Po takim czasie mięsień musiał się zagoić, nie ma innej opcji. Teraz ból powoduje prawdopodobnie ta blizna. Dużo rozciągaj tą dwójkę ale z wyczuciem, do granicy bólu. Wszystkie ćwiczenia które możesz wykonywać bez bólu także rób, zaczynaj treningi normalnie, truchcik, rozciąganie, skipy, próbuj przebieżki. Co do wzmacniania na [...]
Bardzo dziekuje za dotychczasowe odpowiedzi. Moj blad polegal na ty mze wgl tego nie rozciagalem przez cale wakacje,a mysle ze jakbym sie za ta wział i przez wakacje sie pozadnie rozciagal to bylo by juz ok. Bol juz praktycznie minął,jutro kupuje karnet na siłowni. Macie moze jakies propozycje odnosnie cwiczen na wzmocnienie dwuglowych,na [...]
Doszło do tego na skutek urazu na siłowni. Uraz przeciążeniowy. Czy to co mam zalicza się do entezopatii? Jeżeli chodzi o ból to troche go czuje przy wykonywaniu takiego ćwiczenia na przedramie w którym rękę mam ułożoną na kolanie stroną grzbietową i wykonuje ruch nadgarstkiem w górę i w dół z hantelkiem. Czy leczenie tego co mam będzie długie i [...]
Ból nadal nie zniknął. Nie występuje on codziennie, tylko po jakiejś fizycznej pracy (ale nadal nie dźwigam niczego) lub aktywności typu basen. Odradzono mi fale uderzeniową, gdyż po kilku konsultacjach z kilkoma lekarzami dowiedziałem się, że jeśli chodzi o mój przypadek jest to zbyt agresywny zabieg i nic nie wskazuje na to, że jest mi on [...]
Ból nadal nie zniknął.... chodzę na ten laser i krio i czuję, że marnuje czas i pieniądze. Kontuzja trwa już 4 miesiąc, dla mnie to zbyt długo na jakąś normalną kontuzje. Żadnych ortez tylko wizyta u fizjoterapeuty specjalizującego się terapii manualnej i pracy na tkankach miękkich bądź osteopaty. Prawdopodobnie po kilku wizytach powinno być [...]
Cały czas pracuje z dobrym fizjoterapeutą, jednak jest to lekarz, który ma natłok wizyt i niestety nie mam możliwości widzieć się z nim częściej niż 2x/miesiąc. Według niego nie ma mowy tutaj o łokciu tenisisty ani o entezopatii tego przyczepu tricepsa, uważa, że napisali by w rezonansie słowo entezopatia. Miałem wykonywane masaże, suche [...]
Witam, wracam dalej opisując problem. Po kolejnym ortopedzie tylko z nazwy wziąłem 5 zabiegów krio i tens , które w jakimś stopniu ulżyły ból. Dzisiaj byłem u specjalisty zrobić USG. "Cechy częściowego niepełnościennego uszkodzenia ścięgna mieśnia SSC. Niestabilny obrąbek tylny. Konflikt barkowo - guzkowy z niewielkim fałdowaniem się tkanek oraz [...]
Rozpuszczalność estrów testosteronu w tłuszczach jest raczej słaba (zwłaszcza propionat i fenylopropionat) i dlatego w celu uzyskania takich stężeń leje się sporo alkoholu, ktory wspaniale rozpuszcza estry testa. Ból to duża zawartość alkoholu; zła sterylność raczej dawałaby rezultaty w postaci ropnia (spuchnięta śliwa wewnątrz mięśnia), a nie [...]
Ja mam na ten temat inne zdanie obciążenia w przysiadach nie są aż tak duże ale wyobraźcie sobie np zespok z czegoś dochodzi tam do ogromnych nacisków na kręgosłup w krótkim czasie lefcz o wiele większy niż przy przysiadach licząc wiele niefortunnych upadków itd. np złego zeskoku, wyskoku lądują na protych nogach to wogóle nie powinniśmy rosnąć [...]
Wiem, ze powinnam isc do lekarza, ale nie lubie do nich chodzic:) Jesli mi nie przejdzie to juz w ostatecznosci pojde. A poki jeszcze tego nie zrobilam to chcialam w jakis inny sposob to wyleczyc, czy tez zmniejszyc bol.
http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html natomiast w kwestii bólu masz dwa rozwiązania; iść do lekarza i wyleczyć, nie iść i unikać ćwiczeń powodujących ból, jesli to nic poważnego samo wtenczas przejdzie... co można Ci więcej powiedzieć przez internet.
[...] otyła to nie wydaje mi sie mam 170 i waze 66kg, moze mam lekka nadwage.Czy ktos u mnie w rodzinie chorował na serce to tylko moj kuzym mial wymieniana zastawke.A tak to nie.Dzisiaj mialam rano zaraz po przebudzeniu silny bol,pozniej juz slabszy.A teraz jest dobrze,nie boli tak jak zawsze.Ale nie bole hydroxyzyny.POZDRAWIAMM WSZYSTKICH PAPAPAPA
no właśnie wczoraj zrobiłem sobie ten trening (1 dzień) i czułem ból w prawym kolanie (nie zbyt mocny, ale czułem) i właśnie nie wiem co teraz zrobić... może jak na razie będę robił ćwiczenie ze sprintem (6 x 25m) w 3 seriach dziennie... a dopiero w wakacje zacznę ten plan treningowy, bo wtedy mam mniej treningów itp. A ostatnio ktoś mi poradził [...]
Pokop przez godzine w worek bokserski wypchany piachem i skrawkami szmat, do tego jeszcze ubity to zobaczysz czy ochraniacze sie do tego nie przydadzą;) Chociaz sam nie zawsze ich uzywam do tego. Uwierz, ze uda są dużo odporniejsze po kopnieciach zadawanych bez ochraniacza niz jak bym byl kopany w ochraniaczach. Wiadomo, ze nie są to tak mocne [...]
Witam, trenuje już jakiś czas jednak mam pewien problem jeśli chodzi o martwy ciąg, otóż przy tym ćwiczeniu, nawet bez jakiegokolwiek obciążenia, stając przed lustrem i wykonując ruch w taki sposób, aby zachować jak najbardziej poprawną technikę, odczuwam ból w części lędźwiowej/prostowniku. To nie kwestia samego ćwiczenia czy techniki (choć tu [...]
[...] atrakcja miesiaca koles pisze ze ma tendencje do ginekomastii = ma wieksza/mniejsza ginekomastie - w tym wypadku bardzo oczywisty powod do operacji jaki widzisz problem w operacji? koszt 1000zl? bol? a raczej jego brak? szkodliwosc a raczej jej brak? prosze wymien te wady, ktore spowodowaly tak nagla i wyrazna eksplozje Twoich emocji:>
