czy

wtrącę się do wątku, zakupiłem właśnie Thermo Fusion, czy on jest cienki w porównaniu do w.w ?

czy to aby ten sam shotgun z tej samej firmy?

Ogulnie to rozmaicam nie jem tylko piersi jem różne chude mięsa jem także sery białe a co do weglów to tez kasze ziemniaki iinne ryze a co do tluszczy to kokos orzechy do smażenia olej kokosowy a co do makro to w dni treningowe 300 ww w wolne 250 a białka 160 tłuszczy 80 g czy tak nmoze być ?

Kromka kromce nie równa, koleżanka była ostatnio na jakimś festynie czy coś takiego w desen i kupiła sobie dwie kromki takiego chlebka myślała ze z 60g bęzie a kobita waży a tam ponad 200g.

Jak dlugo trwa cykl? Wyniki pzed cyklem? Czy na tym cyklu brałeś juz jakies IA?

Cykl dlugo %) wczesniej rozne srodki w tle, npp czy tren. Brak ia wczesniej. Zaniepokoilo mnie samopoczucie slabe zmeczenie ospalosc i libido zero doslownie i wynik jest jaki jest. Co dziwne prolaktyna tylko delikatnie ponad norme

Po to są badania na cyklu żeby kontrolować hormony i jeszcze bez IA to czego się spodziewałeś, nie wiem czy w tym przypadku nie lepsze by było letro Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-04 11:12:24

Kiedy ostatnio lecial tren i jaki to byl a czy e? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-09-04 12:12:03

Kiedy ostatnio lecial tren i jaki to byl a czy e? Musisz to dokładnie rozpisać bo tren ma tu duże znaczenie, a tak od siebie to tyle lat w tym siedzisz, masz wyniki o ile to prawdziwe dane a zachowałeś się jak by to był twój pierwszy cykl Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-09-04 12:12:03

Kreatyne mozesz brac - ok , ale nastepny suplement rozumiem ze chcesz gainera kupic ? czy jakies bialko ? , czego Ci brakuje w diecie ?. Na samym mono mozesz cykl zrobic :) Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-10 23:44:58

chcesz schudnac czy wyrzezbic? bo to jest roznica ;-) Jesli chcesz schudnac to uloz diete na ujemnym bilansie kalorycznym i cwicz + mozesz dac areoby. Jesli chcesz sie wyrzezbic, to musisz miec w czym ;-) w tluszczyku sie nie rzezbi. Musisz najpierw przymasowac (cwiczyc i miec odpowiedio ulozona diete zeby kalorie byly na +) a jak nabierzesz [...]

[...] i 5g zaraz po treningu *gainer- 2/3 razy dziennie miedzy posilkami po ok. 50g *zma- 3 tabletki ok. 30 min. przed snem *tribulus- po sniadaniu 1 caps i przy kolacji 1 caps Oczywiscie staram sie jesc ok. 5 razy dziennie, poza tym utrzymuje mala diete (ogólnie nie mam duzego problemu z łapaniem tkanki) Teraz zamierzam jeszcze troche pobiegac po [...]

Uprzejmie donoszę, że i mi sie nie chce. edit: BTW - saxum, czy twój podpis to nie słowa Oayamy? należałoby zatem podac jego nazwisko, prawda? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-12 15:46:46

http://www.sfd.pl/temat249542/ - Atlas ćwiczeń video http://www.sfd.pl/temat259413/ - treing przedramion http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm - tutaj masz o treningu ramion http://www.sdw.pl/arch.php?archid=0018 - POLECAM !!! zobaczyć bo naprawde warto A na przyszłość najpierw użyj wyszuwarki czy już takiego posta niebyło Pozdro

Nie chodzi mi o zadne atlasy ale o was!!! Czy wy macie jakies nowe lepsze sposoby i nimi sie podzielicie?? np mistrz swiata ten z rosji :) to on cwiczy tak ze do reki ma gume i ona jest przyczepiona do kaloryfera i to rozciaga:d

no kurva ty udajesz czy sobie w choja ze mną lecisz Wyobraź sobie jakiegoś gościa, który stoji z 10 kg młotem na przeciwko WIELKIEJ opony (chyba??wiesz co to jest opona np. od traktora) i zaczyna w nią uderzać tym WIELKIM młotem, raz z jednej, raz z drugiej strony i to daje podobny efekt do tych ćwiczeń na tej gumie Jeśli dalej niewiesz o co [...]

[...] w rozbijanie np. zelaza aby poszerzyc dlon ja tam pozostane przy treningu na silowni i rozciaganiu gumy co do rozwoju przedramion to zrob to nawijanie co kolega powyzej napsial na ten pret czy drazek, no i doladnie wykonuj ugiecia nadgarstkow z hantlem opartym o wewnetrzna czesc uda... z przegieciem nadgarstka do dolu daje niezla pompe! pozdro

a co brales ? Nitrobolo I czy II?

brałem pierw kreatyne olimp monohydrant 1250 i zrobiłem przerwe wy kreatynie i zaczełem brac nitrobolon i jak teraz mi sie skonczy to dalej bede brał kretyne i czy te miesnie opadna poo jakims czasie

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]