ilość treningów w tygodniu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1239

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

crosslet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 315

witam!
czy układając plan treningowy mozna zrobic tak że trening codziennie ale tylko jedna partie miesniowa? wtedy trening bylby codziennie ale bylby krótszy niz zwykle. czy takie rozwiązanie ma jakis sens?

"Wszystko zdarza się temu, kto umie czekać..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bigosKZM

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 41 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10502

zadaj sobie pytanie czy ty to wytrzymasz

...

crosslet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 315

no właśnie nie wiem ale z drugiej strony jakbym robil to samo tylko w 3 dni np to czy byłaby różnica duza?

"Wszystko zdarza się temu, kto umie czekać..."

...

_HojraK_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 206 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10069

Musisz miec regeneracje a:

Regeneracja=odpoczynek

codzienny trening=brak regeneracji

rozumiesz?

...żyj krótko a dobrze...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ekspaner

Następny temat

Plan na mase do oceny i ewentualnej poprawy

Polecane artykuły

ilość treningów w tygodniu

Trening dla zaawansowanych

ekspaner

Plan na mase do oceny i ewentualnej poprawy

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up