mały

Zdefiniuj co rozumiesz jako ciężary małe a duże... generalnie to zakres ok. 6-12 w zależności od ćwiczenia i celu jest najczęściej wybierany na forum. Jak dajesz radę robić po więcej powtórzeń i się nie męczysz to ciężar jest zbyt mały.

Aeroby 30 min 3 razy w tyg. wystarcza ale jak kolega mowil musza byc miesnie brzucha zeby bylo widac i dieta + mały poziom bf

dzięki mały soga dostałeś i nrw też pozdro

Może z 5 :), sory za ten mały spam

Edytuj wypowiedzi, masz tam kartke z olowkiem i klikasz, zeby edytowac. Nie musisz brac zadnych odzywek i inie pojdzie gorzej, to taki maly dodatek na stagnacje(zatrzymanie przyrostow). Cwicz i nie przejmuj sie, ogarnij dzial trening dla poczatkujacych i odzywianie. Sog wszedl, dzieki ;-)

Ja też po spalaczu moge iść nieraz spać, moze za mały odstep od posiłku, czy przed treningiem.

MY WSZYSCY PROSIMY CIE O TO ABYS PODAŁ NAM SWÓJ STAŻ TRENINGOWY, JAK WYGLĄDAŁ POPRZEDNI CYKL, JAKIE SĄ TWOJE CELE ITP, ITD... ZRYWAJ SIĘ MAŁY

no to ja odpowiem: Nie wiadomo do końca, ale skoro jutro będziesz w Nysie to zaiste powiadam ci, że się dowiesz. taki mały off-topik: jak napiszesz "ułuż" i "ochyda"?

na zdjęciu nic nie bedzie widac... guzek jest mały znajduje sie pod lewym sutkiem nic nie boli ani nie swedzi... co to moze byc??? Zmieniony przez - robert555 w dniu 2006-12-17 11:20:42

odblok troche nie za mały do takiej ilości soku?

[...] ogólnej regeneracji... także zestaw witamin/mineralów może okazac sie owocny. pomaga także napewno alc, ale to juz raczej sprawa troszku droższa- nie każdego stac na takową suplementację, zważywszy, że nie jest to jedyna propozycja. tauryna/kofeina/wit.PP to mały zestawik na lekkie pobudzenie, z ew. dobroczynnym dodatkiem małej ilości cytruliny.

Sędziowanie musi być zgodne z zasadami sztuki i radzę dobrze wyciskać już na sali treningowej,potem będzie już tylko lepiej, bo na poważnych zawodach wychwycą każdy mały błąd.

no mały nie jest;p a ty sene startowałeś??

No ja mam 17 lat i na próbę przez tydz. stosowałem się do jednej z diet na tym forum ale to dla mnie zdecydowanie za dużo. widać mam mały żołądek ;]

szczuply po co doradzasz jak nic o gosciu neiwiesz? A moze on wazy tyle co maly samochod osobowy?

biore cell pumpa:) ile wysyłka ? chyba że to jest mały to sorki.. Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2011-03-21 19:50:03

a czemu nie chcesz wyciskac sztangielkami- jeśli dopiero zaczynasz- choc to dział dla zaawansowanych- czy masz mały staż, niepewną technike ze sztangą to sztangielki jak najbardziej. jednak zamienić- jeśli musisz- oczywiście możesz.

to może jakiś mały tutorial do tego jak wbijać insulinówką HCG? może się skuszę za niedługi czas, ale muszę więcej wszystko, jakie igły i jak się to robi dokładnie albo tutaj albo private

rano 2 kanapki, talerz płatków,herbata , na obiad jakiś kotlet (mały) , ziemniaki ,kompot , a na kolację to tylko 3-4 kanapki ,herbata i to wszystko

DIETA I SUPLEMENTACJA – założenia 1. 7:45 kreatyna, bcaa (nie treningowy) 2. 8:00 omlet jajeczny/kanapki z ciemnym pieczywem/oliwa z oliwek 3. 9:00 stack przedtreningowy, bcaa (treningowy) 4. 9:30 – 11:00 trening; banan, bcaa, sok owocowy (t) 5. 11:30 pierś z kurczaka/ryż/sałatka warzywna 6. 14:30 pierś z kurczaka/ryż/sałatka warzywna z oliwą z [...]