czy

no to chyba mam legit. tam widze,ze ta sama data waznosci tylko seria inna.czy to normalka?

ten CWS ma być za 2tyg jakoś- V2, poprawiony, sprawdzony poprawion - v1 walkowany ?? czy lekka poprawa smaku :D ..???

nolve dorzucic do tego?równe dwa tyg po czy 10dni wystarczy ?bo widzialem ze niektorzy tez takrobia

ok zaczac go brac juz czy po tych 2 tyg? dzieki za pomoc Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2012-02-19 18:56:34

Dietka jakaś tam jest , suple też były lecz ogólnie tylko poprawe siły zauważyłem ale masa ciągle stoi :( myśle że to dlatego że mam już taką genetyke i z racji tego chciałem spytać czy jakiś koks może poprawić moją mase i utrzymać ją.

Dodaj 200 czy 300 i obserwuj efekty.

Koledzy juz Ci odpisali, z wzorow liczych przyblizone zapotrzebowanie, a to czy bedziesz potrzebowal mniej/wiecej oceniaj przed lustrem i na treningu. Nic nie idzie to dorzucasz, masa jakosciowo idzie dobrze to zostawiasz.

A ile wagi musi przybywać i jak wymiary (klata czy biceps) co miesiąc żeby dobrze rosła masa miesniowa?

Niech napisze ile ma tego oraz tren ace czy enan. Tak jak kolega wyzej, test by sie przydal ;-)

winka ma 3x10ml 1ml/50 mg i w sumie narazie na tyle... a co do trena i boldka czy tam tesia to juz reszta to co wy polecacie:) ma byc wycinka konkretna:)

Białko zwiększyć do 120-130g Tłuszcz ok 65g wystarczy reszta węgle.. Uzupełnij porządnie jadłspis bo chyba nie umiesz go wypełniać czy niewiem? Tak masz zamiar jeść po 100g wszystkiego? Żadnych nesquików tylko owsianka mleko 2%tłuszczu 3 i 4 posiłek z czym będziesz jesć? sam ryż? wywal jajka z osttniego daj twaróg. poczytaj podwieszone w ogóle [...]

Ale jak jedna z druzyn niestrzeli np 3 rzutu karnego po tych 5 karnych to odpada czy dopiero odpadnie jak przeciwna druzyna strzeli 3 rzut karny

Testosteron depo 250 mg/ml Galenika ?? fee czy git ??

10 tyg 250 e5d + meta 20 ed pierwsze 5 tyg ,tydzien czy 2 przerwy od metki i znow 4 tyg chyba na 25ed

To znaczy chodzi mi o zdobyci siły a gdyby przy tym szła troche masa to byłoby git,od połowy stycznia robie mase teraz chciałbym siłe,ale przeczytałem wiele artykółów w których było napisane że robiac siłe idzie też masa oczywiście kiedy przeplatamy trwening masowy z siłowym co jakies 2-3 miechy.W poniedziałek robiłem taki trening [...]

wszystko nie tak! trening "na sile" wymaga treningu wstepnego/przejsciowego zeby przyzwyczaic miesnie do duzych obciazen wiec na poczatek wystarczy ten.. klatka+triceps wyciskanie płasko sztangą 8x8x6x6 progresja wyciskanie skos hantle 8x8x8x6 progresja rozpiętki 8x8x8 progresja wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 8x8x7x6 progresja [...]

trening silowy ma na celu zwiekszanie ciezaru, wiec zwiekszamy ile sie da, najlepiej co seria i starasz sie wykonac zalozona liczbe powt = progresja ciezaru, czy tez regresja powtorzen. jasne?

bo jestem juz 8dni na cell pumpie a jutro mój dobry kolega ma 18stke wiec wypadało by sie napic !! a czy to wpłynie jakos na treningi i puchniecie??

tak będzie miało... czy 5 piw Cię sponiewiera?

macie cos dla mnie ?? wychodze wiczorem nie wiem pic piwo czy wódke a moze jednoi drugie?? ps (chyba) nie jestem sezonowcem ;)