mały

TO ZMIENIAC WSZYSCY PODPISY !!!! KTO KIM TERAZ I GDZIE !! Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ale jak jestes modem lub pogrubionym to masz abonament na 10 lat Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Karnie zbanowac i zdegradowac wszystkich modow ktorzy sie w to bawia !!! Ale juz!!! Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] jest przyznawane osobom z wiedza w "powaznych" dzialach. Niestety, dzialy "niesportowe" z tego co wiem nie sa objete pogrubianiem. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Hmm, nie mam nic przeciwko boldowi dla asiuni. Tylko mowie, ze bold jest za konkretna wiedze, a humor... a zreszta Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No, to tak na marginesie Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Norton Wydra raczej tak Amazone i brutus nie przesadzacie troche ?? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

norton, ok, juz wiem znowu zepsules Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Buehehehehehehehehehe Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Sam masz dupna P.S. jaka masz ?? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

M_F autoreklama DDD Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] serii raczej się nie zajeżdżę?:P Wolałbym ogólnorozwojowe przez miesiąc np ten HST lub FBW a dopiero potem coś konkret pod siłę(stawy strzelają słaby jestem w hoooj i mały jakiś taki)... Sry za pomyłkę działu ale użytkownicy zaawansowani pewnie nie jedni mieli styczność z tym sportem(nie wiedziałem gdzie to dodać):) mało jest tematów o tym [...]

jak zwał tak zwał, mały Nog znokautował łatwo Edwina.

ja ci nie wytłumaczę zasadami termodynamiki o czepianiu nie wspominam wiem ze brak sily bedzie , połączenie braków z klatka dośc ciężkie jest, no ale jakby było maly to jeszcze dobije w trakcie jakiegos cyklu Licze ze efekt bedzie jednak widoczny

[...] z byka, -kiwi,jagody,izolat, -stek,twaróg półtłusty(50g),warzywa, 1682kcal.BTW(135/58/155) +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,pokrzywa,Maca,BCAA,N.O.-xplode2.0. Może wpaść jeszcze mały gołąbek%-). Wydaje mi się,że ręce lekko ruszyły@-|, żeby z tricepsa zlazło to bym była przeszczęśliwa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9497cc6a6d3453885ca9f7c05047cfd.JPG [...]

Rozbawiła mnie jak ją ściągnęłam dlatego też zrobiłam zdjęcie;-). Mały edit do treningu i miski: W ostatniej serii przysiadu było 10(43kg), w posiłku przed treningiem +50g ryżu. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-15 23:31:35

[...] : według TANITY 10% Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tyg sporty walki / 1x w tyg bieganie lub basen Odżywianie : mały wachlarz pokarmu jaki przełknę Cel : redukcja tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej stracie mięśni Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : dobry Preferowane [...]

Może ktoś jeszcze się wypowie na temat diety :P mały tutaj ruch :D i jak to jest z tym odczuwaniem głodu na redukcji ? jest to normalne ? czy w momencie gdy czuje głód nalezy zwiększyc kcal zeby nie tracic az tyle z mięsnia ?

[...] od mniejszego ciężaru, lecąć w góre co 5kg. Nóg nie ćwicze, bo boje się o kontuzje. Za to jeżdzę na rowerze oraz lekko w piłke gram. Nie robie martwego, bo mam troche mały problemy z plecami... Poniedziałek - Klata Płaska - 10/8/6/4 Na skośnej głową w dół hantlami - 4 x 10 Na skosie ( w góre) - 4 x 10 Wtorek - Barki Wyciskanie zza karku [...]

Jak to mawiją dla chcącego nic trudnego Pracuje dopiero od końcówki IV roku. Na V roku jest mało zajęć więc i na nauke , prace i siłke starcza czasu .Choć przyznam ,że czasami jest mały zapieprz