoli i nie zalewam się za bardzo. Kiedyś wpisałem z ciekawości przed snem co zjadłem przez cały dzień i wyszło prawie we wszystkich makroskładnikach po 100%. I dobry bilans tłuszczowy To taki mój mały sukces
[...] działa "nie mam ochoty". Bo jak człowiek na diecie, czy że niby się powstrzymuje przed zjedzeniem czegoś przepysznego to zaraz się pojawia 5 osób (z czego 4 z nadwagą i 1 chuda z za***istym metabolizmem) że przecież nie zaszkodzi, że to tylko mały kawałeczek, albo najlepszy tekst - "sama robiłam więc musi być zdrowe".
troche maly terrorysta mimo ze ma dopiero 8 miesiecy, ale ja jego placze terrorystyczne zlewam. Juz rozpoznaje kiedy placze bo cos jest nie tak (wtedy reaguje) a kiedy chce wymusic zeby go na rekach nosic.
[...] Używam różnych urządzeń do internetu więc postanowiłem synchronizować plik przez dokumenty google. Szkoda że nie można konwertować do dokumentu google. Mam jeszcze mały problem z wyświetlaniem dziennika w OpenOffice ale raczej szybko się z tym uporam. Trening: łyżwy 48 min spaliłem 450 kcal. Mam niedosyt ruchu. Jutro wsiadam na rower i [...]
[...] problem czy przejść na gotowanie na parze czy nie. Patelnia szybsza i bardziej bezproblemowa. Trening: Zgodnie z treningiem. Rozgrzewka, ergowiosło, m. brzucha, bieg. Nadal mały problem z podciąganiem przy 4 powtórzeniu obwodu tylko 7 powtórzeń. Muszę czekać aż wzmocnią się mięśnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2507593d00cc4ac9a3476d23191e64e3.jpg [...]
[...] na pewno bedziesz dumny z tego, ze zamiast czasami bawic sie z rodzina / kolegami hardo trzymales diete. I tutaj masz zupełną rację. Fakt, faktem że przy redukcji jest mały problem z alkoholem. W piątek ważyłem 90kg w sobotę przyjechali znajomi Ukraińcy. Omawialiśmy możliwości separatystyczne ich mieściny od banderowców i innych faszystów. [...]
[...] zejście z 68kg do 64kg to zaledwie 4kg to nie każdemu przyjdzie to tak samo łatwo. Żona jest o 16lat starsza od ciebie, po dwójce dzieci, do tej pory ruch był bardzo mały no i oczywiście w rolę wchodzi jeszcze budowa ciała. W tym tygodniu podczas ważenia niestety nie było spadku wagi a wręcz +0,2kg dlatego też czekamy z podnoszeniem [...]
właśnie filmy zamulają ale nie wiem czemu... aparat w telefonie jest 3,2 a taka lipa. Juto postaram się lepsze nagrać coś. Nie odrywam pięt Po prostu taki mały 'zarzut' robię Krytyka jest potrzebna mt 2 lata, przedtem karate shootokan 3 czy 4 lata, nawet nie wiem I z uojcem i bratem się biłem całę dzieciństwo Zmieniony przez - Wibor w dniu [...]
[...] na drugi dzień jak i na treningu dołu, poza tym klasyczne wiosło da mi jeszcze duuuużo w rozwoju grzbietu. Poza tym, domsy nie było na drugi dzień, więc coś nie tak lub za mały ciężar. Po treningu na którym było - unoszenie tułowia z opadu, ab wheel i przysiady przez dwa dni nie mogłem się wyprostować - takie miałem domsy na brzuchu, a że z [...]
skitelsik / redukcja
