pytanie odnosnie xpanda i hardmassa

wystarczy jak bede bral AAKG 30 min przed treningiem w dt, a w dnt do drogiej porcji kreatyny??

W DT dobrze, w DNT AAKG zbędne.

mozesz brac po 1-2 kapsy zeby utrzymac w organizmie te substancje ale zbedne .

Wydumałem sobie coś takiego:
DT: xp naczczo, xp+aakg 30 min przed treningiem, hard mass bezposrednio po treningu
DNT:xp naczczo, xp+aakg za pare godzin miedzy posilkami, hard mass takze miedzy posilkami

w DT bede sobie takze rozrabial 50 g carbo z butelka wody do pica podczas treningu

co wy na to?

Jeśli nie masz problemu z tłuszczem to mozesz se pic carbo podcas treningu.

Dzień Treningowy:
Rano: Xp
Przed Treningiem: AAKG
Po Treningu: XP + Hard Mass + (nie musisz) AAKG

Dzień Nietreningowy:
Rano: XP
Popołudniu: XP
A jak Brakuje ci gdzeis w posilku bialka czy weglowdoanow albo musisz zastapic posiłek bo nie mzoesz go zjesc Wypij Hard Masa