czy

Tylko pytanie czy przy takiej wadze dawka 10g jest potrzebna? :p

nawet smiem pojsc dalej o krok i zapytac czy potrzebna jest w ogole... chyba, ze mamy do czynienia z kobieta:>

dzieki za odp. a przy okazji myslicie ze warto zrobic przerwe na wakacje czy cwiczyc, bo troche po wakacjach chialem wziasc kreatyne.

musisz dokladnie "dopieścić" dietę- będzie to bowiem klucz do sukcesu trening też niemoże być dzielam przypadku. jak wychodzą poszczegolne makroskł. diety w przeliczeniu na kg. masy ciala? czy mam od razu podawać orientacyjne proporcje; tylko jak skoro niewiele o sobie napisąleś? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-26 19:53:41

oglądałem tego irana , data się troszkę rozmazywała na niektórych ampach , czy to normalne przy nim ? bolesny może być ważne żeby robił swoje :)

czy to normalne że data na niektórych ampach propa irana w paczce się rozmazuje ?

Trenując intensywnie kickboxing, który opiera się na długim treningu, na ciągłym spalaniu tlenowym, wielu ćwiczeniach cardio etc. musisz się liczyć ze spadkami masy, jeśli: a) wcześniej pakowałeś na siłowni, b) po prostu jesteś przypasiony. W pierwszym przypadku masz za duże mięśnie. Są za wolne i muszą się przebudować. Wyizolowane mięśnie przy [...]

mozesz nikt ci nie zabroni ale pytanie czy warto. i apropo jak masz pytania to napisz je w jednym poscie a nie kilka tematow zakladasz

Co do rozkładu to nie rób pleców z brzuchem na jednym treningu(raz robiłem i mnie tak po nim plecy napier..., że podziękowałem i nie robię już tego razem) I nie rób... ale swoje teorie zachowaj dla siebie. Robienie ćwiczeń na przeciwstawne partie mięśni to klasyka. Przykładowo biceps/triceps czy czworogłowy uda, a dwugłowy.

Zrób sobie w takim razie sam z migdałów, nerkowców czy orzechów włoskich, ewentualnie mieszanki. Wystarczy zblenderować orzechy.

Okej. To muszę teraz zdobyć blender. Macie jakieś sprawdzone przepisy, czy poprostu szukać w necie? Np. to: http://dorota.in/maslo-orzechowe/ tylko zamiast ziemnych nerkowce/migdały?

[...] to masz rację. Za bardzo pisałem patrząc przez pryzmat swojego treningu... W takim razie zostają zwisy i ściąganie łopatek oraz skupianie się na fazie opuszczania (jak najwolniejszy 3-4 sekundy ruch) np wykorzystując jakieś podwyższenie czy podparcie dla nóg. Ja bym te dwa elementy szlifował. :-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-10-15 11:25:56

To co proponujesz dopiero zaczałem ćwiczyć i wszystko już mi lepiej zaczyna wyglądać plus rzuciłem śmieciowe jedzenie więc już jest poprawa i zaczynam nie jeść słodyczy i nie pije cole którą ostatnio piłem litrami miałem długą przerwe od siłowni ale teraz już jest coraz lepiej nie chce inwazyjnych środków najwyżej oxe i mg masteron dłużej ale [...]

I jak pomoże ktoś z tym odblokiem czy nie bardzo XD

Filmy są spoko ale czy wie ktoś o filmach takich od początku walki do końca?

uzupełnij profil i napisz co brałeś wcześniej pozrawiam DRESONATOR :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

Kto robi to połączenie w jednym zastzryku, słyszałem że Jelfanon czy Orgafa? Grzegorz :)

No i co pomoze ktos czy nie???????????

a cemu skoro dzialaja anabolicznei a wszystko co dzial aanabolivcznei buduja nasz organimz rowniez nasza odpornosc, a czy antyestrogeny tez obnizaja odpornosc? bo dieta niskokaloryczn apodobno podwyzsza ja, tak samo jak dieta wysokotluszczowa niskoweglowa

Drogi knopersie czy jak cie tam zwa , nie bez diety z ujemnym bilansem cal nydyrydy