czy

ankieta jeżeli pytasz co wybrać HP czy storm, to jak dla mnie zdecydowanie HP

Jeżeli pora treningów się nie pokrywa to oczywiście Uwględnij tylko czy masz na to czas i siłę. Oczywiście tyle treningów wyklucza też dodatkową siłkę

Aha no już nie ważne, postanowiłem że będe ćwiczył narazie boks i się na nim skupie a jak coś to kiedyś zmienię sztukę walki czy coś...

czasem takie ohydy sie pije że mi to bcaa wręcz smakuje Norijaki chcesz być koks czy nie? zatkaj nos i łykaj

Ale z tego co widzę SAW zawiera ester etylowy kreatyny a PP nie . Czy się mylę ?

Podsumowując i idąc na łatwiznę ;) SAW czy PP ?

[...] tym bardziej żadnym rwaniem przy którym sobie krzywdę zrobić może, że o pseudoławce z taboretów nie wspomnę (chyba że weźmiesz na siebie odpowiedzialność jak mu co yebnie), czy o codziennym ćwiczeniu tych samych partii. Edit: To co podałem to nie żadne kompendium tylko ogólny zarys podstaw Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-10 17:18:30

Niczym się nie różnią. Pompki - polska nazwa. Push Up - amerykańska czy tam angielska. Edit: Lepiej porobić dipsy + pompki z nogami wyżej. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-12 16:33:59

[...] komórki trzustki nie tracą czasu na wytwarzanie i powolne uwalnianie insuliny - rozpadają się i błyskawicznie wyrzucają zmagazynowane zapasy hormonu. Nadmiar glukozy niszczy komórki trzustki, które z upływem lat tracą zdolność regeneracji. Trzustka osób starszych, przekarmianych węglowodanami, zawiera jedynie 30% stanu należnego komórek [...]

mozesz zastąpić czym chcesz jakieś inne mięsa czy przetwory mleczne, ryby, jaja

ja jeszcze ćwiczę na siłowni i niby nie przeszkadza ale jak np biore rekord na płaskiej to strasznie przy odkładaniu sztangi sie trzęsą i nwm czy to tez nie przes siłke ..?

[...] mała ściągawkę Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, [...]

+ 5 gram kreatyny w tych 250 ml czy wiecej ?

A czy zamiast tescia mozna wziac omke

[...] przerwy miedzy seriami -Prostowanie przedramion zza głowy z hantlem (trzymanym oburącz) siedząc 3 serie po 12 powtorzen i 60 sek przerwy miedzy seriami -Prostowanie przedramion na ławce płaskiej (sztanga) 3 serie po 12 powtorzen 60 sek przerwy miedzy seriami W srode i piatek zrobil bym ten sam zestaw cwiczen. Bylo by cos z tego czy nie bardzo?

10 wskazówek ułóż dietę potem to czy polecie zalezy od bilansu

nie wiem czy zrobili time mashine. Chyba sie juz nie cofniesz. nie ma za co.

zadaj sobie pytanie czy ty to wytrzymasz

no właśnie nie wiem ale z drugiej strony jakbym robil to samo tylko w 3 dni np to czy byłaby różnica duza?

Apokalipsa czy Olimp ma jakiś suplement który opiera się głównie na "NAG" a nie l-glut?