czy

nie chodzi o mnie tylko się pytam czy to dobrze jest policzone wszystko?

żebyś my wiedzieli czy możesz nim jechać musisz napisac swoje wyniki w podstawowych ćwiczeniach oraz staż

a co myślicie o BCAA Vitalmaxu , czy lepiej jakiejś innej firmy, po prostu żeby był to dobry supl?

a Suprabolin 100 z Unichemu ? daje rade czy lipa??

dzieki;D Nie chciałem zakładac nowego tematu więc zapytam tutaj... Czy moglibyście polecic mi jakis spalacz na moją pierwszą redukcje ze spalaczem?(wczesnie była tylko low carb+areoby), ale tym razem widze ze spalacze raczej się przyda... Dzisiaj robię duże zamówienie ze sklepu.sfd więc prosiłbym o odpowiedź Pzdr

cienias? nie no zartuje czemu? teoretyczne obawy czy cos sie dzieje?

dziekuje oczywiscie sogi za miesiac przedstawie rezultaty i sie dowiem czy musze jeszcze zwiekszyc kcal

Jeszcze pytanie z innej beczki. Obecnie jestem podczas kuracji antybiotykowej trwającej pół roku. Nie mogę zażywać witaminy A. Czy są , a jeśli tak to jakie kompleksy witamin ale bez tej witaminy. Może wiecie bo ja nie znalazłem.

[...] i w miare zapotrzebowania również można pomyśleć http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vitamin_B_Complex-opis27194.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_+_C-Vitamin_caps-opis299.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Żeń-szeń_vita-complex-opis756.html Bo witaminy bez wit. A to nie wiem czy znajdziesz

Czy można pić alkohol piwko itd itp

To tak jak bys sie zapytal, jem sery, ryz, mleko i czy moge pic %%% Wiadomo nie jest to wskazane, ale nieraz odchyly od normy moga byc, byle nie zaczesto i nie zaduzo Wkoncu jestesmy tylko ludzmi...

a czy to napewno pasuje do działu trening? top mas to nie steryd, więc spoko, jedynymi skutkami ubocznymi mogą być gazy

Zalezy to w duzej mierze od tego czy cwiczysz odpowiednio po cyklu. Z jednej strony nie mozna za lekko, bo sila spadnie, a z drugiej, za ciezko bo w koncu to okres OFF. Trzeba znalesc zlot srodek.

[...] 2.Ryż 100g=349kcal b=6,7/t=0,7/w=78,9 3.Pomidor (1 średni) 27 Kolacja (22-23) 1.Ser twarogowy półtłusty 100g=132kcal b=18,7/t=4,7/w=3,7 2.pomidor + ogorek 3. Podsumowanie: Kcal =3702 Białko = 292,65 Tłuszcze = 138,22 Wegle = 487,27 Juz dawalem diete do oceny ale chcialem spytac czy to ma roznice :P bo grysik jakos bardziej mi smakuje :P

lepiej mieso czy rybę ale jak zjesz omlet nie będzie to zabójstwem :)

Dokładnie tak, trener jest osobą która zna Cię najlepiej (nawet jeśli trenujesz stosunkowo krótko to zna Cie lepiej niż My). Poproś / zapytaj się jakie ćwiczenia możesz wykonywać w domu, może nawet poradzi Ci żebyś powtarzał ćwiczenia, kopnięcia czy uderzenia z jakimi masz problem na treningu, w takim wypadku najlepiej ćwiczyć to przed lustrem.

machać aby machać to nie ma po co(przez jakis czas efekty są). Ogólnie teraz jak 'zasmakowałem' diety i jaśli byłoby mi dane ćwiczyć bez niej to nie wiem czy by mi się chciało tak jak kiedyś bez niej. Krótki przykład/podobne efekty : Bez diety-7 miesięcy , z dietą- 2 miesiące.

jak bierzesz to raczej wykażą coś . Przeczytałeś to w "Przyjaciółce" czy "Mama i ja"? Nic nie wykażą.

o to ja tez sie o cos spytam: czy jak kreatyna bedzie mi lezec 2 miesiace w szafce to tez tak stwardnieje? dziwne ciekawe dlaczego tak ci sie stalo.

Nie ma znaczenia na co to białko, jeden pieron redukcja czy masa np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html