mały

Dziś mini trening testowy na nowym sprzęcie i nowe ć na triceps ,na starym sprzęcie Był mały kłopot,bo jak przyjechałem na trening moja siłownia na wzgórzu była zajęta przez grupę 10 osób. Stąd postanowiłem najpierw przejść trasę białą,licząc,że do tego czasu sobie pójdą na obiad :) https://youtu.be/DmPP2UvM4Sk Sprzęt przetestowany-świetnie [...]

Trochę się też tam uśmiałem,bo Belgowie reklamują swoje bunkry,jako najsilniejszy tego typu kompleks na świecie - a ten ich fort przy bunkrach z Miedzyrzecza to po prostu mały pikuś :)

Już gotowy do wyjazdu-czekam za chłopakami. Właśnie mi piszą, że mają mały problem i będą o 10:30 :( A ja już nogami przebieram, już pora trenować :) /SFD/2020/9/27/10070ecae67c45aea906738cfb82f068.jpg

Wczoraj mały spacer po Starym Rynku-w celach konsumpcyjnych :) A poźniej,by się rozchodzić,spacer w Parku Starego Koryta Warty. Bo jak hasło krakowskiego kulturysty Piotrka Łady stwierdza : "Nad Wartą Warto" W tym parku byłem poraz pierwszy-pozytywnie zaskoczyły mnie tamtejsze pomysły arichtektoniczne [...]

Dziś i jutro regeneracja,z ta różnica ,że dziś w pracy :) Ale jutro juz taka na poważnie,mam juz nawet mały plan i go rozważam :) W drugim podejściu-dotarły wreszcie do mnie te mikrofony wi-fi. Są z redukcją szumów-wypróbuję je w poniedziałek na siłowni-w jakiej jakości będzie dźwięk w tym hałasie tła. Zresztą jutro mam dwie rzeczy do [...]

Dziękuję. Sushi zamawiane z http://www.sushitogo.bialystok.pl/ . Dokładnie zestaw XL nr 3 + mały bonusik. Czasami robię sam, ale zazwyczaj nie mam czasu i robię po domowemu, czyli nie płuczę ryżu itp.

Wynik wczorajszego treningu: - zbite żebra, - krwiak na piszczelu - połamany mały palec u nogi http://i45.tinypic.com/vzggvt.jpg Sport to zdrowie :))

1100 kcal to nie taki mały

o widzisz jaki świat mały

Gratulacje, duży postęp. ++++++++++++++ za TKKF Zachęte :). Moje pierwsze prawdziwe treningi się tutaj zaczynały :). O widzisz jaki świat mały. Ja sobie nie wyobrażam chodzenia na inną siłkę. Gdzie teraz chodzisz?

przy tym co wkleil scR to Dex jaki maly chyba jedynie na Oleja mozna liczyc reszta niestety bardziej turystycznie

[...] wysiadłoby, wykonując technicznie to ćwiczenie. Solaros Todokup se jakies mon /jablczan z olimpu za grosze i laduj w DNT 1x massacra + to co kupisz! Niby mam tam w szafce mały zapas z Nagawczyny, ale, jak to mówi mój współlokator, nie popadajmy w patologię... Jest do dyspozycji prawie 8kg (sic!) stack'a - niektórzy tyle przez całe życie nie [...]

Taki siniak mały się pojawił /SFD/2018/4/20/5100a374403c4d83a9e1e0a1b361ca60.jpg

[...] ale on nic złego nie widzi, więc w sumie się cieszę. Możliwe, że akurat pod tym względem jest to fałszywy alarm (chociaż siniak na początku rzeczywiście się pojawił, taki mały ale jednak, dlatego sam nie wiem co o tym myśleć). Urojeń nie mam i ból występował, ale póki co smaruję tą dickloziają i pomaga, jest okej. Powiedziałbym, że pasowałoby [...]

[...] ale on nic złego nie widzi, więc w sumie się cieszę. Możliwe, że akurat pod tym względem jest to fałszywy alarm (chociaż siniak na początku rzeczywiście się pojawił, taki mały ale jednak, dlatego sam nie wiem co o tym myśleć). mogło być lekkie naderwanie z którym i tak by się nic nie zrobiło (w sensie operacyjnym) jedynie fizjo, dla pewności [...]

maly 1001-sędziowanie,tak jak napisaliście,jak zawsze było, oczywiście z zatrzymaniem?

Widzę,że niektórzy jak mały nog i tito załapali się w obydwa tytuły gier Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2010-01-28 08:16:12

[...] celów. Ja jestem jednak typem "spróbuj na sobie bo inaczej sie nie przekonasz" w sumie wszystko jest w pierwszym poście. Zrobił się ze mnie ostatnimi czasy mały słoń którego nie akceptuję i te kilka kilo w dół to przynajmniej jakiś zaczątek, szczyt dwudziesto kilowej góry. Co bym chciała zdziałać we wakacje prócz tego [...]

[...] talerze na bolcu. W pierwszej serii 12 kg z wyciągu + talerz 1,25 kg, w drugiej 12 kg + talerz 2,5 kg, w trzeciej tak samo, a w czwartej położyłam na sztabki jeszcze mały kilogramowy zacisk. Bardzo fajne ćwiczenie, a robiłam o tak: https://www.youtube.com/watch?v=NuoyMqUwGuo 3. ściąganie prostymi rekami wyciągu górnego 3x 12-15; 60s 27 [...]

Preria, Amiu, Venturka, Setterka, Markotko, Ania - };-) dzięki dziewczyny. Redukcja poszła, pewnie nieidealnie, ale jest w miarę :-) Mały update. Poniedziałek-Środa - dni bez treningu, z rozkładem 130/120/60. Trochę spacerowałam, relaksowałam się. Jestem zmęczona redukcją, ochoty na siłowe nie było, więc nie robiłam. Czwartek-Poniedziałek - jestem [...]