bol

[...] produktow jescze mozna uzyc? i najwazniejsze 5.Probuje stosowac diete (nie jest ona taka bym czul sie glodny). Dawno temu zauwazylem ze jak nie zjem do godz ok.10 zaczyna bolec mnie glowa-o 15 bol sie nasila a wieczorem jest juz nie do zniesienia (nie daje spac,konczy sie zwracaniem...no wlasnie niczego, nie jestem wstanie jesc podczas tego [...]

DEKE ZE WZGLEDU NA BOL W STAWACH .PODSTAWA CYKLU MIAL BYC BOLDEK I TESC .

poczekaj jeszcze z 2-3 dni jak nie bedzie poprawy to odstaw kreatyne i sie wylecz.bol gardla i 38 goraczki to jeszcze nie jest jakas tragedia ale moze byc poczatkiem dluzszej choroby a kreatyna oslabia odpornosc.

Maść Ci pomogła? z skąd ta pewność...? Zapewne jak byś jej nie używał samo By Ci się zagoiło naderwanie. jest sól specjalna do kompania taka lecznicza na kości więc możesz spróbować. Często po zamianach i innych kontuzjach ból powraca i raczej nie bardzo da się coś z tym zrobić.

Tak pomogla ukoila bol przy cwiczeniach,a po krutkim czasie ustapilo całkowicie.To sie sprawdza wiem z własnego doswiadczenia juz nie raz stosowałem.

Witam. Ciężko gdybać i stawiać diagnozy przez internet. Może to jedynie zwykłe stłuczenie ,ale również może to być coś poważniejszego. Spróbuj smarować maścią/żelem przeciwzapalną,robić okłady lodem. Jeżeli ból nie będzie ustępował -zalecam wizytę u specjalisty. Pozdrawiam

Zrobiłbym na twoim miejscu przerwę około tygodnia(potraktój to jak regenerację),potem treningi nie obciążające tych mięśni,w których masz ból.Jak przejdzie,to ok.,jak nie-udaj się do lekarza.

od czasu do czasu ją czułem taki krótki chwilowy niewielki ból. Eczek jeszcze nie urosła

Z takimi pytaniami najlepiej do działu uderzenia http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html po zarejestrowaniu się. Słyszałem o metodzie kopania w coś twardego, ma to na celu uodpornienie zawodnika na ból obrotówki z pewnością tez pomogą choćby pod względem szybkości i rozciągnięcia, jednak lepiej chyba kończyć uderzeniem w worek.

Masaż powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, rozgrzanie tkanki a to z kolei implikuje lepsze zaopatrzenie mięśni w tlen i substancje odżywcze, przyśpiesza również wydalanie produktów przemiany materii. Do tego masaż może podwyższyć próg odczuwania bólu co prawdopodobnie związane jest ze zwiększeniem wydzielania endorfin (efekt dłuższy) lub [...]

Co ci strzelilo do głowy żeby sobie strzała w łydki robić ? Ból minie ale następne rób w uda lub pośladki .

po kretce mogą sie pojawić, mój brat miał ból i srake, ja miałem kiedyś srake ale po 2-3 dniach oki, tylko że my mięliśmy po mono, a jeśli chodzi o stacki to nie było problemów. wytrzymaj 2-3 dni i powinno być potem ok.

Wez sobie 2x T-bol bedziesz zadowolony i nie bedzie kasa wyrzucona w bloto jak w przypadku tych wymienionych w poscie pierwszym.

Kiedyś mnie bolały węzły chłonne, ból zaczynał się za uchem a promieniował aż do szyi. Owijałem to sobie ciepłym szalikiem i tak siedziałem w domu, po 2-3 dniach przestało boleć, ale potem trzeba uważać żeby znowu nie powróciło.

nie możesz doprowadzić do sytuacji kiedy czujesz ból - czyli przerwa ...

raczej mało realne, chyba że jest to ból promieniujący

To raczej zakwasy skoro do 1/2 dniach przechodza po treningu... A w piłe mozesz smigac nic Ci nie bedzie ;) Gdy mięśnie przyzwyczają sie do pracy ból prawdopodobnie zniknie. Aha, a jesli robisz mase to granie w piłke troszke mija sie z celem nie sądzisz? :) Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-09-08 21:29:23

Podczas intensywnego treningu dochodzi do mikrouszkodzeń mieśni które muszę się zregenerować więc jeśli ból się utrzymuje przez parę dni to znaczy że trzeba zmniejszyć intensywność albo jest coś nie tak z regeneracją

Ból to chyba normalne nawet jak nie robiłeś treningu ale co do gorączki to bym się zastanawiał. Skonsultuj się lepiej z tym lekarzem, który wykonywał Tobie zastrzyk.

Pierwsze pytanie, jak długo ćwiczysz i ewentualnie co ostatnio robiliście? Może podczas rozciągania przesadziłeś lub nie byłeś wystarczająco rozgrzany. Kup maść chłodzącą albo Arcalen w moim przypadku, przy naciągnięciach i zbiciach uśmierzały ból. Poza tym nie powinieneś czekać dłużej i wybrać się do lekarza. Zmieniony przez - m-aly w dniu [...]