bol

Tylko że w przypadku rozciągania (o ile nie było to rozciąganie izometryczne) trudno mówić o DOMS. Ból jest prawdopodobnie po prostu reakcją na nadmierne rozciąganie - czyli w momencie zbyt intensywnego rozciągania mięśnie zamiast się rozciągnąć, zareagowały napięciem i skurczem. Dalsze rozciąganie tylko pogorszyłoby sytuacje. W takim wypadku [...]

i o wykonywanie przesiadow-cos w pachwinach ale już jest coraz lepiej,tylko przy tym cwiczeniu jest ten bol

tak jak napisałem wyżej,przeczytaj,troche pachwina choć już się poprawia i tylko przy przysiadzie jest bol

konkretnie, lokalizacja bólu rodzaj (ciągły, ustępujący przy leżeniu, nasilający się przy siedzeniu, staniu, aktywności, etc) bolące miejsce można wyczuć i zlokalizować (przez ucisk) bólu nie można zlokalizować konkretnie, ból się przemieszcza więcej informacji - może to być również pęknięcie żebra jak i skurcz szokowy mięśni międzyżebrowych, [...]

Raczej ucisk na nerw lub stan zapalny po urazie. Żebro by bolało przy każdym wdechu. Można miejscowo stosować maści przeciwzapalne, rozciąganie łopatek (wyciąganie ramienia po chwycie i odwiedzeniu zablokowanego ramienia), silny masaż lewej stopy między małym palcem a czwartym, między kośćmi. Naciśnij tam mocno okrągłym twardym przedmiotem [...]

Nie mam żadnych problemów z kręgosłupem, wszystkie ćwiczenia wykonuje poprawnie technicznie, chociaż, szczególnie z martwym, wymagało to sporo czasu. Problemy za to mam z nadgarstkami - jak ostatnio robiłem bodajże czwarte czy piąte powtórzenie w MC na 180kg, to prawie wyrywało mi nadgarstki. PRzez ból nadgarstków nie moge ćwiczyć przedramienia i [...]

spada, ale zdarza się, że normalnie w ciągu dnia mam stosunkowo wysokie nie byłby to problem, gdyby nie ból w tyle głowy, który jest spowodowany właśnie wysokim ciśnieniem (wg lekarzy) - dlatego chcę poprawić kondycję, żeby przy wysiłku nie skakało do takich wartości jak teraz Zmieniony przez - dliwski w dniu 2012-04-11 19:07:28

.ROZGRZEWKA - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać w miejscu przez [...]

Ja stosowałem. Poszło mi 10 kg siły w wyciskaniu na klatę na ławce płaskiej. Wbiłem zaledwie 7 strzałów po 1 ml. Wyrosły włosy na klacie. Zrobiłem się bardziej twardy. Stawy zaczęły chrupać. Myślę, że to nie był wał. Ból po strzale - coś jak zakwasy przez dwa dni. Mam jeszcze jeden flakon wbije tylko najpierw dokupię propionat, bo powiadają, że [...]

hehe nie zakwasy. Jest to bol typu "lekkie zatrucie zoladka" ktory po 15-20 minutach odpoczynku przechodzi. A obszar to ogolnie caly brzuch i brak checi do dalszego treningu

Jeszcze można początku dać propa +npp , odstawiając npp , wtedy dodać turinabol lub jw tylko prop +t-bol cały cykl. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-12-04 19:12:15

Chondromalacja II stopnia nie powinna jeszcze dawać objawów. Ból jest powodowany innymi zaburzeniami, które zapewne są powodem chondromalacji. Twoje leczenie to typowy obraz nieporadności kiepskich ortopedów w takich przypadkach. Rada jak wyżej. Prócz tego warto przeczytać: http://bieganie.pl/?cat=25&id=727&show=1 Synocrom nie jest "blokadą". Jego [...]

Operacja była pod koniec lutego. Myślisz , że tyle czasu kolano ma prawo po niej boleć ? Po operacji ból jest w innych miejscach. Dziwne, że po kwasie nie ma efektów.

ehhh ból w klacie moze byc z wielu przyczyn !!! zdrowe masz serce ?? clomidu niebierz na cyklu tylko po !! i tak sie zamocno stanabolem niezblokujesz !!

yakuza może on jest sado macho i lubi ból DD

[...] poczekam z tym, bo na skrecona noge 100 mg w zastrzyku tez nie pomogło ale menstruacja to znowu nie skrecona kostka... to jeszcze niech ja ginekolog zbada pod kątem endometriozy, a byla z tym u ginekologa? Bo mi jeden ciul stwierdził ze "niektóre kobiety tak maja". Fajnie jak nie mozna nawet odniesc plyty dwa domy dalej przez ten bol.

Tak poprostu Tobie pomiedzy ktorymis kregami sie zblokowalo co powoduje bol jak rehabilitant to odblokuj stan zapalny powinien minac po 2-3 dniach ,dlatego mozliwe iz nie widział nic niepokojacego w odcinku piersiowy i musi zobaczyc ten szyjny bo barki z szyja maja duzo wspolnego

przysiady są ok na kolano ale trzeba wiedziec czy nic tam nie jest urwane itp ale jako rehabiitacja ok. fizjotetapeuta wiecej ci powie niz zwykły. i koniecznie nagraj ten film. opisz ten ból co i jak i kiedy cie boli przy jakich ruchach jakich ćwiczeniach.

druga sprawa nie musisz ich łączyc ze sobą sztangielek w koncowej fazie tracisz napięcie mięśni wystarczy jak masz nad sobą dodatkowo nie jest to na rozciąganie klatki takze nie musisz na siłę schodzic jak najniżej. rych ma być płynny i naturalny w mozliwym dla ciebie zakresie. mam wrazenie ze jedna reka scodzisz nizej to przez ból czy tak masz [...]

[...] byłam w kraju skąd pochodzi ten pan i niestety wiem jak wgląda jego dzień pracy i dieta.. Odłóżmy jednak kwestię redukcji, chciałam zapytać o coś innego. Od jakiegoś czasu bolą mnie piszczele (mniej więcej w połowie wysokości, od strony wewnętrznej nogi). Tzn nie mam pewności, czy to kości, bo ból jest dosyć dziwny. Zwykle ujawnia się to [...]