bol

oj nie kręć kumpel czy ty??? ,,pod wieczor juz czulem lekki bol w kolanie"-twój cytat a co do tematu: moze zbyt płytko wbił?

No tak ;p czasem jak po schodach wychodzą to stawy bola musze coś zjeśc chyba bo ostanio na rowerze nawet jak jechałem to był ból , mam jeszcze troche czasu żeby na stawy coś wziość bo Peak zaczynam za 5tyg. wiec w 5tyg. sie troche zregenerują , bralem HCG 14dni codziennie po 1000m.j dziennie mam nadzieje ze pomoglo bo jadra duzo sie nie [...]

[...] marketingowa firmy, bo szczerze king dużo lepiej wygląda. Co do działania środków to pare kinga mi się przewinęło przez ręce działały jak inne undery tylko niektóre dość bolesne co rzadko mi się zdarza narzekać na ból, prop mi nie podszedł źle się po nim czułem oddałem koleżce to nie narzekał także z tymi propami to kwestia organizmu. Mnie z [...]

"próbuję wycisnąc pierwszy raz hantla to bark mocno boli" - rozumiem że gdy się rozgrzeje to ból ustaje? W takim razie stosuj krem rozgrzewający

Niestety smaruje maścią rozgrzewającą przed treningiem, lecz nie pomaga. Do tego bardzo dobrze rozgrzewam bark, dodatkowo cardio przed treningiem żeby podnieść temperaturę ciała. To jest taki ból przy PIERWSZYm wyciskaniu hantelek, od samego dołu a przy robieniu kolejnych powtórzeń bólu juz nie ma. Jakieś inne propozycje?

Ostry ból może świadczyć o uszkodzeniu ścięgien mięśni albo np. obrąbka stawowego a lekceważenie tego problemu może przynieść jeszcze większe konsekwencje! Proponuje wizyte u dobrego fizjoterapeuty, który dokładnie przebada Twój bark, ewentualnie zrobienie USG które może pomóz w postawieniu diagnozy. Z siłowni nie trzeba rezygnować ale może trzeba [...]

[...] Także może niech znajdzie kogoś. Całkiem możliwe, że taki dobry rehabilitant + ćwiczenia - serie parę razy dziennie, pomogą. I niech ona się zastanowi - jeśli po zabiegu boli, ale chodzi, to po kolejnym może np przestać chodzić, a ból będzie większy. Ja wiem, że człowiek szuka każdej deski ratunku, ale kolana są dość specyficzne i tutaj [...]

[...] na swoje miejsce, ból czułem jakieś 30 min to juz max. Gdy przestałem zdarzyło mi sie to tylko pare razy. Żeby to zrobić musiałem niestrożnie skręcic nogą. Nigdy mnie nie boli żadne kolano, czasami strzeli. Nogi mam bardzo dobrze umieśnione. Zauwazyłem to przeskakiwanie jak zacząłem cwiczyc na siłowni :) troszke przeczytałem an temat łękotki i [...]

Ból pojawia się głównie w dolnej fazie, najczęściej w lewym barku. Wszelkie wybijania także próbowałem, z klatki i zza pleców. I każdy sposób jest nie komfortowy. Głównie chodzi mi o siłę ogólna, WL i martwy. Tylko nie wiem co z tymi barkami. Może ktoś polecić jakiś program/plan w którym nie ma tak sztywnych zasad co do wyboru ćwiczeń, [...]

smaruj czyms rozgrzewajacym jak czujesz ze to bol miesnia

ja baaardzo podobną kontuzje olałam radośnie (bo uważałam, że mam wybitego palca - a skoro wybity to normalne, że spuchł i boli ) - po miesiącu doszłam do wniosku, że to chyba nie do końca normalne, że nadal mnie boli, ale uznałam, że lekarz i tak mi z tym nic nie zrobi, bo już za dużo czasu minęło efekt jest taki, że po prawie 3 miesiącach od [...]

Nie olej tego,ja przez tydzień kiedyś chodziłem na treningi,robiłem seikeny,napieprzałem w poduchy,myślałem,że mam tlko opuchniętą dłoń po trochę podobnej sytuacji,a kiedy ból nie dawał mi już spać udałem się do lekarza.Wysłał mnie na RTG dłoni,okazało się,że miałem złamanie kości śródręcza...Czego Tobie oczywiście nie życzę,ale idź z tą kontuzją [...]

Po legit zambonie bylby bol, ale na pewno nie goraczka. To jest jakis under podszywajacy sie pod zambon, ja bym nie ryzykowal i odsprzedal to wino.

Bierz cold steela.Po pierwsze, będzie lepiej leżał w dłoni i nie będzie się ślizgał ze względu na swój kształt przy używaniu. Po drugie, przy ewentualnych uderzenach na ciało, ostre punktowe zakończenia będą bardziej wpływać na ból osoby przyjmującej uderzenia. Nie patrz na to, że ten drugi kubotan zrobiony jest ze stali, bo wbijać gwoździ nim nie [...]

MORF- widziałem teleskopy zakończone kilka razy większą kulką ebonitową, od tej końcówki pałki "korka " i to moim zdaniem jest zakończenie z ciężkiego i twardego materiału. " Korek " o którym piszesz, to zwykła nakrętka, która przy uderzeniach nie gra większej roli, w porównaniu do zakończenia o którym pisałem wcześniej.Pałka teleskopowaa nie [...]

Nie ryzykuj kosztem zdrowia.Też mam problemy z rzepką i wiem jaki to straszny ból.Nie można wyrobić.Mi lekarz powiedział że nie leczona może prowadzić do wielu komplikacji...m.in z operacją lub problemy z chodzeniem do końca życia.

poradziłęm sie trenera, który mi zaradził a ,zebym przyłozył sobie na opuchliznę okład z chłodnej wody i sodki.Żekomo to wyciąga cały syf. mowił także ze to całkiem czesty przypadek amatorskiego posługiwania sie tego typu zabawkami meskimi. zamierzam poczekac do jutra chodzic moge i ustac na tej nodza ale sprawia mi to ból. jezeli ktos miał tego [...]

...bo nie poddaje sie go takim eksperymentom- zrób małe doświadczenie- po przysiadach połóż sie swobodnie na ławeczce w normalnej pozycji na plecach- odczujesz napewno ból kręgosłupa świadczący o tym, że nie należy poddawac go ściskaniu i zbyt szybkiemu rozciąganiu.

Ja polecam Arthroblock Forte albo Glucosamine Plus obydwa stosowałem i mogę śmiało polecić każdemu. Jak są juz bóle to trochę trzeba tego pojeść ze 2 nawet 3 miesiące zeby przeszło na stałe. Może nie boleć po tygodniu ale jak przerwiesz ból - wróci

sprobuj czy przy biegach po stalej powierzchni ow ból wystepuje, jesli tak to oceń nasilenie w stosunku do bieżni. ponadto jesli masz b. slaba kondycję a bieganie traktujesz jako formę aerobów to raczej powinien byc to szybki chód przez około 40 minut niż bieganie