bol

tak jak mówie, jeżeli nie ma problemu jakim jest ból to nie, ćwicz porządnie i technicznie a problemu nie będzie. Profilaktycznie animal flex, jakie ćwiczenia na bark wykonujesz?

nie wiem skad teoria ze jak nie ma bolu to ok ? tym bardziej jesli nie mowi o osobie zaawansowanej wiekowo , skoro cos 'strzela' to znaczy ze trzeba sie zainteresowac zeby wlasnie bol sie nie pojawił, przyczyn takiego stanu moze byc wiele

Znam jednego fizjo, który używa gryfu sztangi do rollowania. Ja wolę piłeczkę bo idealnie trafia w ból. :-)

Może ;-) Przez ból mięśnie się napinają by bolesność zmniejszyć. Si Tomq?

Cannonball, dobrze kombinujesz. Jeśli to objamy dyskopatii to nie wesoło. Ale najpierw: Buty do kosza, ćwiczenie także ;D Jak przestaniesz czuć ból to wtedy + 2tyg i zakładamy buty. Cwiczymy tak 2 tyg wracamy do ćwiczeń. Jeśli to nie pomoże to wizyta u Dr

Nie widzę na zdjęciu nic dziwnego, a ból to zapewne popularne zakwasy.

musisz trenowac poprostu wszystko! futbolisci tak jak i rugbisci to "superatleci", poprostu musisz byc cholernie silny, szybki, wytrzymaly i odporny na bol bo na tych pozycjach napewno go zaznasz bo ta jedenastka na przeciwko bedzie chciala zadac Ci go jak najwiecej jak bedziesz mial pilke dodam tylko, ze powinienes zwrocic duza uwage w [...]

Dla zmniejszenia opuchlizny i bólu mocz nogi w ciepłej wodzie ze solą( nie gorącej).Dobrze robią także okłady z żywokasta lekarskiego.Po zdjęciu gipsu kostka jest zesztywniała i musi trochę minąć czasu, aby ból ustąpił.Usztywniania raczej nie jest wskazane.

a cos na ten ból przy podnoszeniu i podnoszeniu nogi?

Jedyne co mogę Ci doradzić to zastosuj na miejsce kontuzjowane okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Ćwiczeń w których odczuwasz duży ból to unikaj. Popytaj też u lekarza ortopedy.

Przecież podczas przysiadu czy gry w kosza też angażujesz mięśnie pleców, daj sobie spokój ze sportem i siłownią na 2 tygodnie i pójdź jeszcze raz do lekarza,ja miałem podobnie z martwym ale z mięśniem prostym brzucha odpoczynek 7-10dni pomógł mi w 100% a ból miałem taki że ledwo chodziłem przez kilka dni.

Jak nie bedzie Ci bol specjalnie przeszkadzac, to biegaj

Nie aromatyzuje T-bol , to jest jedyna opcja do autora i odblok jest stosunkowo bardzo łatwy cyklu na testosteronie , bez urazy, ale myślę że autor nie ogarnie. Natomiast w tym przypadku za wcześnie na doping, jednak tak jak piszesz jak się uprze to i tak zrobi, to turinabol lub epistane jest najrozsądniejszym rozwiązaniem.

Myślę że tak, bic przejmie wtedy już niemal całą pracę, odciąży trochę przedramię ale jak bd Cię bolalo po paru treningach zmniejsz ciężar, ból nie ustąpi - odpuśc. A jak chcesz wyizolowac głowę krótką, łap szerzej niż barki i nie zaszkodzi sprobowac tego haka :)

Cisnienie mierzylem w aptece sprzet kozak ogolnie, gdzies wyczytalem ze bol z tylu glowy moze byc wywolany przemeczeniem itp. I ze nie musi miec zwiazku z cisnieniem, ale to tez nic pewnego wiec pytam na forum bo na bank ktos mial cos podobnego.

Moze zaczac blokowac HPTA wiec stad ten bol mimo normalnego cisnienia jedyne wyjscie srodki przeciwbolowe.

Tylko ze przeciwbolowr nic mi nie pomagaja to jest taki troche inny bol niz na kacu. Po prostu jak by mialo mi rozerwac tyl czachy.

No to troche dziwne chociaz jak trafiles na methyl testa albo inne scierwo bol moze odrazu wystapic. Zrob sobie badania kontrolne odstaw towar narazie. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2009-04-29 22:34:28

Tak a propo to moze zeczywiscie trafilem lekko w zylke bo klaps dosc mocno bolal ale slyszalem ze po srodkach z efp tak jest. Sam juz nie wiem biore wszystko pod uwage bo minelo sporo czasu nie biore nic tylko witaminy nie cwicze juz nawet a dalej mam straszny bol glowy i zawroty. Bylem u lekarz oczywiscie nie wie co jest grane dostalem ibuprofen [...]

[...] weź też 1-2 polopiryny/aspiryny i do łóżka wygrzać się. jeśli katar jest gęsty i zatyka to jakieś krople. jeśli wodnisty to zyrtec, clemastin. 3. na ból glowy doraźnie jakiś paracetamol, aspiryna/polopiryna, ibuprom. jeśli nie zauważysz poprawy idź do lekarza. niemoźliwe, żeby do rodzinnego byly aż tak odległe terminy. przy anginie gardło boli.