Z***ałeś cykl. sam sie z***ał dietka była, do tego witaminki, wit.c i echinacea, miodek a i tak g**** dało. a po 2 tyg brania krety, przez jak długi czas jej stężenie w mięśniach będzie podwyższone? zobacze jak będzie, bo spodziewałem sie większych spadków. kaszel minął, ból gardła też ale nie moge pozbyc sie temp. od poniedziałku mam 36,9-37,2, [...]
https://i.imgur.com/sGmeRFM.jpg Sean M. Haffey/Getty Images Thiago Santos zapowiada pełną przemocy i brutalności walkę z Johnnym Walkerem na gali UFC Fight Night 197 Thiago Santos chce udowodnić, że wciąż jest groźnym zawodnikiem w dywizji półciężkiej UFC, mierząc się z Johnnym Walkerem w walce wieczoru wrześniowej gali UFC Fight Night 197. Thiago [...]
W moim przypadku problem nasilal sie przy wyciskaniu na plaskiej laweczce (bol z tylu glowy) + dretwienia. Wybralem sie do neurologa, ale powiedzial mi, ze na RTG to takich rzeczy sie nie zobaczy. Dostalem skierowanie na rezonans odcinka szyjnego i wszystko juz bylo jasne. Lekarz fizjoterapeuta polecil wykonywac tylko te cwiczenia, ktore nie [...]
przez trzy tygodnie wysilek byl dosyc spory, po 8-10godz. dziennie non stop cos nosiłem, wiadra po 20-30kg lub skrzynki 40kg i nacisk na palce byl bardzo duzy, nie mam objawów typowych dla ciesni nadgarsta, ani zespolu nerwu lokciowego.. poczekam jeszcze z tydzien bo ból nie wystepuje lub cos w ciagu dnia chwile mnie "zakuje" ale poza tym nie [...]
Tak myślę, że to wina estro właśnie bo na badaniach mi wyszło poniżej skali, ogólnie cały czas jak by zmęczony zmarnowany taki, ból głowy, stawy bolały i wysuszony strasznie, skóra itp. faja nie dymiła w ogóle, zrobiłem badania estro w dupie to hcg przybiłem żeby wywindować trochę estro i zmniejszyłem bolda do 300 i niebo a ziemia.
Tak myślę, że to wina estro właśnie bo na badaniach mi wyszło poniżej skali, ogólnie cały czas jak by zmęczony zmarnowany taki, ból głowy, stawy bolały i wysuszony strasznie, skóra itp. faja nie dymiła w ogóle, zrobiłem badania estro w dupie to hcg przybiłem żeby wywindować trochę estro i zmniejszyłem bolda do 300 i niebo a ziemia. pytanie tylko [...]
[...] to rzeczywiscie z tym jest roznie, w ten weekend akurat nocka z soboty na niedziele byla nieprzespana - ale czy ta jedna noc mogla miec tak duze znaczenie? trice moze nie ze obolale ale na pewno je czulem, aczkolwiek barki o wiele mocniej -BadGuy- mimo wszystko nie zrobilem jutro zamierzam nadrobic i zobaczymy czy dalej bedzie czuc bol w barku
[...] majac pojecia totalnie o treningu robilem ogromna ilosc serii i wtedy tez cos takiego sie pojawilo w mocniejszym stopniu - nie moglem ruszac ramionami przez tydzien a tak bolaly ze masakra co do dysproporcji hmm calkiem mozliwe, chociaz staram sie maxymalnie angazowac jak najbardziej moge klate i sie pompuje chocby po tym samym wyciskaniu [...]
Widze jedno bardzo kontuzjogenne cwiczenie podciaganie sztangi wzdluz tulowia do szyi ktore nalezy koniecznie wyrzucic, byc moze to przez nie bola Cie barki. Oczywiscie mozna tez winic bledna technike, jednak jesli bol czules juz przy podniesieniu sztangi ze stojakow, sklanialbym sie ku pierwszemu. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-06-08 [...]
[...] sie diety, nawet by zapewnic najmocniejszy regen spie po minimum 8h oprocz tego biore aminokwasy, glutamine, carbo, wpc, witaminy dzis pon- mial byc progres a byl REGRES :[ bol znow sie pojawil - nasilal sie z kazdym cwiczeniem mimo to dokonczylem trening chociaz w ogole nie jestem z niego zadowolony jestem za***iscie w****iony i nie wiem juz [...]
[...] cos powiedziec bez opinii lekarza - chetnie bym poszedl tylko w przypadku kiedy dostane sie do kogos naprawde dobrego, a nie do lekarza 'ogolnego', ktory mi powie 'jak Cie boli to nie cwicz' i to bedzie jego lekarstwo gdy meczy mnie bol 'nie hartuje sie' do konca, mimo wszystko uwazam, bede wprowadzal ciagle jakies male modyfikacje - mam [...]
w takim razie nie ma raczej innej drogi jak unikac wszyskiego co powoduje bol, odnawianie sie kontuzji etc... najpewniejsze ćw. to jak juz chyba wspominalem te z użyciem szt-ek gdzie tor ruchu nie jest nazbyt sztywny; moze sie okresowo mam nadzieję okazać,ze nawet wyc. ze szt-kami nie bedziesz w stanie wykonywać wtedy możesz zastosować unoszenie [...]
"Woda w kolanie" to nic innego jak większa ilość płynu stawowego, który produkowany jest w zwiększonej ilości w stawie z różnych powodów, głownie na skutek stanu zapalnego lub przeciążenia. Lekarz w takim przypadku powinien wykonać punkcję tj nakłucie obrzęku i odciągnięciu płynu.Jeżeli nie masz możliwości konsultacji lekarskiej jeszcze przed [...]
Witam. Dodam tylko, że w środę naciągnąłem sobie lekko czworogłowy, ale mimo to trenowałem. Najprawdopodobniej to jest odpowiedź. Ból promieniuje od mięśni uda . Proponuje smarować żelem przeciwbólowym i zalecam odpoczynek. Pozdrawiam Pozdrawiam.
To tylko tyle że bark mi chrupie i przeskakuje łokieć przy feracuskim wyciskaniu mnie boli i boli mnie nadgarstek przyrobieniu bica ale tylko na prostej sztandze U lekarze byłem tylko z nadgarstkiem lae on powiedział żebym zrobił sobie przerwę i ból sam przejdzie więcej już u niego się nie pojawiłem! Mam 18 lat więć "zespół starzejącej [...]
[...] w 2/3 dawkach po 750/500mg) oraz zmiejszneie intensywnosci treningow - a takze zrezygnowanie na jakisczas z cwiczen przy ktorych w trakcie wykonywani/po wykonaniu odczuwasz bol. Obydwie rzeczy radze polaczyc ze soba Na pierwszym miejscu postaw lekarza/lekarzy i ich diagnoze jesli chodzi o suplemenatcje jaka proponuje. Jesli mnie chcesz isc do [...]
heeh sorki masz racje,ale juz pisalam nie jedz syfu i nie cwicz A6W zamien to na ABS 2 nie powoduje skutkow ubocznych jak a6w(okropny bol w czesci ledzwiowej)
[...] wstrzykiwanym w biceps,ale o ile dobrze pamietam to bylo cos w rodzaju pompowania bica oleista substancja ktora rzekomo pozostaje tam juz na zawsze- efekt : 1.za***isty bol przy injekcji 2.czeste stany zapalne 3.nie powoduje to w rzadnym wypadku przyrostu masy miesniowej jednynie daje efekt "napompowanego miesnia" 4.lapa [...]
3 kilo do setki w WL :D jakie trening teraz?
