czy

[...] o hiperlordozie ale tak naprawde to nie koniecznie musi być ten problem. Pamiętaj że właśnie słabo rozwinięte mięśnie brzucha(chociażby za mały tonus)mogą być przyczyną na pierwszy rzut oka wydętego brzucha. Po prostu organy wewnętrzne jelita, żołądek, wątroba itp będą wypychać powłoki do przodu a słabe mięśnie nie będą w sposub [...]

jesli rozpisałes diete i nic, to znaczy ze ją zle rozpisaues, brakuje w nie jednego - kalorii, wobec powyzszego proponuje rozpisac jeszcze raz i dostarczyc tych dodatkowych kcal bądz z pozywienie, bądz z odżywek. teraz dalszy etap wygląda tak, jesli juz wyliczyes dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, doliczyłe do niego powiedzmy 500 kcal i nadal [...]

aha bo slyszlaem ze max cykl ma trwac 5 tygodni..ale w takim razie to nieprawda..a mozna po skaczeniu cyklu tydzien max 2 i zaczac nowy cykl z 300 tab..czy nerki nie zabardzo na tym ucierpia..slyszalem ze pozniej juz sie przyzwyczajaja..jak to jest

Czy Wy się nigdy ****a nie nauczycie, ze te gainery, carbio, bialko Wam ***a da? jezeli masz braki w diecie w bialku to kup bialko jezeli brakuje Ci węgowodanow kup carbo Ja osobiscie Gainerka uzywam jako przekąske xDDDD jak np wiem ze wroce później na obiad itp ;DD

jak juz masz to bij... bynajmniej ja bym sprobowal.. wiedzialbys czy boli... w moim miescie tylko 2 bralo propa z eapu i chwalili

mam jeszcze pytanie, czy ławka Tryton jest całkowicie spawana?

Duda, chodzi mi o sposób mocowania, rozumiem że Tryton wyglada tak jak w poniższym linku: http://www.sfd.pl/%C5%81awka_wielofunkcyjna_Tryton-t451409.html - zdjęcie wykonane przez forumowicza Mysz3k Czy przez to, że jest ta ławka mocowana na śróby (a nie na spawy jak na stronach www.kelton.pl) nie będzie przez to słabsza konstrukcyjnie? [...]

czy to mozliwe ze to przez cisnienie?

Urolog spier**&*ł sprawe , nawet nie raczył dobrze zbadać... chirurg powiedział że to zapalenie podbrustka (czy jakoś tak). I wysłał do szpitala (niestety w innym mieści) jeszcze dziś. Będzie antybiotyk i ,,specjalne majtki'' xd

Teraz w sumie nei wiem czy nie brac tego 150cm.

Ok, zaraz pojde zmierzyc pomieszczenie. Mozna go jakos dociazyc szmatami? Czy musze sam kombinowac we wlasnym zakresie? Kupilem jednak tego http://marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-150cm-fi45mm-wypelniony-40kg-uchwyt-mc-w150-45ex-full.html jest 150cm ale wzmocniony;] Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-07-24 15:40:43

najlepiej brzuch robić 3-5 razy w tyg wtedy robimy solidny trening po którym mm powinny rosnąć jak po tren klatki czy bicepsa itp racja

Dlaczego :/?? Kolega w tym temacie pisał ,że OMEGA + BCAA ekstra , a co białko daje w czasie regeneracji ?? Brać czy nie ?

Aha , 3G dziennie ? Przed Treningiem Po Treningu Przed snem , może być ;D?? Czyli biorę Omegę+BCAA? CZY Omega+L-Kalrnityna (spalacz) ?? Co lepiej ;( Pomocy! :D

Aha , okey :D Akurat muszę spadać . :/ Więc jak ? Mogę OMEGE 3 G Dziennie + BCAA?? Czy L-Kalrnitynę ?

no ok gdybym zdecydował się na FBW to jak kontynuować taki trening? Zaczynać od początku na mniejszych cieżarach po 15 powtórzeń czy dalej jechać dużymi ciężarami i 5 powtórzeń?

Mi też nie przeszkadza ale wtdy dieta jest jałowa, czyli nie dostarczasz białka z innych produktów, mozesz się zniechęcić, kurczak moze zbrzydnąć w najgorszym przypadku moze to prowadzić do alergii pokarmowej, ale to rzadkość. Nieraz jakąś rybkę dać świeżą, jajka, czy zamiast piersi nawet udka.

Chodzi o to ,że nie można tego zbagatelizować. Odwiedź dla spokoju lekarza niech Cie sprawdzi i wyrazi Swoją opinie czy możesz ćwiczyć. Nie ma co kombinować bo kręgosłup to poważna sprawa. Później jak będzie ok to możesz odwiedzić jakąś siłkę i zapytać doświadczonego trenera o technikę, niech Cie ktoś trochę nakieruje. Może to nic poważnego ale [...]

Przyjmowanie odzywek typu mass xxl itp. To dobry pomysl czy nie bardzo ,chocby ze zgledów zdrowotnych ?

czekam na odpowiedź ;) o to chodzi czy dalej bede przybierał na masie jesli przestane brac?