czy

czy prostszy trening nie przyniesie podobnych rezultatów. Albo lepszych

Startowalem z około 66 kg. W ciągu 3 tyg przytylen te 2kg. Aktywność to 3 treningi fbw w ciągu tygodnia (poniedziałek, środa, piątek) i między tymi dniami od czasu jeżdżę na rolkach po godzinie. Głównie chciałbym się zbudować ale nie wiem do kiedy mam mase robić. Czy obecnie nie jest za mało albo za dużo. Jestem ciemny w tych tematach. Jem [...]

daj fotkę do ocenty to pwoiemy czy dalej masować a moze jakaś redukcja, po wadze do wzrostu trudno coenić budowę sylwetki

[...] wylozylem sie na podlodze w salonie jak chcialem przejsc do kuchni po leki p.bolowe. wezwalem pogotowie ,bo bol byl nie do zniesienia, do tego pocilem sie jak w saunie.jeszczenigdy nie widzialem takiej reakcji na bol, takze z jajami i hcg nie ma zartow :) Lekarz co Ci powiedział? Dostałeś jakieś leki czy tylko przeciwbólowe i po czasie minęło ?

rano na czczo 5kaps kreatyny i po treningu 5 kaps kreatyny do kazdej dawki krety dorzuc z 1-2kapsy tauryny gainer wg brakow w diecie Czy cos dorzucic jeszcze? Mozesz jeszcze dokupic carbo

duzy to ile gram? i Cp male czy duze?

CP duze(665) Nitro II duze chyba 700 czy 750 jakos tak.Cp kupilem za 90 (jedno)pln(ale wkrecam ze za 100) a kumpel nitro za 120 ;P

Tak, bo mi tylko chodzi czy dobry ten podział partii. javascript: test(''); javascript: test('');

ale jak jednorazowo czy rozłozyc?

łykaj kiedy chcesz ja daje okołotreningowo, glukozy nie musi być żadnej czy tam innych transporterów jak o nich czytałeś gdzieś, 3 litry to nie problem, bótelka na treningu, 3 herbaty, owoce, i już te 3 litry będą

To zależy od treningu mózgu a nie od brania suplementów, możesz spróbować ale nikt Ci nie powie ze poprawa będzie po miesiacu czy trzech.,

rozumiem, ale tu chodziło o bardzo ogólną definicję dopingu, skutki uboczne były podane tylko przykładowe, a jeśli chodzi o szkodliwość, ankieta to za krótka forma żeby wypisywać po kolei które środki są szkodliwe a ktore nie i chodziło o Twoje własne zdanie czy uważasz, że jest szkodliwy. Zmieniony przez - kamilson6 w dniu 2015-04-30 19:17:00

Jednorazowa dawka efedryny czy nawet do niedawna kofeiny to również doping, a nie zaobserwujesz żadnych skutków ubocznych, chodzi mi o to że nie możemy całego dopingu traktować jednakowo :)

Maści to jakieś na bazie arniki górskiej czy nagietka, ale z "domowych sposobów" na siniaki polecam przykładanie przegotowanych liści kapusty :) lub kompresy z roztworem octu. Ponoć to działa. :)

gdybys wiuedzial co to jest gainer, nie zadawalbys takich pytan. gainer - to posilek w proszku do szybkiego przygotowania. cos jak kanapka z serkiem. teraz zastanow sie czy jesli gainer = sie kanapka z serkiem, to mozesz brac tej kanapki wiecej niz 43g?

jeszcze jedno, mam xpanda w capsach. czy dawkowac: DT: 4 caps 30 min przed sniadaniem, 4 caps po treningu DNT: 4 caps 30 min przed sniadaniem, 4 caps miedzy posilkami

Jeśli nie masz problemu z tłuszczem to mozesz se pic carbo podcas treningu. Dzień Treningowy: Rano: Xp Przed Treningiem: AAKG Po Treningu: XP + Hard Mass + (nie musisz) AAKG Dzień Nietreningowy: Rano: XP Popołudniu: XP A jak Brakuje ci gdzeis w posilku bialka czy weglowdoanow albo musisz zastapic posiłek bo nie mzoesz go zjesc Wypij Hard Masa

[...] w ciagu 3lat tak czasami tylko i znowu przerwa w zeszlym roku w styczniu zaczalem ponownie i ciagnalem do czerwca wakacje przerwa i 2miech temu zaczalem tak na powaznie wiem ze napewno nie bedzie za ciezki nie wiem tylko czy wszystko dobrze dobralem nie mam kogo sie poradzic i nie chce zasiegac porad mlodych ktorzy nic nie osiagneli a sa oczytani

tak wiem zawsze szlo mi ok nikt mi nie pomagal plany i diety tez ukladalem sam czytajac rozne artyk uwazasz ze powinienem robic FBW ??? a co myslisz o tej diecie??hej !zaczalem ponownie cwiczy po kilku misiecznej przerwie i postanowilem ulozyc diete nie mam zbyt duzej wiedzy na te tematy i jes to moja pierwsz powazniejsza dieta troch czytalem tu [...]

[...] masz szczescie, nic nie jest narzucane. jest to suplement wspomagajacy wysilek. przy kazdym założeniu treningowym. od ciebie zalezy jak ją wykorzystasz. od odzywiania zalezy czy bedziesz nabierał masy(wiecej dostarczasz energii czyli posilkow niz spalasz) lub odwrotnie - redukcja wagi poprzez dostarczanie energii na ujemnym bilansie czyli mniej [...]