Koniec dzisiejszego ładowania, zdycham xd moja nachalność na żarcie mnie czasem zadziwia xd ale cieszy fakt że nie nażarłem się jak zwykle syfu ostrego tylko taki mały :p a teraz ostatnie 3tygodnie... jutro pewnie będę miał już instrukcje jak to rozegramy ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/084e385fc562432e8aa7acd3c0a1d965.png +2 słodkie bułki, [...]
[...] że hej :D dzisiaj tylko 15min cardio, niestety z powodów niezależnych ode mnie, trudno, ciężko z czasem. Trening Klata Bic Wyciskanie leżac nachwyt 8s. 8-12p. 60-67,5kg - mały ciężar, ale wydłużona faza negatywna i fajnie, chociaż i tak cienki bolek ze mnie Brama 4?s x nie wiem ile powtórzen x 15-25kg - kolega mnie trochę uczył tego [...]
:),racja ale np w Aikido wykorzystuje sie energie przeciwnika przeciwko niemu samemu, nie zapominaj o uklonach itd,kimonach i takich ******lach:). Ufam Ci bo ja nie mam doswiadczenia w SW troszke sie interesuje w kazdym razie moje zdanie o malych,szybkich i zwinnych karatekach, napakowanych boxerach i innych stereotypach trenujących konkretne [...]
A i jeszcze jedno na forum jest jego dobry "mały" przyjaciel który udziela się w dziale Strongman. Staram się niczego w życiu nie żałować... czasami mi się to udaje Pozdrawiam Aleks.
no wiec naboje nie wiem po ile bo kupilem kiedys razem z 50 szt amunicji i jeszcze mi ponad polowa tego zostala. Oczywiscie mowimy o nabojach 9mm hukowych a nie o tych krotkich. Huk jest realistyczny, wlasiciwie zachowanie jest identyczne jak broni ostrej, jest odrzut zamka, z lufy idzie troche ognia, luska wypada itd. z tym ze nie odczuwa sie [...]
powiem wam ze wiekszosci pisze ze wazna jest genetyka i do rosniecia i do brania koxow i to prawda moge podac na wlasnym przykladzie diete mam bo ukladalem sobie przy pomocy sfd cwicze juz 4 lata 3 lata na czysto mialem za soba 3 cykle srodki to tesciu meta i powiem wam ze slabo na mnie podzialaly i mam maly przyrost masy i sily w porownaniu do [...]
[...] Po prostu łatwiej w życiu. Na wielu płaszczyznach, o których wcześniej nie zdawałem sobie sprawy... Swoją drogą dużo bym oddał za twoje 165 ;) Trzymaj się. Pozdrawiam kali - mały, ale wariat %-) EDIT: doczytałem, że masz 18 lat - widz o tym, że różni w różnym okresie dojrzewają, czy wystrzeliwują w górę, więc spokojnie ;) Zmieniony przez - [...]
Hahaha no jasne :) Putin jest mały, a całą Europą trzęsie :P A tak na serio to mam nadzieję, że jeszcze urosnę. 173 cm i jestem spełniony :) Możliwe? Zmieniony przez - voltrex w dniu 2015-03-25 22:28:53
Dzisiejszy dzien: Trening zestaw A1 wyciskanie sztangi plasko 70kg x10 75kg x9 77,5kg x5 80kg x4 docelowo mialo to byc 12-10-8-6 ale troszke sie przeliczylem zostalo przyzwyczajenie z wiekszych ciezarow jezeli chodzi o ten zakres powtorzen ale jak poszukalem w zeszycie dokladnie 30 maja zeszlego roku po poprzedniej redukcji konczylem na 72,5kgx5 [...]
co myślicie o pokolorowaniu dzienników w dziale aby się lepiej wyróżniały? np. na zielony kolor? Jednoczesnie zrobiłem mały porządek z podwieszonymi tematami ,było tam sporo mało aktualnych treści lub jakichś nieistotnych rzeczy, teraz jest minimum ale to co ważne ,z czasem moze dojdzie coś konkretnego już do naszego 'nowego' działu Kilka osób [...]
[...] radzi Vitor malutki, w klinczu / zapsach pewnie go Wieidman bedzie przestawial jak klocki lego, ale IMO siłę ciosu Vitor zawsze niezaleznie od postury , w Affliction tez był mały czy po powrocie do UFC z Franklinem / Akijamą a nokautowal jednym strzałem IMO Vitor wlasnie powininen pusc w jakis furiacki, ofensywny atak, a wrecz bojke nawet liczac [...]
[...] radzi Vitor malutki, w klinczu / zapsach pewnie go Wieidman bedzie przestawial jak klocki lego, ale IMO siłę ciosu Vitor zawsze niezaleznie od postury , w Affliction tez był mały czy po powrocie do UFC z Franklinem / Akijamą a nokautowal jednym strzałem IMO Vitor wlasnie powininen pusc w jakis furiacki, ofensywny atak, a wrecz bojke nawet liczac [...]
[...] to że ktoś ćwiczy od 11 roku życia nie znaczy że ćwiczył na siłowni tyle, że uprawiał sport. To jest forum nie tylko Kulturystyczne, ale sportowe. A jeśli aż tak ciekawski jestem to zdradzę Ci, że 85kg wycisnąłem mając 13lat i był to bardzo mały wynik w porównaniu do innych z tego forum. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-12-12 16:11:00
To samo miałem, pracowałem w klubie "Analintruder" po nocach i teraz nie usnę przed 2 w nocy. Pig, słyszałem że przyjąłeś się zaraz po mnie Dobra robota, chociaż miesięczny przydział wazeliny trochę mały.
No jak widzisz, założyliśmy sobie tylko mały klub AA.* Dla odmiany zajmę się kobietami przez parę dni. Wybaczcie chłopaki. *Analnych Agresorów Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-06-12 14:10:42
bull - czemu skasowales? Czy moja wypowiedz obrazala kogokolwiek? napisalem ,ze klamali z animalami i im nie ufam co w tym zlego? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2011-03-18 17:54:02
Łamanie Desek
