Witam A wiec jak wyżej od około ponad 2 miesięcy mam problem z nadgarstkiem, ale konkretniej wykonywałem trening push w pierwszej kolejności wyciskanie skos hantli/płaska etc ciężar nie był wygórowany bo operowałem obciążeniem w przedziale 38-42 hantle w serii i 100 płaska ale to nie jest ważne o ile podczas treningu było ok jedynie piekący ból [...]
[...] maszynce lepszy poślizg, nawilżają skórę i zmiękczają zarost, co ułatwia jego usunięcie. Nie zastępujemy tych preparatów mydłem, bo wysusza ono skórę. Zalety: Metoda bezbolesna i szybka. Golarka dokładnie usuwa owłosienie. Wady: Włoski szybko odrastają, ponieważ cebulki pozostają nienaruszone. Dlatego po maszynkę do golenia trzeba sięgać co [...]
[...] w przypadku rehabilitacji powypadkowej -stretching statyczny- jest to najbardziej powszechna i jedna z najlepszych metod rozciągania , która polega na wykonaniu ruchu do bezbolesnego momentu oraz przytrzymanie takiej pozycji przez kilka- kilkanaście sekund( najczęściej od 5 do 30 ) -stretching balistyczny- najbardziej niebezpieczny i [...]
[...] się ułożenie skurczonego mięśnia, co często przyczynia się do zmniejszenia skurczu. Ten sam efekt można osiągnąć, przechadzając się i zginając kolana. Ostrożnie masuj bolesne mięśnie. Stosuj wilgotne i ciepłe okłady na łydki. Weź ciepły prysznic. W większości przypadków skurcz łydki przechodzi po kilku minutach samoistnie i nie są [...]
Witam. 7 lat temu kiedy byłem w podstawówce przewróciłem się z duzym impetem na prawy bark. Czułem ogromny ból i nie mogłem ruszać ręką. Lekarz stwierdził naderwanie więzadła i mialem reke przez 3 tygodnie na temblaku, dostalem masci i leki. Po tym czasie ból minął. Mijały lata, tylko czasem odczuwalem pewien dyskomfort i ból. Od 1,5 roku pracuje [...]
[...] udac sie do kogos innego aby mi ten zastrzyk wykonal cos zaklulo - zraniona duma sprobowalem w posladki - ale tu zawiadl brak gimnastyki balem sie ze cos spieprze a strach + bol = olewka mysle sobie ostatnia proba ale teraz troche inaczej majac na uwadze ze najwiekszy bol sprawia przedostanie sie przez warstwe skory napialem miesien z calych sil [...]
[...] ciągi i przysiady. Po jakimś czasie chciałem wrócić, jednak od tego czasu towarzyszył mi już zdrętwiały palec wskazujący prawej ręki, i ból barku. Ból jest o tyle dziwny, że boli jedynie w momencie rozluźnienia, tak jakby miało mi zaraz ramię odpaść, jednak kiedy stoję normalnie wyprostowany, się nie pojawia. Dodam, że nie mam braków mobilności, [...]
[...] a ogólny dał mi jakieś tabletki i maści. początkowo miałem ból w kostce, mocno napuchnięta. altacet + maści, dały efekt w postaci zmnieszenia obrzęku i już mnie kostka nie boli. sądze że opuchlizna zejdzie za jakiś czas. być może jest to uszkodzenie torebki stawowej (już miałem taką kontuzje, została mi po niej blizna na torebce). jednak w [...]
[...] Lekarz (drugi) po obejrzeniu wyników rezonansu a także po przeprowadzeniu badania zalecił artroskopie (usunięcie fałdu i szycie łąkotki) po kilku tygodniach kolana zaczęły boleć coraz bardziej (czasem nie mogę ustać na nogach) kolana przeskakują blokują się wybrałam się do jeszcze jednego lekarza aby skonsultować diagnoza po badaniu: łąkotka [...]
[...] problem z Stanazolem IP!!!!!strzaly robie co 3 dzien 1 ml (stanazol 10ml 50mg/ml) zaczalem cykl i po pierwszym strzale nic mi nie bylo,ladnie wszystko sie rozeszlo,pupa nie bolala i czulem sie dobrze.po 3 dniach nadszedl czas na nastepny zastrzyk i tutaj pojawil sie problem.zrobilem zastrzyk wieczorem i poszedlem spac.budzilem sie juz w nocy i [...]
[...] piersiowej, dodam ze po treningu bylo dobrze wszystko normalne zakwasy a klatke cwiczylem 2 dni wczesniej, wracajac do tego klucia no wiec zakulo mnie i pozniej pol nocy bolal caly miesien tylko z jednej strony, nawet gdy nic nie robilem, ale gdy wstalem rano to troszeczke mniej bolalo, reka gdy poruszam na boki lub pruboje odchylic do typu [...]
Witam Jest pewien problem . Fumpel wali w udo propa 50mg EOD z unichemu Początki były straszne duży ból problemy schodzeniem Po trzech strzałach wszystko się unormowało bół znacznie się zmniejszył przestał być uciążliwy ,pewnie reakcja obronna organizmu albo osik innego (tutaj mile widziane wasze zdanie) ale nie w tym sęk Zbliża się week 5 i [...]
[...] 86kg.Nie brałem zadnych odżywek ani sterydów chiałem poczekać i wycisnac max ćwicząc na sucho , poza tym wiem ze po tym sie spada. Gdy pewnego dnia sie obudziłem bardzo bolay mnie plecy ,nei były to zakwasy ale bardoz silny ból w dole pleców , chyba 2 tyg trwało gdy aż zdecydawałem się pójść do lekarza , który odradził mi robienia pleców z [...]
Cześć Wam, tytułem wstępu - jestem w trakcie cyklu na propie. Cykl rozpocząłem 22 kwietnia br. Pierwsze 3 dni biłem propa 100mg ed, później 150 e2d do chwili obecnej. Na początku miałem dziwne jazdy, tzn. straszne osłabienie, zero siły, zapału, ze spaceru ledwo wróciłem. Wydawało mi się, że przyczyną może być źle wbity towar. Jak odciągałem [...]
Drodzy Forumowicze, Mamy przyjemność Wam zaprezentować NOWOŚĆ-CHELA-MZB SPORT FORMULA® Chela -MZB®- anaboliczna moc minerałów w MEGA dawce Olimp Chela-MZB® to niesterydowy anabolik oparty o unikalne połączenie chelatów aminokwasowych cynku i magnezu w kompozycji z witaminą B6. Zestawione w precyzyjnej proporcji chelaty aminokwasowe cynku i [...]
Według amerykańskich uczonych sok z wiśni jest dobrym sposobem na ulżenie bolącym mięśniom po mocnym treningu. Naukowcy z Uniwersytetu Stanu Vermont w Burlington przeprowadzili szereg doświadczeń, które wykazały, że sok z wiśni redukuje ból mięśni i przyspiesza ich regenerację po treningu. W badanich wzięło udział 16 mężczyzn. Połowa z nich piła [...]
Witam, znalazłem na necie ciekawy art: nie jest moj wiec prosze bez głosów jezeli juz byl (choc nie zauwazylem na wyszukiwarce) - mozna skasowac Artykuł z lipca 2007r.: Delegalizujmy nie-leki Obłuda, zakłamanie, określane również terminem hipokryzja, zapożyczonym od starożytnych Greków (hypokrisis), towarzyszą nam od tysiącleci. Współcześnie [...]
[...] coś przeskoczyło 2 raz. Po kolejnych 5 tygodniach sytuacja analogiczna. Ból znikomy więc powrót i 3 strzał. Po tych wydarzeniach postanowiłem się wybrać do lekarza. Niby nie boli mocno, ale problem nie znika. Diagnoza - odłam kostny w torebce stawowej, charakterystyczne przeskoczenia w kostce to przerywanie maziówki. Lekarz stwierdza jednak, że [...]
[...] w takim stanie ok. 10 minut. Po zejściu z boiska postanowiłem obejżeć nogę i się przeraziłem jak zobaczyłem stopę, była strasznie opuchnięta no i oczywiście bardzo mnie to bolało. Od razu wiedziałem, że to skręcenie stawu skokowego. Jeżeli przerwałbym grę kontuzja nie wyglądałaby pewnie najgorzej, a tak miałem poważne komplikacje. W [...]
Biegunka od półtora miesiąca. Co dzień z rana zaraz jak tylko się przebudzę muszę iść do ubikacji bo czuję że dopada mnie ból brzucha w okolicach wzgórka łonowego, a mam wrażenie że ból i problem z biegunką zaczyna się w 5 sekund po tym jak zmieniam pozycję z leżącej na np. siedzącą czy stojącą ... stolec jest wtedy luźny i przy wypróżnieniu [...]