czy

chce przybrac troszke masy i poprawic zarys mieśni środek odpowiedni do tego celu czy nie?

ok 2-3 kilo suchego miesnia lepsza rzezba i wyzylenie .da sie na tym wyciagnac czy nie?

Nie wiem, czy sie opłaca. Napisz mi, co bys dał za 162 pkt.

Wezmę obie paczki z przesyłką za 120zł , może być poczta najzwyklejsza :) daj znać czy coś z tego będzie

czelista Ci juzrozpisał, carbo czy gainer wg braków obu na raz bym nie stosował, raczej tyle węgli nie potrzebuejsz

POsty podwieszone to te u gory dzialu na ciemno jakby nie widzial. Tam masz wszystko opiane ładnie, wystarczy przeczytac i ulozyc a my sprawdzimy czy dobrze.

Ale po co ankieta?? On nei chce rozpiski tylko pyta, czy ktos robil taki cykl:P:P:P

chodzi mi bardziej o to czy jest to dobra kombinacja omnadren z winkiem

1 .WIEK:19 2 .WAGA:90 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:43 -Klata:115 -Udo:60 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI:4 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

stary, czy nowy..

galenike szukaj, ale czy bez recepty nie wiem tego

Nie wiem czy tu bywalców znajdziesz, ale chyba nie ma znaczenia kiedy się ogolisz.

Czy chciałbyś startować w zawodach kulturystycznych???

Oj sorcia czy może ktoś to przenieść......

mamy mistrza...niebede zdradzaB jego pseudo bo niewiem czy moge, mamy nawet kilku mistrzów tutaj...

wiem czytałem o tym na bfie jak na razie poczekam zobaczymy jakie będą opinie tak czy siak moja redukcja bedzie dluga wiec stestuje wf i to : )

[...] 1. Wyciskanie sztangi z klatki 4s(12,10,8,8) 2. Wznosy hantli w przód 4s(12,10,8,8) 3. Wznosy hantli w bok w opadzie w przód 3s(12,12,12) W opadzie w bok 1. Uginanie nadgarstków oburącz, z gryfem trzymanym podchwytem 4s(20,20,20,20) 2. Uginanie nadgarstków oburącz, z gryfem trzymanym nachwytem 4s(20,20,20,20) zobacz czy Ci będzie pasować

dzisiaj zrobiłem sobie sprawdzian na 5 km powiem wam moje miedzyczasy 1 km 3.23 2km 3.37 3 km 3.41 4 km 3.46 i 5km 3.25 sam niewiem czy się nadaję do tego ale jest nieżle moim zdaniem jest jakiś progres po tych interwałach i wybieganiach moja sytuacja jest trochę dziwna nigy nie jedziłem byłem gruby wogóle nic mi nie szło w sporcie tylko piłka ale [...]

Niedługo kupię, ale teraz jak narazie nie mam to zjeść banana czy po prostu od razu iść biegać 30-40 min ?

Ja robię bez pasa, bo mi wygodnie, czy mam zainwestować w pas ronie?