bol

Moze masz jakieś zapalenie stawów i ciepło aktywuje ten ból.

Witam...3 tyg temu dostałem w prawe kolano,z ziemi o wlasnych silach juz sie nie podnioslem,nastepnego dnia kolano mialem spuchniete jak arbuz,pomyslalem sobie pewnie spuchniete bo obite,ale nic z tego,po 5 dniach spedzonych w lozku bylo juz tylko gorzej,pojechalem do lekarza,od razu skierowal mnie na punkcje (sciaganie krwi z kolana),myslalem ze [...]

Sluchaj co do regeneracji , powiem ci tak po paru tyg Ból minoł, niby ok :) ale wystarczy jakiś dziwny ruch i odczuwam dziwny dyskomfort,jak czytałeś mój temat bark wyrwał mi motor , potem sam wskoczyl,wiem ze to nie przyjemne uczucie,na silowni 3 lata mam za sobą a jednak przerwe juz 2 miesieczną mam,do powrotu na silke? jasne mogbym oczywiscie [...]

lepiej zmniejsz cieżar,nic na pałe chłopie-czujesz,że ciężar jest za duży to nie bierz na siłe.Jak bedziesz dalej się tak "przykładał" do treningów to bedzie Ci regularnie wypadać i wtedy pomoże tylko operacja. A na ból polecam plastry rozgrzewające/gorącą kąpiel Pozdrawiam

Dokładnie jutro możesz lekko odczuc taki ból jakbys miał siniaka ale bez paniki

problem tkwi w ścięgnach!! jeżeli za bardzo przeciążyłeś nadgarstki beda ci drentwiec palce a potem nawet całe dłonie, miałem podobny problem jest kilka sposobów rozwiązania go usztywniacze!! lub przerwa na siłce ewentualnie jakies masci ale w to nie chce mi sie wierzyc!! uwazaj zebys nie uszkodził nerwu przysrodkowego, który jest powodem [...]

Ja sam ćwiczę na gibiącym się drążku ( sic! ) Zdecydowanie odradzam;) Dzisiaj spróbuję poćwiczyć na czymś stabilnym aby zobaczyć jak znacząca będzie różnica. Co do rozciągania tak jak pisał wazzup. Najlepiej zaraz po treningu. U mnie wygląda to tak,że po treningu łykam banana lub dwa, nastawiam ryż i mam ok 30 min na rozciąganie. Mały offtop: [...]

Mały offtop: gsmt: ale nie rozciągasz się w ogóle czy tylko po treningu? Przed Lafayem mogłem zapomnieć o dotknięciu podłogi podczas skłonu...dłonie były prawie na wysokości kolan }:-( Teraz już prawie kładę je całe na podłodze no i dzięki ćwiczeniom i rozciąganiu zniknął całkowicie ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym8-) Zmieniony przez - clown [...]

nie używałem ani tego ani tego,wiec modeli Ci nie opisze(wad i zalet z doswiadczenia) Ogólnie za to, rewolwer na gumowe kule to dobry pomysł,prosty pomysł a duża skuteczność, nie zrobisz tym zbyt wielkiej krzywdy napastnikowi(jeśli nie będziesz celował po oczach czy innych "czułych" miejscach) ale sprawisz mu ból co odbierze mu chęć do [...]

Dziękuję za odpowiedzi koledzy. A co do wątroby to robiłem całą morfologie, wątrobę pół roku temu i wszystko było idealnie w widełkach a problem jest od lat tylko teraz się nasilił. Najgorzej jak jest ciepło na dworze wtedy dłonie mam dosłownie gorące. Nie towarzyszy temu ból tylko dyskomfort i jak dłużej trzymam ręce wzdłuż tułowia to mnie tak [...]

Autor-arkady Widziałem tu kilka postów, na temat problemów jakie zdarzają się po iniekcjach. Mam więc kilka uwag, żeby już to uspokoić już to uczulić na pewne sprawy. 1. Wstrzyknięcie powietrza. Jeśli wstrzykniemy w mięsień powietrze (nie za durzo- do 1cm) i jest to poprzdzone aspiracją tłoka( kontrola czy nie jesteśmy w żyle) to nic się nie [...]

Aha koles dostał antybiotyki, jak mu do piątku się nic nie poprawi to na weekend będą go hospitalizować. dobrze mówiliście miał ropienia (czy tam ropnia) i ból przeniósł się na węzły chłonne. powód: brudna igła!! Przestroga dla wszystkich!! TOMASZEq ode mnie SOG. dzięki za pomoc

To znaczy co musze zrobić? po każdym treningu mam zakwasy czy ból mięśni

Masz opóźniony ból mięśni a nie zakwasy. Zakwasy nie moga wystepowac 3 dni po treningu. Jest to opisane w moim temacie Zakwasy. http://www.sfd.pl/temat185341/ Przeczytaj zwłaszcza wypowiedzi Galla Anonima. Są bardzo fachowe.

no ja sie wlasnie zastanawiam czy to przywodziciele tak napie***laja po treningu czy sciegna/stawy? bo ten bol za dlugo trwa jak dla mnie jak na zakwasy. swoja droga to czemu laski tak intensywnie to cwicza? nie lepiej by im bylo dobrze przetrenowac 4glowe i 2glowe ud + lydki zeby miec zgrabne nogi?

Dzięki za sugestie, ale kurcze nadal mam wątpliwości. Może by sobie najpierw przez pewien czas w domu spróbować wzmocnić mięśnie poprzez jakiś domowy trening z hantelkami? Co o tym myślicie? Bo ostatnio cały czas czuje lekki ból w okolicach łopatki, który mnie trochę zniechęca do uderzania od razu na siłkę.

To nie od aminokwasów, tylko od Twojej psychiki. No chyba nie bardzo. Po nieco katorżniczych ok. 2 godzinnych treningach na początku czułem się naprawdę skonany, ale pomimo to nie mogłem zasnąć. W dodatku rano trząsłem się jak galareta i odczuwałem ciągły, ćmiący ból mięśni, który przeszkadzał mi się skupić w pracy. Brałem najpierw leki [...]

Bol jest oznaka, ze cos jest nie tak i ma na celu informowanie cie o tym, takze odpusc... zdr.

przez pewien okres ból przedramion może się pojawiać bo przedramiona mocno pracują, szybko się jednak przyzwyczajają . A to co robisz na przedramiona to za mało żeby nimi szarpnąć porządnie poza tym wszystko zależy od planu jak robisz ciężkie ciągi i wiosłowania to przedramiona dwoma ćwiczeniami załatwisz spokojnie

no ale nie ma tego bólu. Czy Ty np. masz ból przedramion czasem ? Ja jeszcze nigdy nie miałem czegoś takiego jak np. na nogach albo bicepsie, i nie wiem czy to źle :P Nie przejmować się tym ?