mały

Generalnie mały "butt wink" nie powinien być szkodliwy dla kręgosłupa. Te kilka stopni fleksji nie przyczyni się do wielkich przeciążeń dysku.I taka przyjęła się teoria w świecie trenerskim. Jednakże ja nie omijałbym problemu.Trzeba pracować nad mobilnością i....techniką,bo de facto bardzo często przyczyną zawijania tyłka jest niedbałość o [...]

aha czyli jestem za mały i za silny, żeby dostać odpowiedź... dzięki, nara Wrócę, jak będę miał 45 w łapie, ważył 100 kg i nie wyróżniał się ponadprzeciętną siła. Aaaaa zapomniałem, wtedy już nie będę potrzebował pomocy w dobrze cyklu, bo będę wystarczająco wielki... :) Zmieniony przez - edyp1990 w dniu 2014-03-31 13:25:50

pewnie tak ale może zdążył fotkę cyknąć zanim do dopadł "MAŁY GŁÓD"

dobrze masz musze zrobic tez maly zapas jak bede w biedronce

taki maly off: dobrze ze to gino mi powoli zanika

łoo Juby kawal chlopa z ciebie dorian tez nie maly lukasz cos do mojego dziennika?

Faktycznie - mały to Ty juby nie jesteś. Ale to dobrze.

Mały jestem dajcie mi czas

już jest dobrze, tzn jeszcze katar ale mały ide na trening ps: temperatura +1 jest

dobru koszyk tylko jakis maly

lawka sztanga i drażek -niczego wiecej Ci nie trzeba przysiad 3s/MC 3s wyciskanie plasko 3s/skos 3s wioslowanie sztanga 3s/podciaganie na drazku 3s wyciskanie na barki 3s tam gdzie jest "/" to jest cwiczenie zamienne co trening. w dzien przysiadow dokladasz do ostatniej serii siadow 10-20kg i robisz 1s wspiec na palce nawet do miliona [...]

Ciekawe czy mały złapie bakcyla na dobre??

Chłopcze spokojnie ciężar mały i sie uczysz robić każdy musi kiedyś zacząć ale jak chcesz to możesz zmienić Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-04-07 18:35:52

[...] nóg 52x20,20 73x20 93x15 -fronty 60x12 100x12 140x12 160x12 180x5 -wyciskanie na suwnicy skośnej 5x25 -275kg(1min.przerwy między seriami) -prostowanie nóg siedząc 3x20 mały ciężar dokładny wolny ruch ze spięciem -spięcia brzucha na ławce skośnej z obciążeniem na karku 3x20-10 -25kg -allahy 2x15 miska dzis trzymana bez odstępstw chodź [...]

[...] idealna. Na pewno wygląd brzucha się poprawi. A dieta pewnie z 2000kcal minimum, jak nie więcej - podpowiedzą Ci szefowe jak wrócą. Strasznie zazdroszczę sylwetki Tak BTW masz zdecydowanie za mały stanik. Fiszbina powinna okalać całą pierś, a tobie się wbija. Zerknij tu http://forum.gazeta.pl/forum/f,50580,Lobby_Malobiusciastych_.html albo tu

różnie... teraz mam jakiś chilii winiary. często kupuję włocławek w słoiku 500g. a jak nie to bierdonkowy. nie bawie się w ten 60% kcl mniej bo to szkoda na to kasy bo jest mały i przeważnie drogi... czasem w Kaufie trafie 900g Kotlina to też biore :D

Witaj ----------------- Od ponad miesiaca czytam forum w roznych dzialach (alternatywna droga, odzywianie, fitness, trening) i mam za soba wiekszosc waznych tematow. BRAWO ARCHIWUM PELNE INFORMACJI JEST DOBRE ZE SKORZYSTALAS. DZIEKI. Chcialabym sprawdzic, czy to co sobie obmyslilam po ich przeczytaniu ma sens czy nie. Mam 31 lat, 175 cm [...]

Hello Oczywiscie daje soga za super pomysl. Ale jest maly szczegol.... jak sie to obsluguje? Ja sie kompletnie na excelu nie znam :( Czy tam trzeba wszystko i tak wklepywac czy to dziala na innych zasadach? Sorki ale naprawde nie wiem co i jak. Bedzie wdzieczna za pomoc faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

Dobra robota! Znalazłem mały błąd do porawienia. Pozycja 177. Makaron dwujajeczny powinien mieć ok. 345 Kcal (mój dwujajeczny tyle ma...), a nie 176. Jak coś jeszcze wpadnie mi w ko, to od razu napiszę. Pozdrawiam. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

Dziennik jest swietny tego wlasnie szukalem, ale mam maly problemn nie wiem ile wazy gram np. bulka albo pojedyncza kielbasa :). Trzeba tam takie dane wpisac, a tak na wyczucie ciezko zgadnac. Na wiekszosci produktow pisze ile waza i da sie to piliczyc, ale ile wazy taki pojedynczy plasterek sera ?. :) Sa jakies tabele opisujace wage ?