no i jest lipa.niebiegam juz od tygodnia, nie cwicze nog na silce a bola mniecaly czas.szczegolnie gdy wracm wieczorem z pracy.nie jestem wstanie przebeic nawet 20 metrow poniewaz bol jest tak silny.macie jakie spomysly jak temu zaradzic??
Naprawdę nie masz się czym przejmować, szczególnie, że zostałeś przebadany i nie masz innych objawów, a trochę świeżej krwi w stolcu jest prawie tak powszechne jak ból głowy czy katar.
Ale na przeswietlenie nie zaszkodzi isc,ja kiedys ze zlosci przy komputerze walnalem z calej sily w biurko i nadgarstek zaczal mnie bolec dopiero po kilku godzinach.Tez mowilem sobie ze to nic powaznego,smarowalem nadgarstek zelami i masciami,ale z kazdym dniem bol sie robil coraz gorszy,ze az momentami mi sie ciemno w oczach robilo i nie moglem [...]
Ogladałem kiedys program na discovery czy national już nie pamiętam, ale mowili, że jak się człowiek "utwardza" to stępia po prostu receptory jakies tam od bólu, przez co sygnały są slabiej przewodzone do mózgu, w efekcie czujemy mniejszy ból.Ja się kiedyś utwardzałem jak wariat były efekty, lałem się rurka od odkurzacza :), albo [...]
ja mialem zapalenie okostnej od tego ze mialem za twardy worek :DDD. powiem ci ze przeeeerrąąbana sprawa, bol niesamowity po treningu. Jak sie chodzilo to luz, ale jak mialem trening albo bieganie to nogi tak mi puchly ze ze 2 cm mialem wiecej w lydzie, a niedaj boze jak ktos ci noge wylapal przy kopnieciu i ja troche zcisnol... lezka w oku byla [...]
A co tam zwyrodnienia stawów i kośći od głupiego kopania w kołki i inne twarde rzeczy.Yogi kości się nie utwardzają...Czy od kopania piszczelami w żelazne pręty będą one twardsze niż żelazo?.Można co najwyżej stępić wrażliwość i wyćwiczyć odporność na ból i zmienić strukturę kostną,niekoniecznie na zdrowszą.
[...] kogos kopac. zalozylem ten temat poniewaz prawie po kazdym treningu mam obite i spuchniete piszczele, to samo dotyczy kosci przedramion, pomimo treningu w ochraniaczach.Na poczatku myslalem ze po kilku miesiacach to ustapi, ale niestety nie.Stad pytanie.Fakt ze odpornosc na bol znacznie sie poprawila, ale obrzeki nadal sie pojawiaja. pozdrawiam
Taaak, plucze jakims antyseptykiem. Z lodem probowalam, ale jakos mi nie wychodzi :/. Probowalam tez jesc jakies "normalne" rzeczy, ale bol jest nie do wytrzymania. Boli mnie nawet jak przelykam sline. Ze przeklucie niby nie boli? Jak zaciskali mi jezyk szczypcami, to myslalam ze umre. A teraz jeszcze to..
skoro bolalo cie zacisniecie szczypcami (???) to wybaczam ci ze nazywasz ten ból bólem nie do zniesienia . wez tabletke przeciwbolowa i trzymaj lod to naprawde pomaga...(tracisz czucie w jezyku i jest przyjemniej). nonstop plucz szalwia. i nie poruszaj jezykiem za wiele, nie gadaj za duzo.
hej :) opis przezyc wewnetrznych przed i po :): strasznie sie napalilam na kolczyka...ale masakrycznie balam sie bolu wbilam wiec do dentysty na znieczulenie...hehe,ponoc srodek jest najmniej wrazliwy i nie powinno bolec ale....,tak wiec z pewnym zabespieczeniem zjawilam sie u kosmetyczki smialo wyciagnelam jezor czulam kleszcze....no i jazda [...]
Ja mam w brodzie na języku i w pępku!!W brodzie w sumie najbardziej bolało mnie przebicie ale szybko sie goi!!Tylko troszke obija ząbki!!Ale nie jest to jakis straszny nie do wytrzymania ból!!Pozdrawiam!!!
[...] jeszcze, że nie chodzę na siłownie i nie trenuje aktualnie - tylko bieganko. Jeśli chodzi o biegi po 30-40 minutowe, z doświadczenia wiem, że mam wtedy problem z kolanami. Najzwyczajniej w świecie mnie bolą po takich dłuższych biegach czego na 99% przyczyną jest po prostu zbyt duża waga. Zmieniony przez - bardock91 w dniu 2017-05-06 22:23:37
Rozgrzewka jest bardzo ważna, najważniejsza a rozciąganie oczywiście po biegu. Rozciągamy dogrzane mięśnie by nie doznać kontuzji. Po dostarczonej grafice stwierdzam, że miałem kiedyś lekkie problemy z tym gdy zaczynałem biegać oraz gdy zwiększyłem swój tygodniowy kilometraż z 30 do 60km, wtedy ok. tygodnia ból mnie trzymał. Najlepiej gdybyś na [...]
Raczej nie na chama. W prawej nodze mam co prawda wiekszy zakres ruchu ale rozciagam sie nawet mocniej i nic nie boli, a na lewej nawet jak usiade w pollotosie to czuc ciagniecie i dziwny bol, a po rozluznieniu zdretwienie jak juz prostuje noge.
aktimel i normalne jogurty, chodzi o te produkty ktore zawieraja kultury bakterii. Ja to mialem tak ze bol zaoladka z glodu, ugryzlem pare razy chleb i pelny, a kazda porcje chleba musialem woda pipijac. digest treca kupilem do tego i widze znaczna poprawe. nawet pare minut po przebudzeniu kiedy wypilem wpc i nawet po tym mnie wyginalo a przeciez [...]
[...] osiagniecie fizyczne rownierz. Jakkolwiek dla pierwszego na szyczcie stoi zrozumienie,obserwacje i doswiadczenie, tak dla drugiego stoi powiedzmy wyczerpanie,agresja i bol. Chodzi o agresje w dazenieu,niekoniecznie o agresja uzewnetrzniajaca sie -chodz i tak bywa. Czlowiek jest tak skonstruowany ze jest maxymalnie efektywny w momencie [...]
A wracajac do kija bambusowego. W 3 klasie podstawowki wlasnie takim kijem na treningu doznalem nadlamania zebra. Wiadomo, strach ,lzy, bol. Ale jaki efekt koncowy? Pare miesiecy pozniej sladow po urazie brak. Pozostala dwa razy mocniejsza psycha, i uodpornienie wieksze w pewnym stopniu na mozliwosc odbierania bodcow bolu. W mysl zasady im wiecej [...]
Trudno cokolwiek dokładnie zdiagnozować na podstawie tego co napisałeś, ale najprawdopodobniej, jeśli boli Cię wewnętrzny brzusiec, to jest jakieś naderwanie mieśnia. Gdybyś zrobić przerwę od razu kiedy poczułeś pierwsze oznaki to zagojenie to kwestia paru dniu. W tym przypadku, gdy kontynuowałeś trening z bólem, włókna się coraz bardziej [...]
Autor napisał, że ten ból trwa już ponad miesiąc czyli procesy naprawcze już dawno się rozpoczęły i w miejscu przerwania ciągłości już dawno zaczęła robić się blizna. Tą blizną, właśnie w czasie jej tworzenia, należy się bardzo dokładnie zająć, czyli właśnie starać się ją uelastyczniać, poprzez rozciąganie, lub rozciąganie izometryczne, które [...]
utwardzanie piszczeli, szkodliwe?
