mały

[...] raz pierwszy interwały 30/30 bo do tej pory się leniłam. Piątego nie zrobiłam, a po tym chciałam rozrywać skórę aby otrzymać lepszy dopływ powietrza, bo otwór wydawał się za mały. Raz tak miałam jak nogę zwichnęłam i prawie zemdlałam wtedy. Tętno miałam wysokie po tym już do samego końca, 1,5 minuty po było 160 a na koniec 140, o ile wierzyć [...]

[...] MC 20kgx15, 25kgx12 Zołnierskie 12,5x11/x8 Przyciąganie 15kg 2x15 ale tu było za mało dobrane wypady 2x15 zrobiłam chodzone zamiast uginania nóg rdl 15kgx2 - ciężar mały a i tak nogi bolały aż do dziś a przy rozciąganiu to już nie wspomnę pompki tylko 3 (poprzednio było 5) + bieżnia marsz pod górę 15 minut i rozciąganie 1.01 wolne 2.01 [...]

Memory five.. siara. I wszystko jasne. Masz mały biceps bo masz mały biceps, jak bedziesz miał wiekszy biceps to bedziesz miał wiekszy biceps jak napniesz.

akurat śledzie mam w lodówce, włoskich też mnóstwo, a lnianego to muszę po sklepach poszukać. Nabiału to i tak mało jem, mały jogurt naturalny + czasem szklanke mleka. Tylko nie wiem czemu tak nagle waga spadła.

problemy z klata? zajrzyj tutaj napewnoe Ci pomoze. http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_5%3A_KLATA_TOTALNA_%2D_POST_KONSULTACYJNY-t484260.html a jak nie to polecam jako cwiczenie dipsy. obwod klatki mozesz miec maly dlatego ze np nie cwiczysz plecow wielu tak robi i przez to ma maly obwod.

[...] kolejno 8:23/7:45/7:55/7:40 z czego 1 i 3 powtórzenia biegłem pod wiatr na końcu 15min. marszo-biegu Niedziela(jutro)-wolne Razem ok 66km w tygodniu,czyli kilometraż nadal mały.W poniedziałek biegało się dobrze, w środę na początku treningu czułem się świetnie ale pod koniec miałem lekkie problemy żeby skończyć przebiegając tyle samo km co na [...]

mam pytanie mam nitrobolon mały i biogenix cell popm mały jak to dawkować?prosze o rozpiske:)

Pewnie jesteś ubezpieczony w pracy, jak jest protokół i świadkowie, jeśli to duży zakład to pewnie jest ktoś ko zajmuje się ubezpieczeniami, jeśli to mały to pewnie samemu musisz się udać do ubezpieczyciela, siostra miał rok temu skręconą nogę w kostce bo brama w pracy jej przytrzasnęła i urlopik parę dni i tyle, na pewno ubezpieczyciel nie [...]

moze jakis maly kaciac "szamana" wkoncu jeden z naszych to byl :( "maly" termitek

[...] po wyjściu z głośnego, zatłoczonego miejsca do cichej okolicy. Przechodzi to po krótkim czasie, nie ma się czego bać. Nie zdziwcie się jak podczas sikania okaże się, że Wasz mały koleszka jest teraz na prawde mały. Mogą wystąpić też delikatne mdłości. Nie chce się jeść, wręcz jedzenie odstrasza, szczególnie słodkie. Przyjemnie natomiast spaceruje [...]

[...] i trening pleców. Przed treningiem weszła kreatyna, BCAA i red shock. Pierwszy raz wypiłem całego shocka coś tam pomogło jednak brak snu zrobił swoje. Po treningu kolacja i mały spacerek. To wszystko. Pozdro. Trening MC: 80x5 90x5 100x5 120x5 ,5 Podciąganie na drążku z obciążeniem: 5kg x8,7,7,6 Wiosłowanie sztangą: 60x12,12,12 Ściąganie [...]

[...] Aha i jeszcze jedno czy dobrze by było gdybym kupił sobie jakieś białko (serwatki oczywiście) i dodał je do swojej diety jako mały dodatek na wzbogacenie spożywania białka oraz w celu zmniejszenia rozpadu tkanki mięśniowej TO ZALEZY OD CIEBIE, JESLI NIE POTRAFISZ DOSTARCZYC ODPOWIEDNIEJ ILOSCI [...]

nie pojmujesz?? to ja Ci wytłumaczę to wszystko chodzi o to ze pudzian jak bym mały to biegał po lesie z plecakiem w którym miał kamienie

Waga 90kg Sztangielka 17,5 Zrobiłem po 45 na rękę i mogłem jeszcze. Po prostu ewidentnie nie uwierzyłem w swoje możliwości, za mały ciężar ale ćwiczenie przegięcie. Będę podbijał obciążenie za każdym razem, sukcesywnie. Pytanko: Mogę robić to ćwiczenie raz w tygodniu? I czy najlepiej tak jak Ty w dzień z siadami po siadach?

[...] sportami walki lub jako osobny bój na treningu siłowym. Już raz pisałem panowie o ciężarach... 17-22 kg to podejrzewam moja krucha dziewczyna by dała radę zrobić choć kilka powtórzeń Śmiało. I dzięki za relację. Stąd taki absurdalny wynik 90 powtórzeń, bo ciężar przynajmniej 2x za mały Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-02 22:22:13

Nałożyłem na swoją sztangielkę najwięcej jak można było. Czyli 15 kg i bez problemu zrobiłem te 36 powt na rękę %-). Chyba że się gdzieś w liczeniu pomyliłem. No ale z drugiej strony bardzo mały ciężar był. Ważę około 75-78 kg, ale nie jest to sucha masa.

Rissen ja jak byłem mały to ćwiczyłem WSZYSTKO Łącznie z przywodzicielami ud, każdym palcem, rotatorami itp A namiary podawałem Ci już ze 4 razy. Ale dla pewności jezcze raz wyslalem na maila. Czemu nie robisz przysiadów? * mam problemy z kolanami/kręgosłupem * mam już i tak za duże/silne nogi * nie mam stojaków * dużo jeżdżę na rowerze/gram w [...]

mały zbyt mały poziom bf to potem to*****owo wygląda strasznie 'sucho'

może mono słabo dzialało bo zły trening/dieta? wg mnie najbardziej opłacalny za mała ilosc $ jest 2x mały cp lub mały cp + mono (np vital)

Oczywiście jest to duży problem bo mimo wszystko ucieka naturalna krzywizna kręgosłupa i nacisk na poszczególne kręgi jest zdecydowanie większy. Zrób mały test wygoogluj sobie pozycję l-sit i spróbuj przyjąć pozycję jak do tego ćwiczenia z tym że unieś się tylko na rękach ( one są obok ciała) i napisz mi gdzie czujesz mocne rozciągnięcie.