[...] całą stopą. Można wygenerować więcej siły z nóg. Wciskaj potylicę w ławkę, bo unosząc głowę zapada się klatka, a przez to masz dłuższą drogę sztangą do pokonania...taki mały tip na dziś.:-> No chyba, że tak lubisz to spoko, zaznaczam, że to nie jest błąd:-) P.S. Kochani w ramach przypomnienia ja wyrażam tylko swoje skromne zdanie, nie jestem [...]
[...] kilka ode mnie na temat WW: Inaczej wyciska się na 1 powt. a inaczej na 20. Generalnie po 7/8 powt. mostek się rozjeżdza i nie ma sensu go pilnować. Dla mnie 40 kg to zbyt mały ciężar, żeby podchodzić z pozycji do WL, bo się przy legg drive o stojaki obijam. Mostek też raczej nie jest obowiązkowy i legg drive też nie przy zaliczeniu boju na [...]
[...] nigdy nie zwróci uwagi na ten niby nie istotny fragment, który może, zaznaczam może ale nie musi doprowadzić do kontuzji. Nawet najlepszą technikę wykonania można w choć mały stopniu poprawić i szlifować żeby była jeszcze lepsza i powtarzalna. Wiem zapewne dla niektórych przesadzam ale jak mogłeś się zorientować tak mam. Najwyżej znowu [...]
A mi sie nie podoba, ze tyłek idzie do góry, robi się mały kotek i dopiero sztanga się odrywa od ziemi...Jakby w ogole nie było ruchu parcia nogami w podłogę. Ok, moźe przy takich ciężarach tak musi być, ale to mądrzejsi się wypowiedzą.
A mi sie nie podoba, ze tyłek idzie do góry, robi się mały kotek i dopiero sztanga się odrywa od ziemi...Jakby w ogole nie było ruchu parcia nogami w podłogę. Ok, moźe przy takich ciężarach tak musi być, ale to mądrzejsi się wypowiedzą. Podoba się czy nie ale zaliczam Ralphowi te 160 w MC :-)
Wstawiłem filmik i zrobiłem mały prywatny zakład, kto pierwszy wstawi komentarz i że będzie nie zaliczam:-> Wygrałem8-)8-)8-) Wygrałeś bo zgadlas mój wpis ale przy okazji masz dowód jak można się pomylić co do kogoś przez internet bo chyba nie rozkminiles że jaja sobie robię Oczywiście że nie mam żadnych zastrzeżeń chciałem tylko sprawdzić [...]
Wstawiłem filmik i zrobiłem mały prywatny zakład, kto pierwszy wstawi komentarz i że będzie nie zaliczam:-> Wygrałem8-)8-)8-) Wygrałeś bo zgadlas mój wpis ale przy okazji masz dowód jak można się pomylić co do kogoś przez internet bo chyba nie rozkminiles że jaja sobie robię Oczywiście że nie mam żadnych zastrzeżeń chciałem tylko sprawdzić [...]
4x160 https://www.youtube.com/watch?v=6qldUJmdzH8 jakieś rady ? Zaliczam Ci warunkowo, bo nie jestem pewien, czy przy chwycie sztangi miałeś prawidłowo ułożony mały palec lewej dłoni. ;-) He, he, popracuj nad nim. No i do sumo przed bojem powinieneś rozsypać na matę garść ryżu, jak prawdziwy sumoka. ;-)
[...] 96 cm i z tym tułowiem to fajna sprawa często w pozycji siedzącej jestem wyższy nawet od ludzi którzy mają 2 metry wzrostu a wtedy np w kinie gdy siedzę i komuś zasłaniam widok a po seansie wstajemy a gość się dziwi patrząc na mnie i mówi bądź myśli " jak to był duży a teraz jest mały " :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-13 12:39:39
[...] tułowiem to fajna sprawa często w pozycji siedzącej jestem wyższy nawet od ludzi którzy mają 2 metry wzrostu a wtedy np w kinie gdy siedzę i komuś zasłaniam widok a po seansie wstajemy a gość się dziwi patrząc na mnie i mówi bądź myśli " jak to był duży a teraz jest mały " :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-13 12:39:39 A to ciekawe :-)
Nikt sie nie wypowie ? Bo mam jeszcze asa w rekawie %-)Mały kocik jest. Zaliczam - w pasie czy bez dla mnie wyglądasz podobnie. Wyciągaj wszystko co masz - inni będą Cię naśladować.
Nie potrafię impasu przełamać trenuję MC i WL, ale mam mały regres. Nie rzucam się, najszybciej chyba zrobię 65 kg w Wl, bo MC słabo mi idzie ostatnio na treningach. Właśnie teraz "umieram" po wczorajszym treningu MC. Problem wynika z tego, że staram się też intensywnie chodzić. Jedno nie współgra z drugim. Ponieważ chodzę na dworze o kulach to [...]
Siema wlasnie tez kumpel ostatnio do mnie na silce cos mowil o tym dragon ballu pytam sie go: o czym ty do mnie rozmawiasz glowa cie nie boli? a on: no co ty? nie ogladasz? jak bylem maly ogladalem czarodziejke z ksiezyca i tego cubase czy jak mu tam bylo ale teraz zebym jakeis dragonballe i inne pokemony ogladal? Zmieniony przez - PrzeGibon w [...]
sam bym otworzyl bo na pewno by to sie ladnie rozwinelo u mnie w miescinie.. panuje tutaj teraz megamoda na suple i odzywki oraz prawie cale miasto wzielo sie za cwiczenie ehehe jest tylko jeden maly problem! nie stac mnie na otwarcie takiego sklepiku
to zakotwicz u mnie w dziale ruch mały w spamie (w porównaniu do Ogrów). a ekipa też spoko Pitt czasem wleci też Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-21 21:48:38
[...] ze sztangietki to po 2,5kg maja + gryf. Dokupic obciążenie do 5 na jedną? Moze kupic sztange i pokombinowac z planem act dla hantli i sztangi? Ile kg wtedy?napewno za mały ciężar, i o sztange by sie przydało postarac a mysle ze 50 kg by starczyło na początek, najlepiej jakby sie udało też tą skośną ławkę Reasumujac, taki ACT bedzie dobry? [...]
Odyseja Siły 2019 czyli Challenge SFD
