bol

Nie. Poprostu normalnie moge chodzić i nic jakby się nie dzieje a nie stało mi sie to na siłowni tylko na w-f'ie jeszcze w gimanazjum konkretnie przy skakaniu na ugientych nogach z rękoma na szyji. wtedy jak zginałem do końca kolano to już miałem problem z rozprostowaniem bo mi strasznie zgrzytało w nim i był dość spory ból ale jakoś wróciło [...]

Ale to jest ból mięśni, czy zakwasy ? Bo, jeżeli zakwasy, to znaczy że coś się dzieje w mięśniach, a jeżeli inny rodzaj bólu niż zakwasy, może być to skutek przetrenowania lub zbyt małej regeneracji :)

Wydaje mi się że jest to bardziej bół mięśni niż typowy zakwas...

Biegać mogę itp tylko przy strzelaniu , kopaniu piłki odczuwam ból.Ile taka rehabilitacja falami uderzeniowymi zajmie mi czasu ? Liga sie niedługo i chciałbym być już zdolny do gry ;) Zmieniony przez - shad95 w dniu 2012-02-16 22:39:42

No dobra ale ból jest tak przeszywający, że nie dasz rady z nim grać? Zwapnienie to nie jest żaden uraz typu przerwanie ciągłości tkanki, boli ale nic sie złego ci nie może stać. Trzeba zacisnąć zęby i napjerdalać. Generalnie falę uderzeniową robi się raz w tygodniu, w sumie 4 zabiegi.

niech będa i dziś, pewnie powiecie że gówniane pewnie i tak , ale ja wolałem posiedzieć pare ładnych godzin i zrobić je sam. Rekawice wchodzą spokojnie na męska dłoń bo sa rozciągliwe, a do tego przy uderzeniu w twarz bardzo amortyzuja siłę uderzenia a co za tym idzie ból jest prawie żaden (to dzięki wkładowi jakiego użyłem).

jedz sobie przez 6 tyg po 3 (15mg), kto ci takie piramidy wymyslil? pewnie jakis ****a madry kolega z silowni, jak bol nie ustapi i to szybko to odstaw mete w dodatku prawdopodobnie jestes przetrenowany Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-04-17 09:27:37

Po piciu herbaty/zjedzeniu czegoś. Dzisiaj podczas krótkiego, intensywnego biegu bez rozgrzewki, przy postoju, zacząłem czuć ból po prawej stronie piersi. Po chwili odpoczynku przestała mnie boleć. Zmieniony przez - Halo132 w dniu 2015-03-19 16:24:26

Dzisiaj bez treningu,rano obolały po wczorajszych plecach,więc aeroby odpuściłem. Dziwny ból w prawym barku.Po południu trochę pobiję w worek i poćwiczę lewy prosty.Potem aeroby i urodziny babci.Jeść,czy nie jeść, o to jest pytanie @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e87125d73b7b4bc5a5bb9a36cb75a78d.png

pytanie po co Ci wlasciwie ten mostek po lajtowym i niedlugim cyklu? jesli chodzi o mase to zalezy ile bedzie miala trwac tygodni,moze byc bol tylko wtedy dlugo ok 20tyg,deka lub np npp

Moze sie myle ale nie sadze zeby taki bol glowy byl normalnym objawem po polowie tabletki clena.Bez paracetamolu nie wstane z lozka taka mam glowe ciezka i pulsujaca a nawet po dwoch tabsach nie wyobrazam sobie cwiczyc i krecic aero.Myslalem ze moze jestem cisnieniowcem albo cos.Nie chce odpuszczac silki na tydzien az objawy ustana.SOGI ZA [...]

[...] samo jak pierwszy raz dobralem sie do dobrego clena (balkan). tez tam jadlem po pol tab czy po 1 calej, wytrzymalem moze 3-4 dni i sprzedalem ten clen. Stwierdzilem ze szkoda zdrowia bo moze jestem super wrazliwy na to. Np po efce sie mega dobrze czuje a po clenie masakra , mega bol glowy, pikawa boli i szaleje jakas mega arytmia. Nigdy wiecej.

Dzisiaj użyłem sztangi prostej przy uginaniu na biceps w staniu i masakryczny ból, co gorsze oby dwóch nadgarstków

mowie Ci, to jest standard z tymi nadgarstkami, mozesz sie do tego przywyczaic albo omijac te cwiczenia, ktore wywoluja bol.

Jeszcze jedna sprawa, mam jeszcze ból w barkach przy pompkach i w dodatku przy każdej pompce bark tak "szczela"

hcg rozłóż na 2 tygodnie, w równych odstępach czasu, po skończeniu zaczynasz z clomem, pierwszy dzień 150 mg, później 3 dni po 100 g i do końca po 50 mg, do tego dorzuć jakiś novedex/axis-ht/t-bol

sgadzam sie z tym w zupelnosci ,,stawy to podstawa ja sobie je dojechalem przez glopote wiec radze o nie dbac bo to straszny bol potem jest i nic nie mozesz robic.teraz cwicze juz 3 lata regolarnie i sporo sie nauczylem.dla amatorow wazniejsza powinna byc techika a nie ciezar.jak na poczatek.pozdro.

1) 1,5 litra wody dla osoby ćwiczącej to stanowczo za mało! 2) chyba jednak wybierz się do lekarza po rzetelne info, ewntualne badanie czy dalsze leczenie! 3) będzie musiał sporo popracować nad psychiką! & 4) być możę to nie ból nerki, a jedynie naciągnięcie, naderwanie powstałe w wyniku treningu, żle dobranego ciężaru, nieodpowiedniego [...]

Ooo właśnie dokładnie tego szukałam. Jak nie być leszczem, kiedy dopiero zaczynasz przygodę z cf, a z treningu na trening zakwasy i ból to mniej więcej pasmo ciągłe (dodam, że mam marton w nogach, ale te bóle mają się do siebie nijak_. pzdr! No cóż, kontynuujmy! :D

wydaje mi sie ze sprawy zachodza troche w inna strone :P, uczucie jest moze na poczatku troche podobne do naderwania czy cos poprostu kosc przeskakuje no a potem ... bol slabo itd itd.. serducho to tez raczej nie to ;pp